- ເນື້ອເມັດ - 500 ກຼາມ
- ເຂົ້າ - 1 ແກ້ວ
- Bow-1 ຊິ້ນ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ
- Sour cream - 2-3 Art. ບ່ວງ
- ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ເຄື່ອງເທດ - 2-3 ຂັດ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມິນລິລິດ
- ນ້ໍາ - 2.5 ຈອກ
ທ່ານເປັນແມ່ບ້ານທີ່ດີ, ແຕ່ຜູ້ຄົນພາຍໃນປະເທດກໍາລັງປຽກອາຫານພື້ນເມືອງບໍ? ທັງຫມົດສ່ວນປະກອບດຽວກັນ - ເຂົ້າແລະຊີ້ນແຮ່ທາດ - ພຽງແຕ່ໃນການປະສົມປະສານໃຫມ່, ແລະທ່ານມີອາຫານໃຫມ່ຢູ່ໃນໂຕະ. ສູດທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບອາຫານເມັດທີ່ມີເຂົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມພະຍາຍາມຫລາຍຈາກທ່ານ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ໄປ: 1. ແຕ່ງກິນເຂົ້າ. ຕົ້ມນ້ໍາ, ເກືອແລະງາມ rump ລ້າງ. 2. ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງຜະລິດເຂົ້າ, ໃຫ້ກິນຜັກ. ພວກເຮົາສະອາດຜັກບົ່ວແລະມັນເບີ. ຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ, carrots rubbed ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. 3. ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວໃສ່ຫມາກມີເນື້ອໃນເຕົາທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກ. 4. ຕື່ມເຂົ້າຊີ້ນເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ແລະເຂົ້າຈ້າ 15 ນາທີ 5. ເຂົ້າຈ້າ, ພວກເຮົາເຢັນ. 6. ຕື່ມເຂົ້າເຂົ້າຂົ້ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ຊີ້ນເມັດ, ເກືອ. ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເພີ່ມເຄື່ອງເທດ. 7. ໃນເມັດທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນຂອງເຂົ້າແລະຊີ້ນຫອມ, ເພີ່ມໄຂ່ແລະຄີມສົ້ມ. ດີພວກເຮົາປະສົມ. 8. ຊຸ່ມຊື່ນແຄມຂອງອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີຈໍານວນນ້ອຍໆຂອງນ້ໍາມັນຜັກ, ທ່ານສາມາດປອກເປືອກດ້ວຍນ້ໍາ breadcrumbs. ການແຜ່ຂະຫຍາຍມະຫາຊົນທີ່ກະກຽມເຂົ້າໃນ mold, ລະດັບມັນ. ທາງເທີງມີຄີມສົ້ມ. 9. ພວກເຮົາສົ່ງໄປເຕົາອົບຮ້ອນໃຫ້ 200 ອົງສາສໍາລັບ 30-40 ນາທີ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ນັ້ນແມ່ນທັງຫມົດ. ພວກເຮົາເອົາອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມອອກຈາກເຕົາອົບ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນກັບຕາຕະລາງທີ່ມີ ketchup ຫຼືມີຊອດອື່ນ. Bon appetit! ;) ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າສູດສໍາລັບຊີ້ນທີ່ມີເມັດທີ່ມີເຂົ້າໃນເຕົາອົບຈະມີປະໂຫຍດ.
ອາຫານ: 5-6