- Squash - 4 ຊິ້ນ
- Carrot - 3 ຊິ້ນ
- ຫວານຫວານ - 1/2 ຊິ້ນ
- Bulb-1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 4 ຜັກ
- Sauce ຜັກທຽມ - 1 st. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ນ້ໍາຜັກ - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ເມັດຫມາກງາ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ກົດອາເຊຕິກ - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ, ນໍ້າຕານ, ເຄື່ອງເທດ - - ເພື່ອລົດຊາດ
Zucchini ແມ່ນ peeled ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆ. Solim ແລະອອກຈາກ zucchini ພາຍໃຕ້ນ້ໍາສໍາລັບການເຄິ່ງຫນຶ່ງເປັນສອງຊົ່ວໂມງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ສຸດ grater ຂະຫນາດກາງທີ່ພວກເຮົາປາດ carrots. ຜັກບົ່ວແມ່ນຖືກຕັດເຂົ້າເປັນບາງສ່ວນ. ໃນເວລາທີ່ zucchini ເກືອອອກ - ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ secreted, ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະ carrots, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ peppers ຫວານລະອຽດແລະຜັກທຽມກົດ. ຕື່ມນ້ໍາມັນຖົ່ວເຫຼືອງ, ເມັດຫມາກງາ, ນ້ໍາມັນຜັກແລະກົດອາຊີຕິກ, ເກືອ, ຫມາກພິກ, ເພີ່ມນ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍແລະປົນກັນດີ. ພວກເຮົາສົ່ງທຸລະກິດທັງຫມົດນີ້ເປັນເວລານຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼືສອງຕູ້ໄປຕູ້ເຢັນເພື່ອດື່ມ - ແລະ zucchini ໃນພາສາເກົາຫຼີພ້ອມ!
ອາຫານ: 3-4