- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 4 ລາຍການ. ບ່ວງ
- Bow-1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 3-4 ແຂ້ວ
- Carrot - 2 ຊິ້ນ
- ມັນຕົ້ນ - 4 ຊິ້ນ
- ຫມູຜັກ - 1 ລິດ
- ຫມາກເລັ່ນກະປ໋ອງໃນນ້ໍາຂອງຕົນເອງ, ຖັງ - 0.5 Pieces
- ສາລີ Frozen - 0.5 ຈອກ
- ແກງຂຽວ - ເພື່ອລົດຊາດ
- ເກືອ, pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ຫມາກນາວ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະປອກ - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກຜັກທຽມ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- paprika ເປືອກ - 0.5 ບ່ວງກາເຟ
- Pearl barley-05 Cups
- ຫມາກເລັ່ນໃສ່ - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ອາຫານ - ເພື່ອລົດຊາດ
1. ປອກເປືອກແລະເຂົ້າຫນົມປັງເຂົ້າຈີ່. ແຊ່ນ້ໍາມັນດ້ວຍນ້ໍາເຢັນຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ລ້າງຜັກແລະສະອາດ. ຕັດມັນຕົ້ນອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. Carrots - ringlets. ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຜັກທຽມທີ່ດີກວ່າມີມີດ. ໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່, ໃຫ້ຮ້ອນມັນເບີແລະຈີ່ຜັກຫອມເລັກນ້ອຍ. ຕື່ມຜັກທຽມແລະເກືອ. ຫຼັງຈາກເວລາ 3-4 ນາທີໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ເອົາຜັກກາດ, ຫມາກເລັ່ນແລະເຂົ້າບາເລ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 7-8 ນາທີ. 2. ຜັກເພື່ອເກືອແລະ pepper, ເຮັດໃຫ້ການປັບປຸງແລະ paprika, ຫມາກເລັ່ນ. ທັງຫມົດ fry ສໍາລັບອີກ 5-6 ນາທີ. 3. ໃຫ້້ໍາເຜີ້ງໃສ່ເຂົ້າຈີ່. ຫມາກເລັ່ນກະປ໋ອງຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍແລະງາມດ້ວຍນ້ໍາເຂົ້າແກງ. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃນເວລາທີ່ແກງຕົ້ມ, ແລະແຕ່ງກິນໃນ 25 ນາທີ. ຕື່ມເຂົ້າໄປໃນແກງ, ຕົ້ມໃສ່ອີກ 5 ນາທີແລະປິດໄຟ. ເອົານ້ໍານາວແລະ zest ນາວໃນແກງ.
ອາຫານ: 4