- ກ້ວຍ - 1 ຊິ້ນ (ປອກເປືອກ, ຕັດ)
- Blueberries ສົດຫຼື frozen - 1/4 ຈອກ
- ເຟືອງສະຕໍເບີລີ່ສົດຫລືແຊ່ແຂໍງ - 1/4 ຖ້ວຍ (ຊອຍ)
- ນົມ - 3/4 ຖ້ວຍ
- ນ້ໍາຫມາກມ່ວງ - 1/4 ຈອກ (ເຢັນ, ຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບນ້ໍາຂອງ currant ສີດໍາ, grapes, cranberries)
- vanilla frozen yogurt - 1/4 cup (or sorbet pineapple)
ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ປະສົມຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກໄມ້, ນໍ້ານົມ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະນົມສົ້ມຈົນກ້ຽງ. ຈົ່ມກ່ຽວກັບແວ່ນຕາແລະຮັບໃຊ້.
ອາຫານ: 2