ໂຣກມະຫັດສະຈັນ

ທ່ານແນ່ໃຈວ່າການບົ່ງມະຕິທີ່ທ່ານໄດ້ຖືກມອບໃຫ້, ໃນເວລາດຽວກັນທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ມີຢູ່ທົ່ວໄປບໍ? ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມການຈັດອັນດັບຂອງພະຍາດທີ່ຈິນຕະນາການທີ່ສຸດ. ກວດເບິ່ງວ່າທ່ານຢູ່ໃນຈໍານວນຂອງຄົນເຈັບດັ່ງກ່າວ, ຂຽນສຸຂະພາບ.

1. ໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ

ການບົ່ງມະຕິແມ່ນມີຄວາມນິຍົມ, ຊື່ແມ່ນສວຍງາມ, ເກືອບ glamorous, ເຂົ້າໃຈແລະໃກ້ຊິດກັບບັນດາປະຊາຊົນທຸກຍາກຫຼາຍຮ້ອຍພັນຄົນເມື່ອຍໃນຊີວິດ. ແຕ່ຜູ້ທີ່ວາງມັນ - ທ່ານຕົວເອງຫຼືນັກຈິດຕະວິທະຍາ? ພວກເຮົາໄປຫາອັນດັບໂລກຂອງພະຍາດຕ່າງໆ (ມັນງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາມັນດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງຈັກຊອກຫາ) ແລະພວກເຮົາຫມັ້ນໃຈວ່າບໍ່ມີການວິນິດໄສດັ່ງກ່າວ! ຈາກນັ້ນພວກເຂົາກໍາລັງຮັບການປິ່ນປົວແນວໃດ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ. ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວໄດ້ສະເຫນີຄັ້ງທໍາອິດໃນປີ 1988 ແລະໃນປີ 1990 ສູນແຫ່ງຊາດກ່ຽວກັບຄວາມຫົດຫູ່ຊໍາເຮື້ອຖືກສ້າງຂຶ້ນໃນສະຫະລັດ. ແຕ່ວ່າບໍ່ມີການຄົ້ນຄ້ວາກ່ຽວກັບສາເຫດແລະຮູບພາບທີ່ຕິດເຊື້ອຂອງພະຍາດ. ມີພຽງແຕ່ພົບເຫັນວ່າພະຍາດດັ່ງກ່າວຖືກກວດຫາບໍ່ດີແລະບໍ່ໃຫ້ກູ້ຢືມເງິນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາຖືກນໍາພາໂດຍອາການ - ຄວາມອຶດຫິວໃນໄລຍະຍາວສໍາລັບເຫດຜົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກທີ່ບໍ່ສາມາດແຜ່ລາມຫຼັງຈາກການພັກຜ່ອນ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງກ້າມເນື້ອ, ອາການໄຂ້, ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງເສັ້ນໃຍແລະທໍ່, ການສູນເສຍຄວາມຊົງຈໍາແລະການຊຶມເສົ້າ. ແພດແນະນໍາໃຫ້ພັກຜ່ອນຫຼາຍແລະເຄື່ອນຍ້າຍ. ແລະບໍ່ມີຢາ magic, ວິທີການແລະວິທີການ!

ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ທຸກໆຄວາມບໍ່ສະບາຍແມ່ນໂອກາດທີ່ຈະກວດເບິ່ງສຸຂະພາບຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງວ່າເຊື້ອໄວຣັສຫຼືການຕິດເຊື້ອໂຣກເຮື້ອຮັງໃນຮ່າງກາຍແມ່ນການຄຸ້ມຄອງ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ໃຫ້ອາການດັ່ງກ່າວ. ມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການແກ້ໄຂບັນຫາທາງຈິດໃຈ. ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ - ປັບຮູບແບບຂອງການເຮັດວຽກແລະການພັກຜ່ອນ, ຈັດສັນເວລາສໍາລັບການທ່ອງທ່ຽວຍ່າງ 2-3 ຊົ່ວໂມງ, ເດີນໄປໃນການເດີນທາງ - ໂດຍທົ່ວໄປ, ເລີ່ມຕົ້ນ enjoying ຊີວິດ ... ແລະລືມກ່ຽວກັບການບົ່ງມະຕິ!


2 Dysbacteriosis


ສື່ມວນຊົນມວນຊົນໄດ້ຮັບປະກັນວ່າເກືອບ 90% ຂອງປະຊາກອນລັດເຊຍໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກມັນໃນລະດັບໃດຫນຶ່ງ. "ບໍ່ມີເອກະສານທີ່ກົງກັບຄໍາຮ້ອງຂໍ dysbacteriosis ທີ່ພົບເຫັນ", ການຈັດປະເພດໂລກຂອງພະຍາດຕ່າງໆຕອບຄໍາຖາມ. ເລື່ອງຫຍັງ? ມັນບໍ່ແມ່ນການເປັນພະຍາດເອກະລາດແຕ່ເປັນການສະແດງອອກຂອງພະຍາດອື່ນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບໂລກກະເພາະລໍາໄສ້.

ໃນຄວາມເປັນຈິງ. microflora ຂອງລໍາໄສ້ແມ່ນບຸກຄົນຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ຂໍ້ມູນທີ່ຊັດເຈນ, ຫຼາຍປານໃດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ພວກເຮົາຄວນອາໄສ, ບໍ່. ການວິເຄາະສໍາລັບ dysbiosis ຍັງເຮັດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບປະມານ - ມັນຮູ້ຫນັງສືຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບມື້ກ່ອນ. ຮູບພາບທີ່ມີເປົ້າຫມາຍຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍພຽງແຕ່ສາມາດໃຫ້ການກວດ biopsy ຂອງລໍາໄສ້.

ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ການຊຸກຍູ້, ການປວດຫົວ, ປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ, ຖອກທ້ອງ, ທ້ອງຜູກ, ກິ່ນຈາກປາກ, ຕິກິລິຍາແພ້ກັບອາຫານທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ ... ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະເປັນພະຍາດ gastroenterologist. ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະກົດຂຶ້ນໃນເກືອບທັງຫມົດພະຍາດຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຊຶ່ງໃນເວລາກັບມາພ້ອມກັບ dysbacteriosis. ໃຊ້ຢາເສບຕິດ probiotic ດຽວກັນສໍາລັບການປ້ອງກັນ, ຕາມການໂທການໂຄສະນາ, ມັນເປັນຄວາມຫມາຍ. ຖ້າຈໍາເປັນ, ພວກເຂົາຈະຖືກມອບຫມາຍໃຫ້ທ່ານ, ແຕ່ຮ່ວມກັນ (ແທນທີ່ຈະແທນ!) ດ້ວຍການປິ່ນປົວບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນ.


3 "Slagging"


ພຽງແຕ່ຄົນທີ່ຂີ້ຕົວະບໍ່ໄດ້ເວົ້າອອກມາກ່ຽວກັບທາດໂປຼຕິນ, ທາດແປ້ງແລະການທໍາຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈໍາເປັນ. "ເຮັດຄວາມສະອາດ" ສະຫນອງຢາສະຫມຸນໄພ, ຢາ, enemas, tjubazhami ...

ໃນຄວາມເປັນຈິງ. ການເສີມໂພຊະນາການ, hydrocolonotherapy, ການກັ່ນຕອງເລືອດເປັນທຸລະກິດທີ່ໄດ້ຜົນກໍາໄລສໍາລັບຜູ້ທີ່, ໂດຍທົ່ວໄປ, ເລັກນ້ອຍດູແລສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ການເສີມອາຫານຫຼາຍຢ່າງມີຜົນກະທົບທາງເລືອກແລະໃນເວລາທີ່ມີນ້ໍາມັນ (ທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ສົງໃສວ່າ) ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງທໍ່ທາງທະເລ, ການເຊາະເຈື່ອນຂອງກະຕຸກແລະພຽງແຕ່ທໍາລາຍສຸຂະພາບຢ່າງສົມບູນ, ເບິ່ງຄືວ່າມະນຸດ. ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ບໍ່ແມ່ນແຫຼ່ງທາງການແພດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຮູ້ຈັກຄໍາວ່າ "slag". ດີ, ບໍ່ມີປະກົດການດັ່ງກ່າວໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ!

"Slag" - ປະເພດຂອງລະຫັດຜ່ານ, ໂດຍທີ່ທ່ານສາມາດຫມັ້ນໃຈໄດ້ຮັບຮູ້ charlatan ໄດ້ - ແລະຫນີຈາກພຣະອົງບ່ອນທີ່ຕາເບິ່ງ.

ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ມີຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນບໍ? ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ຜິວເນື້ອສີຂາວຈືດໆ? ເຮັດໃຫ້ ultrasound ຄົບຖ້ວນສົມບູນຂອງອະໄວຍະວະທ້ອງ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຫມໍຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຢາ hepatoprotectors, ຢາສໍາລັບຜິວຫນັງ, laxative ແລະຢາອື່ນໆ. ແນ່ນອນການຄັດເລືອກຢ່າງຖືກຕ້ອງພ້ອມກັບອາຫານຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະຫົວຫນ້າຈາກ delusions.


4. ການເພີ່ມ cholesterol


ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກດີ, ທ່ານຍັງມີຄໍເລດເຕີລອນ, ຫນ້າຈໍໂທລະພາບ, ຫນັງສືພິມແລະອິນເຕີເນັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຫມັ້ນໃຈໃນການຍ່າງຕາມເສັ້ນທາງທີ່ນໍາໄປສູ່ການໂຈມຕີຫົວໃຈ!

ໃນຄວາມເປັນຈິງ. Cholesterol ບໍ່ແມ່ນການຕໍານິຕິຕຽນ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງໃນປັດໃຈທີ່ກໍານົດຂອງການພັດທະນາຂອງພະຍາດຫົວໃຈແລະໂຣກ, ແລະບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈໍານວນຂອງ "ສັດຕູ" ເປັນພຶດຕິກໍາຂອງມັນ. ແຕ່ຄຸນລັກສະນະຂອງການແລກປ່ຽນໄຂມັນ (ໄຂມັນ) ໃນທຸກໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເນື່ອງຈາກພັນທຸກໍາ. ແລະບໍ່ມີອາຫານເສີມ, ຄຽງຄູ່ກັບການປ່ຽນແປງນົມສົ້ມທີ່ທັນສະໄຫມມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ບໍ່ໃຫ້ກິນເຂົ້າໃນການຕ້ານທານ cholesterol hysteria, ແຕ່ໃຫ້ສະບາຍຕົວປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຜ່ານການວິເຄາະທາງພັນທຸກໍາ, ຫຼັງຈາກ 40 ປີ, ກວດເບິ່ງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍ. ດີ, yogurts ແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາບໍ່ໄດ້ທໍາລາຍໃຜ - ເປັນຫນຶ່ງໃນອົງປະກອບຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.


5 Helminthiasis


ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ພະຍາດດັ່ງກ່າວແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງພໍ. ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນປະເທດສາກົນປະເພດຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຮ້ອຍ ascariasis, schistomatosis, ແລະພະຍາດ parasitic ອື່ນໆ. ພວກເຮົາອ່ານຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ: "ເຖິງ 80% ຂອງພະຍາດທັງຫມົດຂອງມະນຸດແມ່ນເກີດຂຶ້ນໂດຍກົງໂດຍແມ່ກາຝາກຫຼືເປັນຜົນຂອງກິດຈະກໍາທີ່ສໍາຄັນຂອງພວກເຮົາໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ... ", "ແມ່ກາຝາກສາມາດຖືກກໍານົດໂດຍວິທີການວິນິດໄສຄວາມສ່ຽງເທົ່ານັ້ນ ... "

ໃນຄວາມເປັນຈິງ. ບໍ່ມີກຸ່ມພະຍາດປາສະເພາະ. ມີ "ພະຍາດຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດປາສະຫຼາມ". ມັນແມ່ນສໍາລັບພວກເຂົາວ່າສະຖິຕິຂອງອົງການອະນາໄມໂລກແມ່ນຮັກສາໄວ້. ແລະບົດລາຍງານຂອງອົງການຍຸໂລບຂອງອົງການຍຸໂລບສໍາລັບປີ 2005 ກ່າວວ່າໃນສີດໍາແລະສີຂາວ: "ພະຍາດປາສະຫຼາມ, ພ້ອມກັບພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດສໍາພັນ 9% ຂອງໂຣກລະບາດທັງຫມົດ." ດັ່ງນັ້ນ, ການອ້າງອິງກ່ຽວກັບການຕິດເຊື້ອເກືອບທັງຫມົດອອກມາຈາກການຕິດເຊື້ອຂອງນ້ໍາ - ນ້ໍາບໍລິສຸດ.

ພວກເຮົາຖືກຫລອກລວງແລະຢ້ານກົວທີ່ຈະຂາຍອາຫານເສີມແບບປົກກະຕິ, ບໍ່ຖືກຢືນຢັນແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນ.

ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການຈັບຫມວກກັນກະທົບ. ລາວກົ້ມຂາບຫມາ, ກິນປາທີ່ຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງຂ້ອນຂ້າງ ... ກວດເບິ່ງວ່າມີບັນຫາໃດຫນຶ່ງ (ອາການຖອກທ້ອງ, ອາການໄຂ້, ອາການເຈັບທ້ອງ) ສາມາດແລະຄວນໄດ້. ແຕ່ມີພຽງແຕ່ທ່ານຫມໍທີ່ເປັນອັກເສບ parasitologist, ຜູ້ທີ່ຈະກໍານົດການກວດ, ແລະເລືອກເອົາຢາ.


6 Avitaminosis


ຈົນກ່ວາໃນບໍ່ດົນມານີ້, ພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ດີໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິຕາມິນ: ພວກເຂົາແມ່ນຜູ້ຖືກກ່າວຟ້ອງຂອງພວກເຮົາຕໍ່ຕ້ານມະເຮັງ, ການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະອາການໄອ. ເກືອບບໍ່ມີຢາປາບສັດຕູສໍາລັບທຸກໆພະຍາດແລະພະຍາດຂອງໄວຫນຸ່ມ. ແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານມັກຈະເຈັບປ່ວຍ - ມັນເຫັນໄດ້ຈາກການຂາດວິຕາມິນ, ຈາກສິ່ງທີ່ອື່ນ!

ໃນຄວາມເປັນຈິງ. ມີຄວາມສົງໃສວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນບໍ່ມີວິຕາມິນໃນທາງດຽວກັນ. ແຕ່ເພື່ອຊອກຫາຢ່າງແທ້ຈິງວິທີການຈໍານວນຫຼາຍແລະສິ່ງທີ່, ທ່ານສາມາດພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກການກວດ: ການກວດເລືອດ, ການປະເມີນຂອງລັດຈຸດປະສົງ, ບັນຊີສໍາລັບພະຍາດຕິດຕໍ່ກັນ. ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າຮ່າງກາຍເລີ່ມມີອາການ avitaminosis ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີທີ່ມີວິຕາມິນຫນຶ່ງຫຼືຫລາຍເກີນໄປຕໍ່ກັບຄວາມຂາດແຄນຂອງຄົນອື່ນ.

ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ? ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນວິຕາມິນຢ່າງສມ່ໍາສະເຫມີ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນໄລຍະທີ່ສູງ) ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈຢ່າງລະມັດລະວັງ, ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ, ນ້ໍາຫນັກຕົວແລະຄວາມບໍ່ດີ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບວິຕາມິນທີ່ມີທາດໄຂມັນທີ່ສະກັດກັ້ນ (A, E, D): ພວກມັນສະສົມໃນຮ່າງກາຍ, ແລະການ overabundance ແມ່ນມີຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ຈາກວິຊາຕ່າງໆຕາມລະດູການຂອງການກະກຽມ multivitamin, ຈະບໍ່ມີອັນຕະລາຍໃດໆ.