ເມັດຊີ້ນງົວໃນຕົ້ນຜັກບົ່ວ

ເອົາເນື້ອງົວ, ຕັດມັນອອກເປັນບາງສ່ວນ - ບໍ່ຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປ. ສ່ວນປະກອບແລະ ທາດແຫຼວ :

• ເນື້ອງົວ - 500 ກຼາມ
• ເນີຍແຂງ - 100 ກຼາມ
• Mustard-2 Teaspoons
• ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ກຼາມ
• Starch-2 Art ບ່ວງ
• ໄຂ່ - 3 ຊິ້ນ
• ແປ້ງ - 50 ກຼາມ

ຄໍາແນະນໍາ

ເອົາເນື້ອງົວ, ຕັດມັນອອກເປັນບາງສ່ວນ - ບໍ່ຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປ. ພວກເຮົາຊອຍຊີ້ນງົວໃນການປະສົມປະສານຂອງເກືອ, ຫມາກພິກແລະຜັກຊີດ. ໃຫ້ແຕ່ງງານຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນຂະນະທີ່ຊີ້ນຖືກຕົ້ມ, ເອົາຜັກຊີຊີເຂົ້າຫນົມຂີ້ເຫຍື້ອ. ພວກເຮົາແຕ່ງກິນເນີຍແຂງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ປົນເນີຍແຂງ, ໄຂ່ແລະທາດແປ້ງ, ແລະຕີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີເຄື່ອງປະສົມຈົນກ່ວາເອກະພາບ. ຕົ້ມຕົ້ມເຂົ້າຫນົມຫວານໃນເມັດແປ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົມເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ແລະຕົ້ມເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນໂຕຂີ້ເຫຍື້ອປະມານ 2-3 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ.

ອາຫານ: 3-4