Leg Problems
ກ່ອນທີ່ຈະກິນມາດຕະການຕ່າງໆເພື່ອລົບລ້າງອາການຂ້າງເທິງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຊອກຫາເຫດຜົນສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງພວກມັນ. ນິ້ວມືທີ່ວາງໄວ້, ຂາຫນັກໃນຂາ, spasms ຂອງກ້າມຊີ້ນງົວແມ່ນອາການທີ່ທຸກໆຍິງໄດ້ປະສົບຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງນາງ. ແລະມັນບໍ່ແປກທີ່ສຸດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງຕົນ - ການຍ່າງ, ຂາຕ້ອງທົນກັບນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ຍັງມີນ້ໍາຫນັກຂອງຖົງຂອງພວກເຮົາ, ມຸມທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍຂອງການແກ້ໄຂຕີນໃນເກີບ, ຄວາມບໍ່ເທົ່າທຽມຂອງ asphalt, ຂັ້ນຕອນ, ຄວາມແຕກຕ່າງໃນຄວາມກົດດັນບັນຍາກາດ, ແລະອື່ນໆ.
ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຂາຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເນື່ອງຈາກທັງຫມົດຂອງສິ່ງທີ່ບໍ່ສະດວກສະບາຍຂ້າງເທິງນັ້ນເພີ່ມພອງທີ່ມີຄວາມຮ້ອນແລະມີນ້ໍາຫຼາຍ. ມີບັນຫາທາງພັນທຸກໍາ, ເຊັ່ນ couperose, ເສັ້ນເລືອດແດງແລະຄວາມເລິກຂອງຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ທຸກໆຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງ phlebological ເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ກໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍຢ່າງ. ແລະນີ້ແມ່ນທັງຫມົດທີ່ມີອາຍຸ, ບັນຫາອື່ນໆແມ່ນເພີ່ມ: osteoporosis, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ກະດູກຫັກ, psoriasis ແລະອື່ນໆ.
ວິທີການຈັດການກັບບັນຫາຂາ?
ໃນມື້ນີ້, ຮ້ານເສີມສວຍໄດ້ສະຫນອງການບໍລິການຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍຮັກສາບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບຂອງຂາ, ແຕ່ຄວາມສຸກຂອງພວກເຂົາ. ຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວປະກອບມີຂັ້ນຕອນການບໍາບັດທາງຮ່າງກາຍ (cavitation, ການນວດດ້ວຍການລະບາຍນ້ໍາແລະອົງປະກອບການຊຶມເຊື້ອ, paraffinotherapy ແລະ pressotherapy), ຂັ້ນຕອນ balneological (wraps, masks ແລະອາບນໍ້າ), ການປິ່ນປົວຕົມແລະອື່ນໆ. ການເສີມສ້າງເຮືອແລະຕີນຜັກຕົ້ມຈະຊ່ວຍໃຫ້ປົກກະຕິໃຊ້ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມເຊິ່ງທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ນອກຈາກນີ້ຍັງຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການມາຢ້ຽມຢາມຫ້ອງຊາວຫນ້າແລະອາບນໍ້າ. ແຕ່ເຖິງແມ່ນຢູ່ເຮືອນດຽວທ່ານສາມາດຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂາຂອງທ່ານ.
ອາບນໍ້າທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ອາບນ້ໍາຕີນກ່ອນທີ່ຈະນອນຫຼັງຈາກມື້ທີ່ແຂງແຮງຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມປວດເມື່ອຍແລະຄວາມກົດດັນ, ຜ່ອນຄາຍຂາແລະປົກກະຕິການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນ, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ 150 ກຼາມເກືອນ້ໍາແລະອ່າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ. ເກືອແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຫອມແລະຢາສີຍ້ອມ, ແລະດີກວ່າທີ່ຈະກິນເກືອຂອງທະເລໂບລານ. ພວກເຂົາມີອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສາມາດເຂົ້າສູ່ຜິວຫນັງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ເກືອເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ: titanium dioxide ແລະສິ່ງເສດເຫຼືອອື່ນໆ. ເກືອທໍາລາຍໃນນ້ໍາແລະຕ່ໍາຂາທີ່ມີສິບຫ້ານາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຢ່າລ້າງອອກດ້ວຍທາງເຄມີ, ແຕ່ພຽງແຕ່ປາດຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະໃຊ້ຄີມບໍາລຸງ (ທ່ານສາມາດມີສີຄີມເດັກນ້ອຍ) ຫຼືຄີມສໍາລັບຂາອ່ອນໆ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້ກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ນອນແລະຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກນັ້ນ. ແລະໃນຕອນເຊົ້າຂາຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີ.
ຖ້າທ່ານມີການຍ່ອຍອາຫານທີ່ຊ້າ, dystonia ຜື່ນ, ຫຼືຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາແລ້ວ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ອາບນ້ໍາທີ່ມີຕົ້ມແລະນ້ໍາຕານ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາຫນຶ່ງບ່ວງນ້ໍາຕານແຫ້ງແລະຂີ້ເຫຍື້ອແລະໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມຫນຶ່ງລິດ. ້ໍາຕົ້ມຄວນໄດ້ຮັບການໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນສາມາດຖືກເພີ່ມໃສ່ອາບຕີນ. ທ່ານສາມາດອາບນ້ໍາສໍາລັບສິບຫ້າຫາ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຊັດຂາດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະນໍາໃຊ້ຄີມບໍາລຸງຫລືອົບອຸ່ນໃຫ້ພວກເຂົາ. ເພື່ອບັນລຸຜົນດີທີ່ສຸດ - ເອົາໃສ່ຖົງຕີນ woolen. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວຫຼາຍທ່ານຈະລືມກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ມີຂາຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີອາການໃຄ່ບວມຢູ່ໃນຂາຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາບນ້ໍາທີ່ມີສີມ່ວງ, ຫມາກມ່ວງແລະ camomile ຈະມາຫາທ່ານ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນ, ເອົາຜັກບົ່ວຂອງແຕ່ລະພືດສະຫມຸນໄພ, ຈົ່ງຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜັດສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ. ຕໍ່ໄປ, ງາມ້ໍາຕົ້ມໃນການອາບນ້ໍທີ່ມີນ້ໍາແລະຕ່ໍາຂາຂອງທ່ານມີ. ເພື່ອປັບປຸງຜົນກະທົບ, ທ່ານສາມາດນວດຕີນແລະຕີນໃນນ້ໍາໄດ້ໂດຍກົງ. ຫຼັງຈາກສິ້ນສຸດຂັ້ນຕອນການ, ເຊັດຕີນດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະກະຈາຍຄີມກັບການໄຄ່ບວມ. ຄີມສາມາດໃຊ້ເປັນຮ້ານຂາຍຢາ (VenoKorset, ສູດ SOSH ແລະອື່ນໆ), ແລະເຄື່ອງສໍາອາງ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ຕີນຂອງທ່ານມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ແຕ່ທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາອາບນ້ໍາຝົນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຊື້ການກະກຽມສໍາລັບການອາບນ້ໍໃນ turpentine coniferous ແລະ gum (ອາບນ້ໍ Zalmanov, Skipar ແລະອື່ນໆ), ແລະຍັງເຂັມ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນເບຍແລະໃຫ້ມັນ brew, ຫຼັງຈາກນັ້ນງາມແລະເຂົ້າໃນ tub ໄດ້. ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ອາບນໍ້າດັ່ງກ່າວບໍ່ເກີນສິບຫ້ານາທີ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາຕ້ອງແຜ່ຂະຫຍາຍຂາແລະຮ່າງກາຍດ້ວຍສີຄີມທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະໄປພັກຜ່ອນ. ໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາທ່ານຈະຕື່ນເຕັ້ນແລະກຽມພ້ອມສໍາລັບການທົດລອງໃຫມ່ແລະຜົນສໍາເລັດ.
ຫນ້າກາກສໍາລັບຕີນ
ໃນ shelves ຂອງຮ້ານຄ້າແລະຮ້ານຂາຍຢາໃນມື້ນີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາຫຼາຍໆຫນ້າກາກຕີນເຄື່ອງສໍາອາງ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບແມ່ຍິງທຸກໆຄົນ. ບາງຄັ້ງການເລືອກເຄື່ອງສໍາອາງສໍາລັບຕີນຄວນໄດ້ຮັບການຄັດເລືອກເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ມັນຈະເກີດຂື້ນວ່າຜະລິດຕະພັນແມ່ນໄຂມັນເກີນ, ດູດຊຶມບໍ່ດີຫຼືມີກິ່ນບໍ່ດີ. ແລະເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ກ່ອນອື່ນຫມົດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄດ້ສຶກສາຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຂອງຜະລິດຕະພັນ. ມັນດີທີ່ສຸດຖ້າມັນບໍ່ມີຄວາມສະຖຽນລະພາບ, emulsifiers ແລະສານຮັກສາ.
ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາທາງເລືອກອື່ນແລະກະກຽມຫນ້າກາກສໍາລັບຕີນ.
ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສູດທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈທີ່ສຸດ, ແຕ່ມີປະສິດຕິພາບຫລາຍທີ່ສຸດເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປະຢັດທ່ານຈາກຫມາກພ້າວແລະຫມາກພ້າວ. ເອົາຜັກກາດດິບແລະມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ມັນຂັດມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາ gruel ທີ່ເກີດຂຶ້ນໃສ່ຕີນຂອງທ່ານແລະລໍຖ້າ 10 ນາທີ. ມັນຕົ້ນສາມາດວາງໄວ້ໃນອ່າງເປົ່າ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກາຍເປັນຕີນໃນມັນ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນຈະໄດ້ຮັບດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາແຊ່ນ້ໍາເລັກນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ, ລ້າງຕີນຂອງທ່ານ, ແລະຕີນຖືກປິ່ນປົວໄດ້ດີດ້ວຍແກນ pumice ຫຼືແປງ. ຈະບໍ່ມີການຕິດຕາມກວດກາ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການເຮັດວຽກ, ຢ່າລືມນໍາໃຊ້ຄີມບໍາລຸງເຕົ້ານົມ.
ຖ້າຫາກຂາຂອງທ່ານມັກຈະຖືກຮອຍແຕກແລະໃສ່ຫຼືທ່ານມີຂາອ່ອນແອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກຽມ masochku ຕໍ່ໄປ. ເອົາວິທີແກ້ໄຂນ້ໍາມັນຂອງວິຕາມິນ A ແລະ E, ເພີ່ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບ່ວງກາເຟ Vaseline, ນ້ໍາມັນຫອມ, ນ້ໍາຈືດຂອງ St. John, marigold ຫຼື dogrose ແລະປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດຈົນກ່ວາລຽບ. ໃສ່ຜິວທີ່ສະອາດຂອງຕີນ, ໃຫ້ໃຊ້ປະສົມແລະຈໍາເປັນຕ້ອງສີດເຂົ້າໃນແຜ່ນເຈັ້ຍ. ມີການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງຫນ້າກາກນີ້, ທ່ານຈະບໍ່ລືມພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການຮອຍແຕກແລະການຂີ້ຕົວະຕະຫຼອດໄປ, ແຕ່ຍັງສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເລັບຂອງທ່ານ.
ມີຫຼາຍຫນ້າກາກຄ້າຍຄືກັນສໍາລັບຂາ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນຊອກຫາສິ່ງທີ່ເຫມາະສົມກັບທ່ານ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ມີບັນຫາໃນອະນາຄົດ, ຄວນປະຕິບັດມາດຕະການປ້ອງກັນໃນມື້ນີ້. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຫລາຍເທື່ອຕໍ່ອາທິດກິນອາບນ້ໍາຕີນດ້ວຍເກືອທະເລ, ທ່ານຈະລືມກ່ຽວກັບຄວາມຫືດແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ. ນອກຈາກນີ້, ພະຍາຍາມເລືອກເກີບທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ຈະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນເວລາຍ່າງ. ມັນແມ່ນເກີບທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ພະຍາດຂາບາງໆ.