ຜົນປະໂຫຍດຂອງມື້ທີ່ຖືກຍົກຍ້າຍ
ໃນໂລກຈໍານວນຫຼາຍຂອງການຍົກຍ້າຍຂອງອົງການຈັດຕັ້ງແມ່ນຄິດເຖິງ, ຢ່າງໃດກໍຕາມມື້ເຂົ້າຂຸດຂຸມປູກຢູ່ຫນຶ່ງໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດໃນພວກເຂົາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ເຂົ້າແມ່ນ crock, ເຊິ່ງມີຄຸນສົມບັດທໍາຄວາມສະອາດເປັນເອກະລັກແທ້ໆ. ເຂົ້າມີຜົນກະທົບເລັກໆນ້ອຍໆກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍ, ເອົານໍ້າ slag, ເອົານໍ້າອອກຫຼາຍແລະເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນແມ່ນ vrase ທີ່ມີໂປຕີນແລະທາດແປ້ງທີ່ພຽງພໍ, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການແຕກໄຂມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມື້ທີ່ໄວໃນການເຂົ້າເປັນໂອກາດທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດຄວາມສະອາດທັງຫມົດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ແຕ່ຍັງສາມາດບັນລຸເຖິງແອວບາງໆທີ່ທ່ານເຄີຍຝັນ.
ເປັນຫຍັງມື້ເຂົ້າບໍ່ມີຫຍັງປອດໄພກ່ວາອາຫານໃດ? ທໍາອິດ, ນີ້ແມ່ນການທໍາຄວາມສະອາດຕົວຈິງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຮັດວຽກມື້ແລະຄືນ, ໂດຍບໍ່ມີການພັກຜ່ອນແລະການພັກຜ່ອນ. ທ່ານສາມາດຈິນຕະນາການທີ່ມັນເຫນື່ອຍລ້າຈາກທຸກປະເພດອາຫານ. ໂດຍຈັດແຈງເຂົ້າໃນມື້ທີ່ທ່ານກໍາລັງຂະຫຍາຍວ່າ, ທ່ານໃຫ້ໂອກາດໃນການກິນອາຫານເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍ, ເພາະວ່າເຂົ້າ, ບໍ່ຄືກັບອາຫານສ່ວນທີ່ເຫຼືອແມ່ນຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍແລະຂື້ນໃນທ້ອງ. ຂໍຂອບໃຈກັບການຂັດຂວາງນີ້, ຮ່າງກາຍມີໂອກາດທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນກົນໄກຂອງຕົນເອງການກັ່ນຕອງ, ໃນທີ່ທັງຫມົດ slags ຖືກໂຍກຍ້າຍຢ່າງໄວວາຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງມື້ລາວພຽງແຕ່ບໍ່ມີເວລາສໍາລັບຂະບວນການນີ້.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກິນມື້ໃດ?
ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຈັດແຈງມື້ທີ່ໄວທີ່ສຸດຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ໃນອາຫານຄວນຈະມີອາຫານທີ່ປະຈຸບັນຂອງປະເພດດຽວກັນກັບເນື້ອໃນ caloric ຕ່ໍາ. ທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງໃນມື້ດັ່ງກ່າວແມ່ນບໍ່ສັບສົນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜົນໄດ້ຮັບ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນການເຮັດວຽກໃນການຍົກຂອງຮ່າງກາຍ, ທ່ານຄວນສັງເກດແລະຈົດຈໍາກົດລະບຽບງ່າຍໆຈໍານວນຫນຶ່ງ:
- ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນມື້ທີ່ມີຄວາມອົດທົນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກອ່ອນແອທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລື່ອນການປະຕິບັດດັ່ງກ່າວຈົນກວ່າເວລາທີ່ດີກວ່າ.
- ຢ່າເລີ່ມຕົ້ນການຍົກເວັ້ນມື້ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືໃນອາລົມບໍ່ດີ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ສໍາຄັນຕໍ່ກັບຄວາມສໍາເລັດແມ່ນອາລົມດີແລະທັດສະນະຄະຕິທາງບວກ.
- ເລືອກວັນພັກຜ່ອນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີກິດຈະກໍາທາງດ້ານການເຄື່ອນໄຫວ. ຄວາມຕ້ອງການນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງໄດ້ຮັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
- ວາງແຜນບໍ່ພຽງແຕ່ເມນູຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າທັງຫມົດມື້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບການກະຕືລືລົ້ນໂດຍບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບອາຫານ. ອ່ານຫນັງສືທີ່ທ່ານຕ້ອງການອ່ານຫລາຍໆເດືອນ, ເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ທ່ານມັກ, ໄປຍ່າງຫຼືໄປຢ້ຽມຢາມຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານ. ພະຍາຍາມດື່ມນ້ໍາຫຼາຍໃນເວລາລົງຂາວ. ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດກ່ອນອາຫານທ່ຽງ.
- ຢ່າໄປອອກຈາກການຍົກເລີກ. ບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທັນທີກັບອາຫານໄຂມັນແລະຫວານ. ໃນມື້ຕໍ່ມາທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫມາກສະຫຼັດ, ຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້. ສັດປີກ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີນ້ໍາຕານຕ່ໍາແລະຕ່ໍາໄຂມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກິນໄວຂຶ້ນ.
ການກະກຽມສໍາລັບມື້ດັ່ງກ່າວຂອງການລົງຂາວເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ພົບມື້ສໍາລັບການຍົກຍ້າຍ, ການກະກຽມເຂົ້າ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ເພາະວ່າເມັດດິບຈະບໍ່ນໍາໄປສູ່ຜົນທີ່ຄາດຫວັງ. ດັ່ງນັ້ນ, ສີ່ມື້ກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຂະບວນການ, ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຢືນແລະປ່ຽນນ້ໍາປະຈໍາວັນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນ, ເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ແຊ່, ໃນເມັດພືດແມ່ນຈັດປະເພດສ່ວນປະກອບທີ່ດູດຊຶມສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທັງຫມົດທີ່ມີຢູ່ໃນອົງການຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສະແດງໃຫ້ເຫັນ. ອົງປະກອບນີ້ຊ່ວຍປັບປຸງຊີວະມວນ, ເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ແຕ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຂົ້າຕົ້ມ. ສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາເຂົ້ານ້ໍາຕານ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາມັນໄດ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ມັນແລະສີຂາວ.
ເມນູສຸດມື້ເຂົ້າຂອງການໂຫຼດ
ຕົ້ມ 100 ກຼາມຂອງນ້ໍາໃນນ້ໍາສາມມື້ແລະຕົ້ມ. ກິນໃນເກືອແມ່ນບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ຫມົດ. ການກະກຽມເຂົ້າຈີ່ເປັນສາມສ່ວນ - ອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານກາງວັນແລະອາຫານເຢັນ. ເຂົ້າຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາຫານສາມາດຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນແລະເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນບ່ອນທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການໃນຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມສອງເທົ່າ.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກໄມ້ແລະຜັກເພື່ອອາຫານຂອງທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ເກີນຫນຶ່ງຮ້ອຍຕໍ່ມື້. ແຕ່ສະບຽງອາຫານສົດແມ່ນຢູ່ໃນສະພາບທີ່ສູງແລະມັນກໍ່ສາມາດເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ແກ່ຈິດວິນຍານຂອງທ່ານ. ດື່ມຊາຂຽວຫຼືຕົ້ມທີ່ດີກວ່າ, ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນເຂົ້າໂຮງຫມໍແລະຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນເຂົ້າ.
ວັນເຂົ້າດໍ ມັນເບິ່ງຄືແນວໃດ?
ແນ່ນອນ, ມື້ທີ່ໄວແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາຖືກທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກຍິງແລະຍິງ. ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນສາມາດນັ່ງມື້ທັງຫມົດໃນເຂົ້າດຽວ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການພັດທະນາມື້ທີ່ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ອ່ອນກວ່າ, ເຊິ່ງສອງຫາສາມປະເພດຂອງຜະລິດຕະພັນສ່ວນຮ່ວມ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງຂອງມື້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນຂອງການຍົກຍ້າຍ.
Apple-rice unloading day
ສູດນີ້ແມ່ນປະຕິບັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບສູດທໍາມະດາ. ຄວາມແຕກຕ່າງພຽງແຕ່ວ່າແທນນ້ໍາແລະຊາທີ່ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາຫມາກໂປມ. ດີ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ຄວາມອຶດຫິວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກໂປມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຫນ້ອຍລົງໃນອາຫານ.
ມື້ເຂົ້າໂອດ້ໍານົມ
ຮຸ່ນທີ່ມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ໄປຂອງການຍົກຍ້າຍ. ກັບເຂົ້າມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອປະຕິບັດການຫມູນໃຊ້ກັນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ກ່ອນຫນ້ານີ້. ພຽງແຕ່ຈະແບ່ງມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນສາມພາກແຕ່ໃນຫ້າ. Skazhyam ເປັນອາຫານທີ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະດື່ມນໍ້ານົມສາມຮ້ອຍລິດ. ນົມແມ່ນໄວກວ່າຮ່າງກາຍ.
ການຍົກເວັ້ນມື້ການສອດຄ່ອງກັບເຂົ້າ
ຕົວເລືອກນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ມັກຈະຮັກສາຕົນເອງໃນສະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີ. ມື້ຫນຶ່ງແມ່ນແຊ່ນ້ໍາ, ແລະຫຼັງຈາກຈອກເຂົ້າຈີ່. ໃນລັງກິນອາຫານທີ່ເພີ່ມບ່ວງເມັດຫມາກງາ, ລ້າງດ້ວຍການປຸງແຕ່ງອາຫານ curry ແລະເລັບ. ດື່ມມື້ນີ້ທ່ານສາມາດມີຊາຂຽວແລະນ້ໍາ.
ເມື່ອທ່ານສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້, ມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຂົນສົ່ງຈະສາມາດເຂົ້າເຖິງທຸກເປົ້າຫມາຍຂອງຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບເປົ້າຫມາຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການຕໍ່ກິໂລເກີນ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບດີແລະມີຮູບຮ່າງທີ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ຈື່ກ່ຽວກັບການສຶກສາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ອາຫານ Niodna ບໍ່ສາມາດໃຫ້ທ່ານຜົນໄດ້ຮັບໂດຍບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍແລະກິລາ.