ກະລໍ່າປີທີ່ມີຫມາກໂປມ

ວິທີການແຕ່ງກິນກະລໍ່າປີທີ່ມີຫມາກໂປມ: 1. ກະລໍ່າປີ Squash ຖ້າມີຂະຫນາດໃຫຍ່ ສ່ວນປະກອບ:

• ກະລໍ່າປີ pickled - 70 ກຼາມ
• ແອບເປີ້ນ - 40 ກຼາມ
• Cranberry-20 Grams
• ນ້ໍາມັນພືດ - 10 ກຼາມ
• ້ໍາຕານ - 10 ກຼາມ

ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການແຕ່ງກິນກະລໍ່າປີທີ່ມີຫມາກໂປມ: 1. Squash ກະລໍ່າປີ, ຖ້າມີຕ່ອນໃຫຍ່ - ຟັກ. 2. ລ້າງຫມາກໂປມ, ເອົາແກນອອກ, ປອກເປືອກ, ຕັດອອກເປັນແຖບບາງໆ. 3. ຂີ້ເຫຍື້ອ. 4. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນລວມຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ຕື່ມ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຜັກແລະປະສົມ. ກະລໍ່າປີທີ່ມີຫມາກໂປມແມ່ນກຽມພ້ອມ! ຕາມການຮ້ອງຂໍ, ທ່ານສາມາດ sprinkle ສະຫຼັດກັບນ້ໍານາວໄດ້. ສະຫຼັດນີ້ມີຫຼາຍວິຕາມິນ C. ມັນມາກັບອາຫານຊີ້ນໃດຫນຶ່ງ, ມັນສາມາດປະຕິບັດເປັນ garnish. Bon appetit!

ອາຫານ: 1