ສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຫັດມີສູດສໍາລັບ saute ສະເຫນີຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະເຫັດແມ່ນງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານອອກຖ້າຫາກວ່າມີພຽງແຕ່ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງຕົນ, ທ່ານຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຜັກບົ່ວ, ຫມາກມ່ວງແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ແລະໃນ summer ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສົດຫຼືສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງຫນໍ່ອ່ອນຂອງຣາວກັບແກະສີຂຽວ! saute ນີ້ປະສົມກັນດີກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງຜັກບົ່ວ buckwheat ແລະຈະເປັນນອກຈາກທີ່ດີເລີດກັບອາຫານຂ້າງໃນມື້ໄວ. ໃນຖານະເປັນທາງເລືອກໃນຂະບວນການດັບເພີງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນແລະອາຫານທີ່ຈະອີ່ມຕົວແລະມີກິ່ນຫອມ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາສະເຫນີສູດພື້ນຖານທີ່ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງຢ່າງມີຄວາມສຸກກັບລົດຊາດຂອງທ່ານແລະສອດຄ່ອງກັບການຜະລິດສິນຄ້າໃນຕູ້ເຢັນ.
ສ່ວນປະກອບ:- ເຫັດມະກອກ 300 ກໍາ
- ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ແຊ່ແຂໍງ, ແຊ່ແຂໍງ 200 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ 1 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ 4 tbsp. l
- Pepper black ground 2 pinch
- Salt 2 pinch
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອກະກຽມເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ເອົາຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຫັດ, ເຫັດ, ມັນເບີ, ຜັກບົ່ວແລະເຄື່ອງເທດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ເຫັດແມ່ນຖືກລ້າງດີແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ 4-6 ຊິ້ນ, ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນພາກສ່ວນທີ່ບາງໆ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ໃນເຕົາຂົ້ວ, ຈືດປະມານ 3-4 ຊ້ອນໂຕ໊ະນ້ໍາມັນເວີແລະຜັກບົ່ວແລະເຫັດຈົນກ່ວາຄວາມຊຸ່ມຈາກເຫັດໄດ້ຖືກປ່ອຍອອກມາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມຫມາກຖົ່ວດິນ frozen ລ້າງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປົນກັນດີແລະເພີ່ມເຄື່ອງເທດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ເອົານ້ໍາທຸກຊະນິດໄວ້ໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວມີຄວາມພ້ອມ. ທ່ານສາມາດຮັບປະທານອາຫານທັງສອງຮ້ອນແລະເຢັນ.