ສະຫຼັດຜັກຂຽວກັບນ້ໍາມັນຊີດານ້ໍາຜັກສະຫລັດທີ່ມີທາດປະສົມໂປຕີນ - ໄຂ່ໄກ່ຫລືໄຂ່ເຄິ່ງ, ເນີຍແຂງຂອງແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ແມ່ນພົບເລື້ອຍໆ. ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຢາກປຸງແຕ່ງສະຫຼັດດັ່ງກ່າວ, ພວກເຂົາແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບທັງຫມົດທີ່ມີຊື່ສຽງ "Caesar", ແຕກຕ່າງກັນໃນບາງ nuances, ຂຶ້ນກັບຊຸດຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງຄຸກໄດ້. ການນຸ່ງສະຫຼັດແມ່ນເຮັດຕາມພື້ນທີ່ຂອງນ້ໍາມັນ, ດີກ່ວາກົດທໍາອິດ, flaxseed, olive, rapeseed, sunflower. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍທີ່ຈະທົດລອງ, ຍ້ອນວ່ານ້ໍາມັນມີລົດຊາດແລະກິ່ນຂອງຕົນເອງ. ຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ອ່ານກ່ຽວກັບນ້ໍາ cedar - ຈິງ, ປາກົດວ່າໃນການຂາຍ, ມັນມີກິ່ນຫອມແຂງຂອງແກ່ນແປກ, ອາຫານທີ່ມີມັນແມ່ນກິ່ນຫອມໂດຍສະເພາະແມ່ນ, ແລະ, ແນ່ນອນ, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ສ່ວນປະກອບ:- ສະຫຼັດສີຂຽວ 3 ໃບ
- ກະລໍ່າປີ Peking 50 g
- ແຕງ 50 ກໍາ
- ມັນຕົ້ນ 30 ເມັດ
- Apple 1 pc
- ເນີຍແຂງແຂງ 10 g
- flour rye ແປ້ງ 5 g
- Cedar Oil 30 ml
- ນ້ໍາຊາຫວານ 30 ມົນ
- ນ້ໍາມະນາວ 30 ມົນ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນໃບຂອງສະຫຼັດສີຂຽວ, ຜັກກູດ, ຫມາກແຕງ, celery, ຫມາກໂປມສີຂຽວ, ເນີຍແຂງ, crackers.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ສໍາລັບ dressing ສະຫຼັດທ່ານຕ້ອງການນ້ໍາ soy, ນ້ໍາ cedar, ນ້ໍານາວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ໃບ lettuce ຈະຖືກຕັດຫຼືຕັດ (ດີກວ່າມີມີດເຊລາມິກ) ເປັນ 4-6 ຊິ້ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ເອົາຜັກກາດຜັກໆໃສ່ແຜ່ນໃຫຍ່.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ເອົາຜັກກາດຂອງຈີນເຂົ້າຈືດໆດ້ວຍແຜ່ນບາງໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ວາງເລື່ອນໃສ່ໃບສະຫຼັດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ແຕງຈອກຕັດອອກເປັນ cubes ຫຼື cubes, ປອກເປືອກ (ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ peelings ຜັກ), sprinkle ມັນກັບນ້ໍານາວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ໃສ່ຝາແອບເປີ້ນໃສ່ກະລໍ່າປີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 9 ຈາກຂ້າງເທິງ - ຕ່ອນນ້ອຍຂອງແຕງແລະ celery.
- ຂັ້ນຕອນທີ 10 Cheese ຍັງຕັ້ງຢູ່ເທິງແຂນ, ແຈກຢາຍຮວບຮວມໃນຫນ້າດິນຂອງສະຫຼັດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 11 ສົມສ່ວນປະກອບສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 12 ເຮັດໃຫ້ດີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 13 ເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນສະຫຼັດກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ບໍລິການ, crunches ສາມາດໄດ້ຮັບການຮັບຜິດຊອບແຍກຕ່າງຫາກ.