BBQ steak with arugula

ຕົ້ມເຂົ້າຫນົມໃນເຕົາອົບ. ໃສ່ແຜ່ນ, ຈັດວາງສະຫຼັດທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ arugula. ສ່ວນປະກອບ :

• steak - 1 ຊິ້ນ
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຊິ້ນ
• Rukola - 1 ຊິ້ນ
• ເກືອ, ຫມາກພິກ - 1 ຊິ້ນ (ກັບລົດຊາດ)

ຄໍາແນະນໍາ

ຕົ້ມເຂົ້າຫນົມໃນເຕົາອົບ. ໃສ່ແຜ່ນ, ຈັດວາງສະຫຼັດທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ arugula. ເອົາຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນສ່ວນທີ່ວາງໄວ້ເທິງແຜ່ນ, ລະດູທີ່ມີເກືອ, ຫມາກພິກ. ແລະງາມ້ໍາມັນ olive ດີ.

ອາຫານ: 4-6