- Roach-1 ກິໂລກໍາ
- Lemon - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 4 ຜັກ
- ເກືອ, pepper, ການປັບປຸງ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ສີຂຽວສົດ - - ຊິ້ນ (ມັດ)
ສູດຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນນີ້ງ່າຍດາຍພຽງພໍແລະໃນເວລາດຽວກັນອາຫານທີ່ຜິດປົກກະຕິຈະບອກທ່ານວິທີການແຕ່ງກິນ roach ໃນຊອຍນາວຢ່າງໄວວາແລະ usefully ທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ! 1. ປາສະອາດຢ່າງລະມັດລະວັງຈາກເກັດ, ຂີ້ເຫຍື້ອ. ພວກເຮົາຕັດຕັດຫົວ, ກົ້ນ, ຄີງ. 2. ໃຫ້ປາຢ່າງລະມັດລະວັງພາຍໃຕ້ນ້ໍາ, ທັງພາຍໃນແລະພາຍໃນ. ພວກເຮົາເຜົາມັນດ້ວຍເກືອ, ເຄື່ອງເທດແລະຜັກທຽມ (1 clove), ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆ. 3. ສົ່ງປາໃຫ້ຕູ້ເຢັນປະມານ 30 ນາທີ. 4. ໃນເວລານີ້ງາມຜັກ 3 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມແລະສີຂຽວ. 5. ພວກເຮົາປະກອບອາບນ້ໍາທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນຫນາດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ແລະໃນຂະຫນານກັນໃນເຕົາພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຮ້ອນໄປສູ່ອຸນຫະພູມຕົ້ມ. 6. ໃນແຊ່ frying ຢ່າງລະອຽດວາງອອກປາແລະ fry ມັນໃນໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ. ທັນທີທີ່ປາມີນ້ໍາຕານອ່ອນໆ, ໃຫ້ຫັນໄປຂ້າງນອກ. 7. ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນ. ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ, ບີບນ້ໍາມັນຈືດເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມ. 8. ປ່ອຍປາແຊ່ໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາຈົນກ່ວາປາແມ່ນກຽມພ້ອມ. ທັນທີທີ່ປາຈະກາຍເປັນປາ, ເພີ່ມຜັກທຽມແລະຜັກຂຽວແລະອອກຈາກຄວາມຮ້ອນພາຍຫຼັງສອງສາມນາທີ. 9. ຈັດວາງຊິ້ນຂອງນາວເທິງປາແລະໃຫ້ບໍລິການຢູ່ເທິງໂຕະໃນໂຖປັດສະວະດຽວກັນທີ່ມັນກໍາລັງກະກຽມ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານມີຄວາມພໍໃຈໃນຄວາມສຸກ! :)
ອາຫານ: 3-4