- Wheat Flour - 3/4 Cups
- flour-3/4 Cups
- wheat - 1/2 cup (toasted buds)
- baking powder - 2 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ - 1/4 ບ່ວງກາເຟ
- ້ໍາຕານ້ໍາຕານ - 2/3 ແກ້ວ
- ນົມ - 3/4 ແກ້ວ (2%)
- ນ້ໍາມັນພືດ - 1/4 ຈອກ
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ
- vanilla extract - 1 ບ່ວງກາເຟ
- blueberries - 1 1/2 cups
- oatmeal - 1/4 ຈອກ
Preheat ເຕົາອົບກັບ 190 ອົງສາ. ການກະກຽມ 12 liners ເຈ້ຍສໍາລັບ muffins. ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນອາຫານຜັກ. ໃນໂຖປັດສະວະ, ປົນ flour flour, flour, 1/2 ຊ້ອນຂອງເມັດ wheat wheat, ຜັກບົ່ວ, ເກືອແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານ 2/3. ເຮັດໃຫ້ການເຮັດຄວາມສະອາດຢູ່ໃນໃຈກາງແລະງາມໃນນ້ໍານົມ, ນ້ໍາມັນຜັກ, ໄຂ່ແລະສານສະກັດຈາກ vanilla. ປະສົມກົມກຽວ. ຕື່ມການ blueberries ໄດ້. ແບ່ງ dough ລະຫວ່າງ inserts ເຈ້ຍໄດ້. ປະສົມ 2 ບ່ວງເມັດເຂົ້າສາລີ, 1 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະ flakes ອາຍໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ. ສະປົນກັບປະສົມຂອງ muffins. Bake ສໍາລັບ 20 ຫາ 22 ນາທີ. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນສໍາລັບ 10 ນາທີໃນເຕົາອົບໄດ້. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນຫມົດແລະຮັບໃຊ້.
ອາຫານ: 12