- ເຂົ້າສີຂາວຍາວ - 1 1/2 ຈອກ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ຜັກບົ່ວແດງ - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມຜັກທຽມ - 1 ຊິ້ນ
- ສີແດງລະຄັງ pepper - 1 ຊິ້ນ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ (570 g ແຕ່ລະ) ຂອງຫມາກຖົ່ວດໍາ - 2 ຊິ້ນ
- broth ຜັກ - 420 milliliters
- ແອບເປີ້ນ cider ສົ້ມ - 1 ທີ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ຫມາກແຫ້ງແຕກແຫ້ງ - 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອແລະດິນ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
ໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີນ້ໍາເກືອ, ແຕ່ງກິນເຂົ້າຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊຸດ. ໃນຂະນະທີ່ກໍາລັງແຕ່ງກິນ, ຈົ່ງເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຮ້ອນໃນນ້ໍາຮ້ອນຂະຫນາດໃຫຍ່ຮ້ອນ. ເພີ່ມຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມແລະຫມາກພິກຫວານ. ປຸງແຕ່ງ, stirring, ຈົນກ່ວາຜັກບົ່ວແມ່ນອ່ອນແລະບໍ່ໄດ້ຮັບສີທອງ, ຈາກ 8 ຫາ 10 ນາທີ. ເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ສົ້ມແລະ oregano. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວານ້ໍາຫນັກຫນາຫນາຫນາ, ຈາກ 6 ຫາ 8 ນາທີ. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper. ຂີ້ຝຸ່ນເຂົ້າກັບສ້ອມ. ໃຫ້ບໍລິຫານຫມາກຖົ່ວທີ່ມີເຂົ້າແລະອາຫານຂ້າງຖ້າຕ້ອງການ.
ອາຫານ: 4