ຜູ້ປະສານງານທີ່ມີຊື່ສຽງແມ່ນ Honore de Balzac, ແລະ Johann Sebastian Bach ແລະທັງຫມົດເອີ້ນວ່າຕົນເອງເປັນ "ຜູ້ດື່ມເຫຼົ້າ." ມີເມັດພັນຄວາມຈິງໃນນີ້: ຜູ້ທີ່ມີກາເຟທີ່ມີຄວາມຮັກທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມນີ້. ຖ້ວຍກາເຟທີ່ມີກິ່ນຫອມໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຫຼືມີນໍ້ານົມເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງເພີ່ມຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ພະລັງງານລັ່ງເລ. ການສຶກສາວິທະຍາສາດຫຼາຍໆຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກາເຟບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈໍານວນຫນຶ່ງ.
ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນຂອງ caffeine ແລະ antioxidants, ການບໍລິໂພກກາເຟໃນປະລິມານທີ່ປານກາງແມ່ນປະໂຫຍດແກ່ຮ່າງກາຍ. ຄາເຟອີນແມ່ນສານ alkaloid ພືດທີ່ກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ຫລຸດຜ່ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າແລະວ່ອງໄວແລະປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ. ຄາເຟອີນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການປວດຫົວ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຢາຫົວໃຈຫົວໃຈ.
ບໍ່ວ່າພວກເຂົາເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບຄວາມອັນຕະລາຍຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້, ວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າຍ້ອນການມີໂປຕີນທີ່ມີປະໂຫຍດໃນຫມາກຖົ່ວກາເຟ, ການບໍລິໂພກຂອງກາເຟທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດຫົວໃຈວາຍ. ກາເຟແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະແມ່ນກັບ hypotenics. ຫນຶ່ງຈອກປະກອບມີເຖິງ 20% ຂອງບັນດາມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນ P ເຊິ່ງເສີມສ້າງເສັ້ນເລືອດ. ຄາເຟອີນ stimulates ເຂດສະຫມອງ, ເຊິ່ງເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບຄວາມສົນໃຈແລະຄວາມຊົງຈໍາ. ແຕ່ຄວາມຄິດເຫັນທີ່ວ່າມັນຈະເພີ່ມລະດັບຂອງຄໍເລດເຕີລອນໃນເລືອດ, ຈະເກີດຂຶ້ນຖ້າເຄື່ອງດື່ມມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນເຄື່ອງຈັກຕຸລະກີຫຼືກາເຟ. ການສົມດຸນຂອງ "ບໍ່ດີ" cholesterol ບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບຄາເຟອີນ, ແລະທາດປະສົມພິເສດໃນຫມາກຖົ່ວກາເຟ - kafestrol ແລະ caveol. ອອກຈາກ - ເຮັດໃຫ້ກາເຟໃນເຄື່ອງກາເຟທີ່ມີການກັ່ນຕອງກະດາດ.
ດື່ມ 1-2 ຖ້ວຍກາເຟຕະຫລອດມື້, ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນຕົນເອງໄດ້ດີຕໍ່ການຫຼຸດລົງຂອງລະດູການ. ກາເຟເຮັດໃຫ້ມີຊີວິດຊີວາ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບ, ຜ່ອນຄາຍຄວາມເຫນື່ອຍລ້າເພາະວ່າມັນຖືກຖືວ່າເປັນຢາກະຕຸ້ນປານກາງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຫຼັງຈາກຮຽນໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ຖ້ວຍກາເຟຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດຂອງກ້າມຊີ້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາ aspirin.
ກາເຟຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະໂຣກຕ່ອມໄຄຕ້າ. ໃນຖານະເປັນ laxative ແສງສະຫວ່າງຫຼາຍ, ມັນ activates ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ແລະຄຸນສົມບັດຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຂອງມັນແມ່ນປະສິດທິຜົນຕໍ່ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ - caries (ແນ່ນອນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນກາເຟກັບໂກເລດ). ກາເຟສີດໍາແມ່ນແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ (ພຽງແຕ່ 2 ແຄລໍລີ່). ຖ້າທ່ານບໍ່ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຮູບຂອງທ່ານ.
ນັ້ນແມ່ນພຽງແຕ່ການລ່ວງລະເມີດເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້. ຄາເຟອີນຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສັ່ນສະເທືອນຢູ່ໃນມື, ອາການຊຶມເສົ້າ, ນອນໄມ່ຫລັບແລະເຕັ້ນຫົວໃຈຢ່າງໄວວາ. ເພື່ອລົບລ້າງຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງກາເຟໃນຫົວໃຈ, ທ່ານຫມໍແຂກອາຫລັບໃຫ້ຄໍາແນະນໍາເພີ່ມການລາຄາພຽງເລັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ.
ເວລາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບກາເຟແມ່ນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງມື້. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄດ້ຮັບການລໍ້ໃຈຈາກຖ້ວຍ espresso ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງເປົ່າ, ເພື່ອກະຕຸ້ນຢ່າງໄວວາໃນຕອນເຊົ້າ, ໃຫ້ຄິດເຖິງຄວາມຄິດນີ້. ກາເຟບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ທ້ອງທີ່ເປົ່າ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ມີນິໄສກິນອາຫານເຊົ້າ, ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍນຶ່ງຈອກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດກາເຟ. ຄໍາແນະນໍາອີກຢ່າງຫນຶ່ງ: ບໍ່ຈົບກັບເຄື່ອງດື່ມກາເຟດື່ມຢ່າງຫນາແຫນ້ນ. ໃກ້ຊິດກັບຕອນແລງ, ເລືອກ cocktails ດ້ວຍນົມແລະຄີມ - ການປະສົມປະສານນີ້ neutralizes ຄາເຟອີນແລະບໍ່ມີຜົນຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງການນອນໃນຕອນກາງຄືນ.
ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ທັນສະໄຫມປະຕິເສດຄວາມລຶກລັບທີ່ວ່າການນໍາໃຊ້ກາເຟທີ່ຖືກກ່າວຫາທີ່ນໍາໄປສູ່ການເສຍສະລະ. ກົງກັນຂ້າມ, ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ກາເຟທໍາມະຊາດ stimulates spermatogenesis ແລະອໍານາດ. ນີ້ແມ່ນຄໍາອະທິບາຍໂດຍຄຸນສົມບັດທີ່ແຂງແຮງຂອງຄາເຟອີນ. ກາເຟເປັນສິ່ງກະຕຸ້ນທີ່ອ່ອນໆແຕ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິກິຣິຍາຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວທາງຈິດໃຈ.