ແຊນມອນແຊ່ແຂໍງ

ຕັດກ້ານໃບຂອງລໍາຕົ້ນເປັນສ່ວນ. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຜຶ້ງຂົມແລະ aphel ສ່ວນປະກອບ:

• ຊິ້ນ - 4 ຊິ້ນ (ນ້ໍາຜົນລະໄມ້)
• ສີສົ້ມ - 1 ຊິ້ນ (ນ້ໍາຜົນລະໄມ້)
• stalk of lemongrass - 1 ຊິ້ນ
• ້ໍາຕານ - 1/2 ຈອກ
• honey-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ

ຄໍາແນະນໍາ

ຕັດກ້ານໃບຂອງລໍາຕົ້ນເປັນສ່ວນ. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ປະສົມນ້ໍານາວແລະນ້ໍາສົ້ມກັບຜັກທຽມ. ໃຫ້ຢືນສໍາລັບ 30 ນາທີຫຼືວາງຄືນໃນຕູ້ເຢັນ. ຕື່ມ 4 ຈອກນ້ໍາ, ້ໍາຕານແລະນໍ້າເຜິ້ງໃຫ້ປະສົມ. ຖອກນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນຟອມແລະໃສ່ຕູ້ແຊ່ໃຫ້ປະມານ 1 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງ. ໃສ່ນ້ໍາສົ້ມແລະໃສ່ເຕົາອົບສໍາລັບ 20 ນາທີ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນປະສົມໃນ blender ຈົນກ່ວາລຽບ. ເອົາ dessert ໃນແວ່ນຕາສູງແລະຮັບໃຊ້.

ອາຫານ: 4