ເຂົ້າຈີ່ໄກ່ໃນຫມາກນາວມະນາວພະຍາຍາມຈື່ຈໍານວນອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງຈາກໄກ່ໄດ້ບໍ? ສໍາລັບແນ່ນອນ - ບໍ່ຫນຶ່ງອາຍແກັ. ດ້ວຍການກິນອາຫານ, ອາຫານທີ່ໄວ, ໄວ, ປຸງແຕ່ງອາຫານ, ໄກ່ແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນທຸກໆຄອບຄົວ. ແລະຖ້າທ່ານພະຍາຍາມລາຍະການໂດຍທົ່ວໄປອາຫານທັງຫມົດທີ່ຖືກກະກຽມຈາກນົກຊະນິດນີ້ທົ່ວໂລກ, ມັນຈະບໍ່ເປັນຫນຶ່ງໃນປະລິມານຫນາ. ແຕ່ຄອບຄົວແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຕ້ອງການລົດຊາດຂອງຕົນເອງແລະອາຫານທີ່ຊື່ນຊອບ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກກະກຽມຕັ້ງແຕ່ປີຫນຶ່ງໄປຫາປີຕໍ່ໄປ, ຈົນຮອດລຸ້ນຕໍ່ໄປ. ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ຫມ້າຍໄວຫນຸ່ມແລະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເຮັດວຽກສູດຂອງທ່ານເອງແລະເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານມີຄວາມຊໍານານໃນການປຸງອາຫານ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງມີລົດຊາດສູດໄກ່ໃນຫມາກນາວ. Stuffed ກັບເຄື່ອງເທດແລະນ້ໍານາວ, ຊີ້ນໄກ່ທີ່ມີອາຫານໄດ້ຮັບກິ່ນຫອມທີ່ຜິດປົກກະຕິຢ່າງແທ້ຈິງແລະມີລົດຊາດ exquisite. ໄກ່ກັບນາວສາມາດກາຍເປັນການຕົບແຕ່ງທີ່ແທ້ຈິງຂອງຕາຕະລາງງານບຸນແລະອາຫານເຮືອນຍອດຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຫາກວ່າເປັນອາຫານຂ້າງຄຽງກັບມັນ, ໃຫ້ບໍລິການເຂົ້າທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍເຄື່ອງເທດແລະມັນເບີ.
ສ່ວນປະກອບ:- ໄກ່ໄກ່ 800 ກໍາ
- Lemon 1 pc
- ຜັກທຽມ 2 ຫົວຜັກທຽມ
- ເມັດ 25 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນເບີ sunflower ນ້ໍາ sunflower 3 tbsp. l
- ເກືອ 1 ແຊ່ແຂໍງ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ໃຫ້ລ້າງກ້ານໄກ່, ໃຫ້ແຫ້ງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນແລະເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ສະບາຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ເອົາອອກໃນ grater, peel ເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວໄດ້.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ສໍາລັບ marinade ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ, ນ້ໍາຂອງນາວທັງຫມົດ, peel ຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວ, 2 ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມເພື່ອບີບອອກໂດຍຜ່ານການ crock ຜັກທຽມ, ເພີ່ມ 3-4 ບ່ວງນ້ໍາຜັກແລະ pinch ຂອງເກືອ - ປົນກັນດີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ໃຫ້ໄກ່ໃນໂຖງ, ເອົາ marinade, ປະສົມແລະອອກຈາກ 15-20 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ກະຕຸ້ນໄກ່ຈາກ marinade ແລະ fry ໃນແຊ່ frying ແຫ້ງໃນແຕ່ລະຂ້າງສໍາລັບ 5-7 ນາທີໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງເອົາສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ marinade ເຂົ້າໄປໃນໄກ່ກັບຫມາກນາວ, ຕື່ມ້ໍາມັນເບີທັງຫມົດແລະປຸງແຕ່ງອີກ 10-15 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ແກງໄກ່ທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນນ້ໍາມັນມະນາວເຫມາະສົມກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີເຂົ້າຫນຽວ.