- beet ປະເພດທີ່ມີ tops - 1 ຊິ້ນ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- Bow-1 ຊິ້ນ
- ມັນຕົ້ນ - 2-3 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 2-3 ແຂ້ວ
- Sour Cream-0,5 Cups
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນຜັກ - - ເພື່ອລົດຊາດ
beetroot ຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງຢ່າງລະອຽດ. ເລືອກໃບງາມທີ່ສຸດແລະງາມແລະງາມນ້ໍາຕົ້ມ. ຜັກ - ມັນຝະລັ່ງ, carrots ແລະ beets, ລ້າງ, peel ແລະຮູ້ບຸນຄຸນ strawberries ສຸດ grater ເກົາຫຼີ. ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ເຂົ້າຈີ່ກັບຄວາມໂປ່ງໃສ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມຜັກທີ່ຍັງເຫຼືອ, stew ເກືອບກັບຢ່າງເຕັມທີ່. ຕໍ່ໄປ, ໄດ້ຮັບຈາກໃບນ້ໍາຕົ້ມ, ແຕກແຍກຫຼືຕັດເສັ້ນຢູ່ໃກ້ກັບ tops. ໃນແຕ່ລະເອກະສານທີ່ຈະຈັດວາງ 1-2 tbsp. ບ່ວງຕື່ມແລະຄ່ອຍໆລຽບງ່າຍ. ໃສ່ໃບຫໍ່ດ້ວຍການໃສ່ໃນເຕົາແກງ (ມີລຸ່ມຫນາ), ຈົ່ງສີດຜັດແກງ, ຜັກທຽມແລະເຜັດໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງພາຍໃຕ້ຝາປິດປະມານ 15 ນາທີ. ກະລໍ່າປີ stuffed ຈາກ beet tops ເປັນອາຫານຂ້າງ.
ອາຫານ: 3-4