ຜົນກະທົບຂອງກາເຟຢູ່ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນຫຍັງ?
ຈອກກາເຟທີ່ແຂງແຮງ, ດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນຈອກກາເຟ Melitta, ເຮັດໃຫ້ພະລັງງານສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ. ມັນເລັ່ງຂະບວນການທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫມາກຖົ່ວກາເຟທີ່ມີໂພແທດຊຽມແລະວິຕາມິນ P, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຫນຶ່ງຈອກກາເຟປະກອບດ້ວຍເຖິງ 20% ຂອງອັດຕາປະຈໍາວັນ. ສິ່ງທີ່ອິດທິພົນຕໍ່ສິ່ງອື່ນໆທີ່ສາມາດຫນຶ່ງຈອກກາເຟດຽວມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ?
- ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ . ຫຼັງຈາກທີ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ຄວາມຊົງຈໍາໃນໄລຍະສັ້ນເຮັດວຽກໄດ້ອຍ່າງມີປະສິດທິພາບ, ມັນຈະກາຍເປັນງ່າຍຕໍ່ການສຸມໃສ່. ນອກຈາກນັ້ນ, 1-2 ຈອກກາເຟຕໍ່ມື້ສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບຫົວຫຼືເຈັບຫົວ.
- ສົ່ງເສີມການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້ . ເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າກາເຟມີຊັບສິນທີ່ຈະເລັ່ງຂະບວນການທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍ, ມັນສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າດື່ມກາເຟທໍາມະຊາດແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກໄຂມັນ - ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມສາມາດໃນການເລັ່ງການເຜົາຕົວຂອງກາເຟກາຍເປັນຕົວແທນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການເຜົາໄຂມັນ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໃຫ້ມັນເກີນໄປ!
- ເປີດໃຊ້ວຽກງານຂອງຫົວໃຈ . ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການກະຕຸ້ນຂອງກ້າມເນື້ອຫົວໃຈເຮັດໃຫ້ການເລັ່ງຂອງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ຄວາມກົດດັນສູງຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນເວລາສັ້ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈຸດສໍາຄັນແມ່ນວ່າ "gymnastics ສໍາລັບຫົວໃຈ" - ເປັນການປ້ອງກັນທີ່ດີເລີດຂອງ infarction myocardial.
ມັນຄວນຈະມີຄວາມຫມາຍວ່າກາເຟພຽງແຕ່ມີຜົນກະທົບທາງບວກ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ສົມບູນແບບເປັນກົດລະບຽບ, ມີພຽງແຕ່ສານສະກັດຈາກກາເຟແລະມີຈໍານວນ huge ຂອງລົດຊາດແລະມີລົດຊາດ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກາເຟທີ່ດີສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງເລືອກເອົາການເລືອກທີ່ລະມັດລະວັງ.
ວິທີການເລືອກກາເຟທີ່ດີ?
ໃນເວລາທີ່ເລືອກເອົາກາເຟ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າເນື້ອໃນຂອງຫມາກຖົ່ວກາເຟສູງຂຶ້ນໃນກາເຟ, ຄຸນນະພາບດີຂຶ້ນ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະອຸດົມສົມບູນ. ຜະລິດຕະພັນກາເຟ Elite, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ກາເຟທີ່ຜະລິດໂດຍ Melitta, ແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງໂດຍມີລົດຊາດຂົມ, ລົດຊາດ, ພວກເຂົາມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຍືນຍົງ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງກາເຟໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄຸນນະພາບຂອງຫມາກຖົ່ວກາເຟ. ມີສາມແນວພັນຕົ້ນຕໍຂອງກາເຟ, ແຕ່ລະທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນອາຫານ, ກິ່ນຫອມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເນື້ອໃນຂອງຄາເຟອີນ:
- Arabica - ເປັນກິ່ນຫອມ, ມີກິ່ນຫອມ, ມີລົດຊາດແຄບມີຫນ້ອຍ
- Liberia - ເປັນລົດຊາດແຫຼມ, ຂົມແລະ pronounced
- Robusta - ລົດຊາດຂົມເລັກນ້ອຍ, ເນື້ອໃນຄາເຟອິນເພີ່ມຂຶ້ນ
ແນວພັນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີການແຜ່ຂະຫຍາຍຫຼາຍທີ່ສຸດແລະມີຄວາມຊື່ນຊົມຄື Arabica. ມັນມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນແຕ່ຂົມຂື່ນແລະມີຄວາມຫນຽວແຫນ້ນ. ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງອາໂບລິກາທີ່ເຄື່ອງດື່ມກາເຟເຊັ່ນ: espresso, cappuccino, americano, latte, mocha ແລະອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍຖືກສ້າງຂື້ນ. ກາເຟຈາກ 100% Arabica - ມີກິ່ນຫອມ, ມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນໆ, ກິລາ unforgettable ແລະສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມຮັກຂອງໂລກທັງຫມົດ. ກາເຟ Elite, ເຊັ່ນ: ກາເຟ Melitta, ແມ່ນເຮັດຈາກອາໂບລາທີ່ບໍລິສຸດ.
Liberec ແລະ Robusta ແມ່ນລາຄາຖືກກວ່າ, ບໍ່ໄດ້ພິຈາລະນາ elite ແລະມີຄຸນນະພາບລົດຫນ້ອຍ. ແນວພັນເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສານປະສົມກັບກາເຟອາຣາເບກາເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດຂອງເຄື່ອງດື່ມຫຼືໃຫ້ມັນເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຂົມຂື່ນ. ຄວາມອົດທົນຂອງ Robusta ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໂດຍການຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນແນວພັນທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການຜະລິດກາເຟທັນທີ.
ມີກາເຟແລະລະດັບຂອງການຂົ້ວ: ດັ່ງນັ້ນ, ການສະຫຼັດ Scandinavian ໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກິ່ນຫອມແສງສະຫວ່າງແລະລົດຊາດ "ຄລາສສິກ", ແລະອາເມລິກາ - ເຮັດໃຫ້ລົດຊາດທີ່ຊັດເຈນຫຼາຍ. ຕໍ່ໄປໃນການສະແດງອອກແມ່ນພາສາຝຣັ່ງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມຂົມຂື່ນ, ແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ - Italian - ລົດຊາດຂອງກາເຟຄ້າຍຄື caramel ເຜົາ. ຫມາກຖົ່ວກາເຟທີ່ຂົ້ວຫຼາຍກວ່າ, ພວກມັນຈະມີສີເຂັ້ມ.
ລະດັບການຂົ້ວຂອງເມັດພືດແມ່ນຂຶ້ນກັບກາເຟທີ່ພວກມັນຈະຖືກນໍາໃຊ້. ອາຫານ espresso ທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນໄດ້ຮັບໃນເວລາທີ່ frying ເມັດພືດໃນອິຕາລີແລະຝຣັ່ງ, ສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ອ່ອນແອເມັດພືດແມ່ນສ່ວນຫຼາຍຂົ້ວໃນແບບອາເມຣິກາ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ສູນເສຍແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ອີງໃສ່ລົດຊາດຂອງທ່ານເອງ, ແລະເພື່ອບໍ່ໃຫ້ທໍາຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ເລືອກຜູ້ຜະລິດກາເຟທີ່ໄດ້ຮັບການພິສູດ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍກາເຟ Melitta, ແລະທ່ານຈະກາຍເປັນ connoisseur ທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ - sensual, ມີກິ່ນຫອມ, enticing.
ອ່ານຍັງ: