- ໄກ່ - 1 ຊິ້ນ
- ມັນຕົ້ນ - 3-4 ຊິ້ນ
- Celery-300 ກຼາມ
- Carrot - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ - 1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາຊາ - 30 ມິນລິລິດ
- Sour Cream-150 Grams
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- ເຄື່ອງເທດ - - ເພື່ອລົດຊາດ
ຫນ້າທໍາອິດພວກເຮົາກະກຽມ marinade. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ໃນຊອດຖົ່ວເຫຼືອງ, ກົດບ່ວງຜັກທຽມຜັກທຽມ, ໃຫ້ເພີ່ມເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ໄກ່ເນື້ອໄກ່ທັງຫມົດງາມນີ້ marinade ແລະອອກສໍາລັບ 30 ນາທີ - ໃຫ້ມັນ marinate. ຜັກທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນກ້ອນຂະຫນາດກາງ. ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງຮູບຮ່າງສໍາລັບການເຜົາຜັກດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກ, ຈັດວາງມັນໃສ່ຜັກທຽມ, ເອົາຜັກໄກ່ເຂົ້າໄປໃນສູນ, ຈົ່ງສົ້ມທຸກສີຄີມສົ້ມ, ປົກຄຸມດ້ວຍຟໍແລະເອົາໃສ່ເຕົາ. ຕົ້ມ 45 ນາທີໃນອຸນຫະພູມ 200 ອົງສາຈົນກ່ວາໄກ່ແລະຜັກແມ່ນກຽມພ້ອມ. ແລ້ວ!
ອາຫານ: 5-7