- ເຕົ້ານົມໄກ່ - 1.5 ກິໂລໂຣ
- ຫມາກເລັ່ນແຫ້ງ - 1 ຈອກ
- ຫມາກເລັ່ນ Cherry - 2 ຈອກ (ຕັດເປືອກ)
- ໄກ່ Broth - 1 ແກ້ວ
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 1 ແກ້ວ (ຕັດ)
- Bow-1 Glass (cut)
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- ຂຽວຂຽວ - 1 ຊິ້ນ (ຟັກ)
- ຊໍ່ສີແດງ - 2 ຊິ້ນ (ຕົ້ມ)
- Olive oil - 2-3 Art. ບ່ວງ (ຫຼືຜັກ)
- ແກ່ນຂອງ coriander - 1 ສິນລະປະ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ແກ່ນຂອງ cumin - 1 ສິນລະປະ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ແກ່ນຂອງ celery - 1 ສິນລະປະ. ບ່ວງ (ຜົງ)
- Honey-1 st ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ນ້ໍາຈືດ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຫວານຫວານ - 1/2 ຈອກ
ຕັດຫມາກເລັ່ນແຫ້ງ, ຜັດແດງແລະຜັກທຽມ. ໃນເຕົາຂົ້ວແຫ້ງ, ຈົ່ງສົ້ມຜັກແລະຜັກທຽມຈົນກວ່າກິ່ນຫອມຈະປາກົດ. ເອົາຫມາກພິກຫວານ, ຜັດແດງ, ຫມາກເລັ່ນແຫ້ງ, cumin ແລະ coriander ໃນເຕົາອົບ. ປົນຢູ່ໃນໂຫມດກໍາມະຈອນດ້ວຍນ້ໍາມັນຫຼືນ້ໍາ (ເລັກນ້ອຍ), ຖ້າມັນຫນາເກີນໄປ. ໃສ່ຈົນກ່ວາລຽບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕື່ມຜັກຂຽວແລະປະສົມປະສານເລັກໆນ້ອຍໆ (ສອງຫຼືສາມເສັ້ນ). ຕື່ມການປະສົມປະສານກັບໄກ່ແລະຟັກມັນດີແລະເອົາໃສ່ໃນຕູ້ເຢັນໃນຕອນກາງຄືນ. ໃນມື້ຕໍ່ມາ, 30-60 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ຮັບໄກ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກະກຽມຜັກບົ່ວຂຽວ, ຫມາກເລັ່ນຈີ່ແລະປຸງແຕ່ງເຂົ້າ. ໃນໄກ່ກ້ອນໃຫຍ່, ຈືນໄກ່ຫນຶ່ງຊັ້ນ, ຈົນກ່ວາສີນ້ໍາຕານ. ໃນເວລາທີ່ໄກ່ທັງຫມົດແມ່ນຂົ້ວ, ງາມ broth ເຂົ້າໃນແຊ່ແລະຖິ້ມໄກ່ທັງຫມົດ. ຕື່ມຫມາກເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວ cherry (ໃຫ້ຜັກບົ່ວໃສ່ຜັກທຽມ). ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາຈົນກ່ວາ homogeneity, ເພີ່ມນ້ໍາຈືດ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ເມັດ celery, ເກືອແລະ pepper. ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍເຂົ້າ, sprinkled ກັບຜັກບົ່ວຂຽວ, ເປັນຄວາມຢາກອາຫານສຸກ.
ເຄື່ອງດື່ມ: 6