ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້

ຜັກແລະຫມາກໄມ້ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການໂພຊະນາການຂອງມະນຸດ. ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຖືກທົດແທນໂດຍຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທຸກຄົນບໍ່ຮູ້ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ທີ່ມີຫມາກໄມ້ບາງປະເພດແມ່ນມີການປະຕິເສດ. ຄວາມສໍາຄັນຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຜັກແລະຫມາກໄມ້ໃນໂພຊະນາການທາງດ້ານການແພດຂອງເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ສູງອາຍຸມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແລະຮັກແພງໂດຍພວກເຮົາຫຼາຍຄົນ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຫມາກໄມ້ແລະຜັກບາງຢ່າງອາດບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ທຸກໆຄົນ.

ແອບເປີ້ນ

ຫມາກໂປມແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານ pectin. Pectins normalize ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ, ສົ່ງເສີມການຖອນຕົວຂອງ cholesterol ຈາກຮ່າງກາຍແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີຜົນກະທົບ antisclerotic. ຫມາກໂປມແມ່ນມີຊື່ສຽງສໍາລັບຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມເຂັ້ມແຂງທົ່ວໄປຂອງພວກເຂົາ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ອ່ອນແອ, ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຕັບອັກເສບ, ພະຍາດ hypertensive, ພະຍາດເມັດເລືອດກໍ່ຄວນກິນຫມາກໂປມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຫມາກໂປມແລະນ້ໍາຫມາກໂປມແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພົກຍ່ຽວ, urolithiasis, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ.

ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານ, ເມື່ອທ່ານກິນຫມາກໂປມແລ້ວ, ທ່ານຈະດີກວ່າຫມາກໂປມທີ່ຖືກອົບ.

Pears

ຫມາກພິກມີມູນຄ່າເປັນແຫຼ່ງຂອງອາຊິດໂຟລິກ, ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບ hematopoiesis. ພວກເຂົາແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສັງກະສີ, ມີທາດເຫຼັກ, fluoride, iodine. ເປຣູແມ່ນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດໃນ urolithiasis, ພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອ sclerotic ແລະຕ້ານອັກເສບ.

ແຕ່ມີການແຜ່ລາມຂອງພະຍາດລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຫມາກເລັ່ນບໍ່ມີຄ່າ. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນໄຍ irritates mucosa ລໍາໄສ້ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ peristalsis ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າປະຕິບັດການຝັງຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າຫຼືທັນທີຫລັງຈາກກິນອາຫານ. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານກິນ pear, ບໍ່ດື່ມນ້ໍາດິບ!

Plums

ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ plum ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຢ່າງກວ້າງຂວາງ. Plums ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເສັ້ນໄຍແລະປ້ອງກັນພະຍາດອັກເສບ. ຫມາກໄມ້ສີເຫຼືອງຂອງຫມາກໄມ້ນີ້ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນ carotene. ໃນ plums ມີວິຕາມິນ E, ທາດເຫຼັກ, ທອງແດງ, ໄອໂອດີ, ສັງກະສີ. Prunes excrete cholesterol ຈາກຮ່າງກາຍ. Plums ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນ hypertension ແລະພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ບັນຈຸຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ຂອງປະສົມໂພແທດຊຽມສາມາດມີຜົນກະທົບ diuretic, ເອົາອອກຈາກຮ່າງກາຍເກີນເກືອຕາຕະລາງແລະແຫຼວ.

ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະໄດ້ຮັບການດື່ມດ້ວຍ plum ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ, obesity, ຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາ gastric.

ຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ

ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍຮູ້ເຖິງຜົນປະໂຫຍດຂອງນາວແລະຫມາກກ້ຽງ. ພວກເຂົາມີເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ C. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາຂຽວທີ່ມີນາວມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະຕິກິລິຢາຊັດເຈນ.

ແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກເຖິງວ່ານ້ໍາສົ້ມແມ່ນຖືກປະຕິເສດຢ່າງເຄັ່ງຄັດໃນການຊຶມເຊື້ອແຜ່ຊືມຂອງ duodenum ແລະກະເພາະອາຫານ, ມີພະຍາດຂອງລໍາໄສ້ນ້ອຍແລະກະເພາະອາຫານ. ຫມາກນາວໃນຄົນດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມປວດຮຸນແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຖືກບໍລິໂພກໃນຈໍານວນຫນ້ອຍຫຼັງຈາກທີ່ກິນ - 1 ຫຼື 2 ຊໍ່ກັບຊາຂຽວ.

Strawberries

ຫມາກເຟືອງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການລ້ຽງສັດແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງວິຕາມິນຊີ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງທາງການຢາ, ຮາກ, ໃບແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນໃຊ້. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດເສີມຂະຫຍາຍການຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ. ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະໃຊ້ strawberries ສໍາລັບການຕິດເຊື້ອ, ພະຍາດ gout, ສໍາລັບພະຍາດ cardiovascular (atherosclerosis ແລະ hypertension). ໃບຂອງຫມາກພ້າວຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາພື້ນເມືອງ. ພວກມັນມີປະຕິກິລິຍາ diuretic, ຕ້ານອັກເສບ, hemostatic, diaphoretic ແລະຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາລົງ. ການແພ່ກະຈາຍຂອງໃບສະຕໍເບີລີ່ແຫ້ງແລະສົດເປັນວິທີການວິຕາມິນທີ່ມີຄຸນຄ່າ. decoctions ປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂອງຮາກທີ່ມີ hemorrhoids ແລະ colitis.

currant ສີດໍາ

ຫມາກໄມ້ຂອງ currant ສີດໍາແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C, E, ທາດປະສົມຂອງທາດໂປຼຕຽມ, ທາດເຫຼັກ. ສໍາລັບຈຸດປະສົງດ້ານການໃຊ້ຢາ, ຫມາກໄມ້ແລະໃບແມ່ນໃຊ້. ຫມາກມີເນື້ອແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບຄົນທີ່ອ່ອນແອ, ເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸ. ນ້ໍາແມ່ນດີຫຼາຍສໍາລັບອາການໄຂ້, ມີ gastritis ທີ່ມີອາຊິດຕ່ໍາ.

Raspberry

ຫມາກເລັ່ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາບັນເທົາ diaphoretic, antipyretic ແລະຕ້ານຄວາມເຢັນ. ຫມາກເລັ່ນມີກິ່ນຫອມນີ້ສາມາດປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ. ຫມາກພ້າວແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການເຮັດຄວາມສະທ້ອນຂອງກ້າມຊີ້ນແລະ hypertension.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄວນສັງເກດວ່າ raspberries ແມ່ນ contraindicated ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີ gout ແລະ nephritis.

ກະລໍ່າປີ

ຜັກກາດປົກກະຕິໃຫ້ພວກເຮົາມີວິຕາມິນ C ໃນລະດູຫນາວແລະເຄິ່ງທໍາອິດຂອງພາກຮຽນ spring. ບໍ່ມີນ້ໍາມັນຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີປະໂຫຍດຫນ້ອຍ. ມັນສົ່ງເສີມການແຍກທາດເບື່ອ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ມີຄວາມ laxative ອ່ອນເພຍ (ໂດຍສະເພາະກັບເຫງືອກ). ຜັກກູດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ເລື້ອຍໆໂດຍຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ.

ແຕ່ສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້ແລະນໍ້າສົ້ມສູງ, ຜັກກາດກະຕຸ້ນໃຫ້ອາຈຽນແລະຮຸ່ງເຮືອງ. ນອກຈາກນີ້ຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ຜັກຟໍລັດສໍາລັບ gout ເຈັບປ່ວຍ.

Carrots

ຜັກນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຄາຣ໌ເຕີແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງ carotene ແລະວິຕາມິນ A. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກກໍາພ້າ, ເດັກນ້ອຍແລະໂດຍທົ່ວໄປສໍາລັບທຸກໆຄົນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຫນ້າທີ່ຂອງວິໄສທັດ. ຫມາກໂປມມັກແນະນໍາໃຫ້ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ຫົວໃຈ, ໂຣກທ້ອງຜູກ. ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ນ້ໍາ carrot. ມັນສົ່ງເສີມການພັດທະນາແລະການເຕີບໂຕຂອງເດັກ, ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຕໍ່ຄວາມເຢັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ແຄລອດໃນຂະບວນການອັກເສບຂອງພາກສ່ວນຫນາແລະຕ່ໍາຂອງລໍາໄສ້ (enteritis, colitis), ມີ exacerbations ແຜ peptic ແມ່ນ contraindicated.

Beets

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຜັກນີ້ຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ, ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular, ມີ atherosclerosis, ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບການທ້ອງຜູກ.

ແຕ່ວ່ານ້ໍາຜຶ້ງ beet freshly prepared ບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ! ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ລາວ 2-3 ຊົ່ວໂມງເພື່ອແກ້ໄຂ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການນໍາໃຊ້.

ຫວານຫວານ

ຫມາກພິກແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C ແລະທາດເຫຼັກ. ຫມາກພິກຫວານໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນວິຕາມິນແລະຕົວແທນທາດເບື່ອ.

ແຕ່ບໍ່ຄວນນໍາເຂົ້າເຂົ້າໃນເມນູໂດຍຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດຫົວໃຈຮ້າຍແຮງ (angina pectoris), ມີການກະທົບກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງຫົວໃຈ, ລໍາໄສ້ທ້ອງແລະໂລກກະເພາະອາຫານ, hypertension. ອາການກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ມີອາການແຊກຊ້ອນ, ອາການກະເພາະຮໍໂມນທີ່ມີອາຊິດສູງຂອງນ້ໍາ gastric, ມີ exacerbation ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອແລະພະຍາດຕັບ, ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະບົບປະສາດ, hemorrhoids, insomnia.

Melon Crops

ຫມາກໂມແລະຫມາກໂມແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບພະຍາດຂອງຕັບ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະເສັ້ນໃຍ, ລະບົບ cardiovascular, ແລະ atherosclerosis. ຫມາກໂມຍັງປະກອບດ້ວຍທາດເຫຼັກຈໍານວນຫລາຍ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເມລໍດແມ່ນ contraindicated ໃນ peptic ulcer ແລະພະຍາດເບົາຫວານ mellitus. ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ໄດ້ລວມເອົາເມັດທີ່ມີນ້ໍາເຢັນແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.

ຜັກບົ່ວ

ຜັກບົ່ວແມ່ນພືດຜັກທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ຜັກຂົມແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນນໍ້າມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ທາດແປ້ງ, ວິຕາມິນ, ສານປະກອບຂອງທາດໂປດຽມ, ທາດການຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ. ແລະໃນມື້ນີ້ຜັກບົ່ວຖືກນໍາໃຊ້ໃນຢາປົວພະຍາດອື່ນໆ. ມັນເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງນ້ໍາຕານອາຫານ, ຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍນ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ມີຜົນປວດລ້າວເລັກນ້ອຍ. ຜັກບົ່ວແມ່ນປະໂຫຍດສໍາລັບພະຍາດ hypertensive ແລະ atherosclerosis, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດຫຼຸດລົງໃນລະດັບຂອງ cholesterol ໄດ້.

ແຕ່ຜັກບົ່ວຖືກປະຕິບັດຢູ່ໃນພະຍາດແຜໃນກະເພາະລໍາໄສ້ຂອງ duodenum ແລະກະເພາະລໍາໄສ້ກະເພາະລໍາໄສ້ຕັບແລະຕັບ, ໂຣກສ້ວຍແຫຼມຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຜັກທຽມ

ຜັກທຽມຊ່ວຍປະຕິບັດເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ມີເຊື້ອພະຍາດຫຼາຍຊະນິດ, ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານອັກເສບ. ມັນຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຂອງ caries, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຫຼຸດລົງເລືອດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຜັກທຽມສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດປານກາງ, ກະຕຸ້ນກິດຈະກໍາ cardiac, ເລັ່ງການແຍກຕົວຂອງ cholesterol ຈາກຮ່າງກາຍ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈື່ - ຜັກທຽມແມ່ນ contraindicated ໃນພະຍາດສ້ວຍແຫຼມຂອງສັນຍາ gastrointestinal, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ.

ຂໍຂອບໃຈກັບຄຸນສົມບັດປະໂຫຍດຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະກາຍເປັນສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວນພິຈາລະນາການຊີ້ບອກທີ່ວ່າຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ມີສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ.