- ນ້ໍາມັນ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ກາງ zucchini - 2 ຊິ້ນ
- ຂອງສີເຫຼືອງ zucchini - 2 ຕ່ອນ
- bulbs - 2 ຊິ້ນ
- ຫົວຜັກທຽມຂອງຜັກທຽມ - 2 ຊິ້ນ
- ຄີມຫນາ - 1/2 ຖ້ວຍ
- bread crumbs - 1 ຈອກ
- ເນີຍແຂງທີ່ມີກໍາມະຖັນຂີ້ເຫຍື້ອ - 1/2 ຈອກ
- ເກືອແລະດິນ pepper - 1 ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 230 ° C. ໃນເຕົາແກງຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາມັນຂຸ່ນໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ເພີ່ມຊໍ່ zucchini, ສີເຫຼືອງ zucchini, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper. ຈືນ, stirring, ສໍາລັບ 4 ຫາ 6 ນາທີ. ເພີ່ມຄີມແລະ stew ຈົນກວ່າມັນຫນາ, ປະມານ 5 ນາທີ. ໃສ່ໃນ 1/2 ຈອກ breadcrumbs ແລະເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. ປົນເປື້ອນດ້ວຍການປະສົມຂອງ zucchini ແລະ zucchini, ລະດູທີ່ມີເກືອແລະ pepper. ຕົ້ມຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ, 8-10 ນາທີ.
ອາຫານ: 4