- ຖ້ວຍຂີ້ຜຶ້ງ - 1/2 ຖ້ວຍ
- ນົມ - 1 ລິດ
- ້ໍາຕານ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ເບີ - 1 ສິນລະປະ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເກືອ - ເພື່ອລົດຊາດ
ແກງ້ໍານົມທີ່ມີ buckwheat ສາມາດຮັບໃຊ້ໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍ. ແກງ Buckwheat ຖືກຍ່ອຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໂດຍກະເພາະອາຫານຂອງເດັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີທາດໂປຼຕີນສູງ, ທາດໄອໂອດິນ, ທາດເຫຼັກແລະທາດແຄຊຽມ. ແລະໃນການປະສົມປະສານກັບນົມ, buckwheat stimulates ການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ຖ້າຕ້ອງການ, ແກງສາມາດເຮັດໄດ້ດີກວ່າເກົ່າໂດຍການເພີ່ມເຂົ້າສາລີແຊ່ແຂໍງເລັກນ້ອຍແລະຜັກກາດຫອມ. ການກະກຽມ: ລ້າງແລະລ້າງ buckwheat. ເອົາໃສ່ນ້ໍາຊອດ, ຕື່ມນ້ໍາແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຕົ້ມ. ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 10-125 ນາທີ. ຕື່ມ້ໍານົມເຂົ້າຈີ່ໃສ່ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມແລະແຕ່ງກິນອີກ 10-15 ນາທີ. ຕື່ມ້ໍາຕານ, ມັນເບີແລະເກືອໃຫ້ມີລົດຊາດ. ສ້າງແລະຮັບໃຊ້ທັນທີ.
ອາຫານ: 4