ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບສຸຂະພາບ

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາຮູ້, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດປະກອບດ້ວຍນ້ໍາ 70%. ແລະເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ທ່ານຄວນດື່ມເຖິງ 2 ລິດຂອງແຫຼວຕໍ່ມື້. ຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ, ດື່ມຈາກນ້ໍາດື່ມ, ວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍການຂາດສານອາຫານທີ່ມີກາເຟ, ຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດສ້າງສັນມີຄວາມສຸກກັບສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີ cocktails ທີ່ແປກປະຫຼາດຫຼືຕ່ໍາ. ພວກເຮົາຈະສະຫນອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃຫ້ແກ່ສຸຂະພາບໃນຮູບແບບຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຮັກສາສຸຂະພາບແລະຊາວຫນຸ່ມ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດ
ພວກເຂົາຈະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ.

ຊາສະຫມຸນໄພ
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມໃຫ້ເປັນປົກກະຕິ, ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ແລະປ່ຽນອົງປະກອບທຸກ 10 ວັນ. ຂະບວນການແລກປ່ຽນແມ່ນໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດໂດຍການປູກຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ໃບສີນ້ໍາຕານ, valerian, nettle, ໃບງ່າມ, ຫມາກຖົ່ວຂຽວ. ພືດທີ່ແຫ້ງຄືກັບຊາແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 15 ນາທີ. ສໍາລັບຊາທີ່ພວກເຮົາເລືອກເອົາຫນຶ່ງໃນພືດ, ພວກເຮົາດໍາເນີນການຮຽນ, ພວກເຮົາເຮັດການພັກຜ່ອນຕໍ່ອາທິດແລະພວກເຮົາຈະໄປຫາອີກຄັ້ງຫນຶ່ງ. ້ໍາຕານໃນອາຫານ, ບໍ່ກິນ, ເພີ່ມນ້ໍານາວພຽງເລັກນ້ອຍ.

ສະຫມຸນໄພຢາມີສານຈໍານວນຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, phytoncides, ຮໍໂມນ, enzymes ແລະວິຕາມິນ. ຫຼາຍຄົນທີ່ມີຜົນກະທົບທາງໂຫລາກັນ, diuretic, tonic, ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງກໍາຈັດ fatness.

ເຄື່ອງຕັດຫຍ້າສະກັດກັ້ນຄວາມຢາກອາຫານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້້ໍາຕົ້ມທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງ fennel, brew ແລະດື່ມແທນຊາ.
ການປະຕິບັດດຽວກັນມີການຕົ້ມຂອງ stigmas ສາລີ, ພວກເຮົາດື່ມຫນຶ່ງຈອກກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ.
ການຊຶມເຊື້ອທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງ dandelions ດີຈືດໆການຫິວ, ມັນໄດ້ຖືກປະຕິບັດເຖິງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
ນ້ໍາຂອງມັນຕົ້ນດິບແມ່ນຍັງເປັນວິທີການທີ່ດີເລີດ, ພວກເຮົາດື່ມມັນໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າໃນຕອນເຊົ້າ, ຫນຶ່ງຈອກແຕ່ລະຄົນ.

ແມ່ຍິງໃດກໍ່ຕາມໃນທຸກອາຍຸຕ້ອງການເບິ່ງງາມ. ແລະຮູບລັກສະນະຂອງແມ່ຍິງແມ່ນມີອິດທິພົນຕໍ່ປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສະຖານະພາບຂອງຜົມແລະຜິວຫນັງ, ຮູບລັກສະນະ, ຮູບຮ່າງແລະຜິວຫນັງທໍາມະຊາດ. ເພື່ອປົກປັກຮັກສາຄວາມສົດແລະຄວາມພໍໃຈພໍໃຈ, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາ cocktails ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດ.

ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີເລີດສໍາລັບສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມ

ນ້ໍາຜັກທຽມ
100 ກໍາ ນ້ໍາແຕງ, 100 ກໍາ ນ້ໍາມັນກາໂລ, 50 ກໍາ ນ້ໍາຂອງ celery.

ຫມາກເລັ່ນ
50 ກຼາມຂອງນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, 50 ກຼາມ. ນ້ໍານາວ, 1 tbsp. l ນ້ໍາຂອງ celery.

Celery
50 gr ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແປ້ງ, 100 ກໍາ ນ້ໍານົມ, 1 ແກ່ນຫມາກຂຽວ, ນ້ໍາຫມາກກ້ຽງຈາກຫນຶ່ງນາວ.

ເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນນ້ໍາມັນແກ່ນມີວິຕາມິນ B, C, beta-carotene - ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ຫມາກເລັ່ນມີອຸດົມສົມບູນໃນແຮ່ທາດແລະເກືອ, celery ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນໂປຕີນ.

ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບແມ່ນນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນປະກອບດ້ວຍອາຊິດອາມິໂນ, ເຮັດໃຫ້ hemoglobin ໃນເລືອດ, ມັນເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດແລະມີຄຸນງາມຄວາມດີອື່ນໆ. ແລະຖ້າທ່ານເພີ່ມມັນກັບ "ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສວຍງາມ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດສອງຢ່າງ."

cocktail Apple
1 tbsp. l ນ້ໍາຜຶ້ງ 200 ກໍາ ນ້ໍາຫມາກໂປມ, ນ້ໍາຈາກຫນຶ່ງນາວ,

Carrot Drink
ບີບນ້ໍາຈາກແກ່ນຫມາກແຄວະ, 2 tbsp. l ້ໍາເຜີ້ງ, 300 ກຼາມຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະເພີ່ມນ້ໍານາວ. ພວກເຮົາປະສົມແລະດື່ມທຸກມື້.

ດື່ມເຫລົ້າ
ປະສົມນ້ໍາຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວທີ່ມີ 1 tbsp. ນ້ໍາຕົ້ມ, ້ໍາເຜີ້ງກັບລົດຊາດ.

ເຄື່ອງດື່ມໃນລະດູຫນາວ
ສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມໃນລະດູຫນາວ, ໃນເວລາທີ່ພູມຕ້ານທານທົນທຸກ, ຍ່າງປະມານການຕິດເຊື້ອ, ແລະເຢັນພາຍນອກ.
ນ້ໍາມັນ Fir ມີຄຸນສົມບັດ antiviral ແລະ antimicrobial. ມັນຈະສະຫນອງຄວາມກົດດັນປົກກະຕິແລະການນອນທີ່ມີສຸຂະພາບ, ສະຫນັບສະຫນູນການພູມຕ້ານທານ. ມັນເປັນເຄື່ອງດື່ມຈາກນ້ໍາທໍາຕົ້ມດ້ວຍນອກຈາກນັ້ນ 5 ຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາທີ່ສໍາຄັນຂອງ fir. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວພູມິຄຸ້ມກັນຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກນ້ໍາພຸຂອງປ່າທໍາມະຊາດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ວິຕາມິນຊີເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ແຫ້ງໃນ thermos, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຮ້ອນແລະອອກຈາກຄືນ.

ສາມເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ເຄື່ອງດື່ມແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້ຈາກຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ນີ້ແມ່ນ dessert ທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕ່າງໆ.

ນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ unsalted
ເຄື່ອງດື່ມນີ້ປົກປ້ອງຕໍ່ມະເຮັງ. ມັນປະກອບດ້ວຍ lycopene, ມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເກີດມະເຮັງ. ຖ້າວ່ານ້ໍານີ້ຖືກບໍລິໂພກທຸກໆມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມສ່ຽງຈະຫຼຸດຫນ້ອຍລົງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຈັບປ່ວຍທີ່ມີໂຣກເລືອດແລະຫົວໃຈ. ໃນ 260 g ຂອງນ້ໍາ - 45 kcal.

ການກະກຽມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນຢູ່ເຮືອນ:
ລ້າງຫມາກໄມ້, ເອົາຫາງ, ກະກຽມນໍ້າມັນ. ໃນເວລາທີ່ນ້ໍາແມ່ນກຽມພ້ອມ, ພວກເຮົາງາມເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ enamel ແລະແຕ່ງກິນມັນສໍາລັບ 15 ນາທີ, ນ້ໍາແມ່ນກຽມພ້ອມໃນເວລາທີ່ Foam ຫາຍໄປ. ນ້ໍາຮ້ອນ poured ເຂົ້າໄປໃນຕຸກຮ້ອນ. ແຊ່ນ້ໍານ້ໍາສໍາລັບ 15 ນາທີຢູ່ 72 ອົງສາ. ຫຼັງຈາກການສັກຢາ, ປິດຝາ. ນ້ໍາແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້.

Cranberry Juice
ມັນເປັນປະເພດຂອງຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ, ປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ, ເອົາຊະນະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ການດື່ມຫມາກໄມ້ປ່າເມັດນີ້ປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອ, ລົບລ້າງການຕິດເຊື້ອຂອງເສັ້ນໃຍ urinary, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພະຍາດຕິດຕໍ່. ນ້ໍາ Cranberry ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງ້ໍາຕານ. ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ແມ່ນບໍ່ເຄີຍມີອາການແພ້ແລະຫມາກໄມ້ຫມາກພິກອົນແມ່ນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ລວມທັງສະຫຼັດ. ໃນ 300 ກຼາມຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີ 160 ກິໂລກາລ.

Juicing
ພວກເຮົາເອົາ cranberries ສົດຫຼື frozen, stir ມັນແລະຈັດວາງມັນຢູ່ໃນ colander ສຸດທິ, ແລະເພີ່ມອາຫານສໍາລັບການ leaking ນ້ໍາ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ, 220 ກຼາມຂອງ້ໍາຕານ, stir ສຸດໄຟ, ບໍ່ຕົ້ມ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຄວາມຮ້ອນເຖິງ 95 °. ນ້ໍາເຢັນຈະໄດ້ຮັບການ poured ເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍແລະປິດແຫນ້ນ.

ນ້ໍາສົ້ມທໍາອິດທີ່ເຮັດແລ້ວ
ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມວິຕາມິນ, ກິນ 50 ກຼາມ, 3 ກຼາມແລະ 50 ມລ. ປົນນ້ໍາໃສ່ນ້ໍາຕານ, ເຢັນມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກົດນ້ໍາຂອງ 2 ສີສົ້ມ, ປະສົມກັບນ້ໍາຜົນຜະລິດຈາກນໍ້າຕານແລະນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສີ່ຂອງ crusts ສີສົ້ມຈະໄດ້ຮັບການ steeped ແລະເພີ່ມນ້ໍາ, ສົ້ມເຄືອ, ປະສົມແລະງາມໃນໄລຍະແວ່ນຕາເຫລົ້າ. ໃນແກ້ວເຫລົ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍນ້ໍາຜົນລະໄມ້ພວກເຮົາຈະເພີ່ມ 3 ຊິ້ນຂອງນ້ໍາກ້ອນ.

ໃນທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາໄດ້ເພີ່ມວ່າເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈໍາເປັນຕ້ອງສາມາດດື່ມຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສຸຂະພາບແກ່ທ່ານ.