- ຖ້ວຍຂີ້ເຫຍື້ອ - 0.5 ຈອກ
- ນ້ໍາ - 1 ແກ້ວ
- Sol-1 Pinch
ຖ້າທ່ານຕ້ອງເຮັດໂດຍບໍ່ມີແຜ່ນສໍາລັບເວລາດົນນານ, ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກບົ່ວຫມູໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ. ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ porridge ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ, ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນການແຕ່ງກິນ buckwheat ຊ້າໆ. ໂດຍຜ່ານການທົດລອງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວິທີການເຮັດເຂົ້າຫນົມຫວານໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟທີ່ແຊບແລະຂົມຂື່ນ. ໃນປັດຈຸບັນມັນ turns ອອກທີ່ເຫມາະສົມເກືອບສະເຫມີ - ສູດແມ່ນ sharpened ກັບ trifles. ມີຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂ້າພະເຈົ້າແລກປ່ຽນປະສົບການຂອງຂ້າພະເຈົ້າກັບທ່ານ! :) ສູດງ່າຍໆສໍາລັບ buckwheat ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ: 1. ທໍາອິດ, ພວກເຮົາຄັດລອກ buckwheat ແລະລ້າງມັນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລ້າງຢ່າງລະອຽດ - ປຸງແຕ່ງທີ່ມີປະສົບການທີ່ບໍ່ສົນໃຈນີ້, ແຕ່ວ່າໃນ vain. 2. ຈູດເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານພິເສດໃນໄມໂຄເວຟ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາ. ພວກເຮົາວັດນ້ໍາທີ່ມີແກ້ວດຽວກັນ, ເຊິ່ງໄດ້ວັດແທກ rump ໄດ້. 3. ພວກເຮົາເອົາໃສ່ໄມໂຄເວຟໄປຫາໂຫມດ "Defrost" ສໍາລັບ 18-20 ນາທີ. ຕົວຈິງແລ້ວ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຫຍັງອີກ - ເຕົາແກ້ວທີ່ສະຫຼາດຈະບອກທ່ານໃນເວລາທີ່ຜັກແມ່ນກຽມພ້ອມ. ຕື່ມນ້ໍາມັນໃສ່ຫມູ (ຢ່າກິນ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາເວົ້າ) ແລະກິນມັນ! ວ່າທັງຫມົດ - ປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ວິທີການແຕ່ງກິນ buckwheat ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ. ຂ້າພະເຈົ້າຮັບປະກັນ - ຖ້າທ່ານເຮັດທຸກສິ່ງຢ່າງແນ່ນອນຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຂ້ອຍ, ມັນຈະມີລົດຊາດຫຼາຍ!
ອາຫານ: 1