- ເຂົ້າ - 1 ຈອກ (Aval Poha)
- ແກ້ວ - 1 ຊິ້ນ (ຂະຫນາດນ້ອຍ)
- ແກງສີຂຽວ - 2 ຊິ້ນ
- jira - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ຂິງ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- besan-1-2 Art ບ່ວງ (ໃຊ້ເປັນຈໍາເປັນ)
- flour flour - 1-2 Art. ບ່ວງ
- curry - 2 ຊິ້ນ (ໃບ, ຜັກດີ)
- ເກືອ - 1 ຊິ້ນ (ກັບລົດຊາດ)
- ນ້ໍາມັນ - 1 ຊິ້ນ
ການກະກຽມ 1 ຈອກ Aval Poha (flakes ເຂົ້າ). ຕົ້ມນ້ໍາປະມານ 1/2 ຈອກຈົນກ່ວາອ່ອນໆ - ປະມານ 10 ນາທີ. ການກະກຽມສ່ວນປະກອບອື່ນໆ - 1 ຜັກບົ່ວນ້ອຍ, 2 ເມັດຂຽວ, 1/2 ກາເຟກາເຟ Jeera (jira), 1 ບ່ວງກາເຟຂີງ, 1-2 ເມັດບ່ວງຜັກບົ່ວແລະ flour flour 1-2 ໂຕນ. ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບໃນ Aval Poh ແຊ່ນ້ໍາດ້ວຍເກືອ (ນອກຈາກນັ້ນຕື່ມໃບ curry ແລະໃບ coriander ສົດຖ້າທ່ານມີພວກມັນ). ກັບຕາບອດຂະຫນາດນ້ອຍ. ຖ້າປະສົມນ້ໍາມັນໃຫ້ຕື່ມເຂົ້າຜັດ Besan ຫຼືເຂົ້າ. Fry ຈົນກ່ວາ golden ໃນນ້ໍາ. ສາມາດແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາ Rasam.
ອາຫານ: 3-4