- Spaghetti - 360 ກຼາມ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
- halves ຂອງຫມາກນາວ - 1/2 ຈອກ
- ຜັກທຽມ - 4 ແຂ້ວ
- zucchini - 650 ກໍາ (ຂະຫນາດນ້ອຍ (ປະມານ 4-5)
- raisins - 3/4 ຈອກ
- ເກືອແລະ pepper - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- Parmesan cheese - 1/4 Cup
- ນ້ໍາມັນແປ້ງຂາວ - ເພື່ອລົດຊາດ (ທາງເລືອກ)
1. ໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່ເອົານ້ໍາເກືອໃຫ້ຕົ້ມ. ເມື່ອນ້ໍາຕົ້ມ, ເພີ່ມ spaghetti ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຫຸ້ມຫໍ່. ລ້າງນ້ໍາແລະສົ່ງ spaghetti ກັບແຊ່. ຂຸດຜັກທຽມ. ຕັດ zucchini ເປັນວົງແຫວນນ້ອຍ. Walnut ຟັກຂະຫນາດໃຫຍ່. 2. Preheat ນ້ໍາ olive ໃນແຊ່ frying ຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຕື່ມຫມາກນາວແລະຜັກ, stirring ຈົນກ່ວາພວກເຂົາເລີ່ມຕົ້ນຊື້ສີຂີ້ເຖົ່າ, ຈາກ 3 ຫາ 4 ນາທີ. 3. ເພີ່ມຜັກທຽມແລະປຸງແຕ່ງ, stirring ຈົນກ່ວາມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນສີນ້ໍາຕານ, ປະມານ 1 ນາທີ. 4. ຕື່ມການ zucchini ແລະ raisins ໃນແຊ່ frying ເປັນ, ເກືອແລະ pepper. Fry, stirring ບາງຄັ້ງ, ຈົນກ່ວາ zucchini ແມ່ນກຽມພ້ອມ, 4 ຫາ 5 ນາທີ. 5. ຕື່ມການປະສົມຂອງ zucchini ໃນແຊ່ທີ່ມີ spaghetti ແລະປະສົມຄ່ອຍໆ. 6. ສີດຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍໂປມເມັດ Parmesan ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ເພີ່ມນ້ໍາມັນນ້ໍາຕົ້ມສອງສາມຊະນິດຖ້າຕ້ອງການ.
ອາຫານ: 4