- ຫມູ (ບໍ່ມີໄຂມັນ) - 150 ກຼາມ
- ນ້ໍາຜັກ - 1-2 ບ່ວງກາເຟ
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- Avocado - 1/2 Pieces
- ໃບສະຫຼັດ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ເນີຍແຂງ - 100 ກຼາມ
- ເກືອ, ຫມາກພິກດິນສີດໍາ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ເຂົ້າສາລີແປ້ງ - 2 ຊິ້ນ
ຕັດຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນນ້ອຍແລະຈືນເຂົ້າໃນນ້ໍາມັນຈົນກ່ວາເຮັດ. ໃນເວລາທີ່ຊີ້ນແມ່ນເກືອບພ້ອມ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດກັບມັນ, ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີອື່ນ - ຫມາກເລັ່ນທີ່ຕົ້ມດ້ວຍ cubes. Stew, stirring, 5-10 ນາທີ - ຈົນກ່ວາຊີ້ນແມ່ນກຽມພ້ອມ. Solim, pepper. ຢູ່ແຄມຂອງຫມາກເຂົ້າຈີ່ (tortilla) ພວກເຮົາເອົາສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນໃຫ້ຕື່ມ. Avocado ສະອາດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ. ຕື່ມການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາແຜ່ຂະຫຍາຍໃບສະຫຼັດລ້າງຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, sprinkle ສິ່ງທັງຫມົດທີ່ມີເນີຍແຂງ. ພວກເຮົາຫໍ່ທໍ່. ສຸດທ້າຍ, ໃຫ້ມ້ວນຂອງພວກເຮົາຢູ່ໃນແຜ່ນ, sprinkle ເນີຍແຂງເລັກນ້ອຍຢູ່ເທິງ - ແລະໃນ microwave ຫຼືເຕົາອົບສໍາລັບສອງນາທີ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ເນີຍແຂງຈະເລີນລົງ, ແລະ cake ແມ່ນ browned ເລັກນ້ອຍ. ເປັນທາງເລືອກຫນຶ່ງແມ່ນເພື່ອ fry burrito ໃນແຊ່ frying ແຫ້ງ. Bon appetit!
ອາຫານ: 2