ປະໂຫຍດຈາກການນວດຂອງຕີນແລະຕີນ.
ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງການນວດຂອງຂາແລະພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນປະກອບດ້ວຍຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍທັງຫມົດໂດຍຜ່ານນວດຕີນແລະຂາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນກ່ຽວກັບຕີນຂອງການສຸມໃສ່ໃນຈໍານວນຂອງຈຸດ reflex ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຖັນ vertebral ໄດ້. ເມື່ອພິຈາລະນາກັບຈຸດເຫຼົ່ານີ້, ຜົນກະທົບຂອງອາການປວດລົງໃນກະດູກສັນຫຼັງ, ດ້ານລຸ່ມ, ຜົນກະທົບຕໍ່ຫມາກພ້າວ, ແຂ້ວ, sinus ດັງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຫູແລະຕາ. ກ່ຽວກັບຕີນແມ່ນຈຸດສຸມທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ມີອິດທິພົນທີ່, ທ່ານສາມາດບັນລຸການປັບປຸງສຸຂະພາບ: ປັບປຸງສຸຂະພາບ, ໂປຣໄຟລແລະເພີ່ມທະວີສຽງຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.
ຂັ້ນຕອນການນວດຕີນຢູ່ເຮືອນ .
ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ວິທີການນວດຕີນທີ່ງ່າຍດາຍ. ການຍົກເວັ້ນການເນັ້ນຫນັກໃສ່ການຕັດຂອງຕີນຂອງຕີນຢູ່ໃນພື້ນເຮືອນ, ໃນເວລາທີ່ນວດຈະຖືກຈັດໃສ່ພາຍໃຕ້ສ່ວນຂອງຫົວເຂົ່າຂອງ roller, pillow ຫຼື rolled ເຂົ້າໄປໃນມ້ວນ plaid ໄດ້. ຄຽງຄູ່ກັບວິທີການປະຕິບັດການນວດ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ສະຖານະການເພື່ອຄວາມສະດວກສະບາຍ. ອຸນຫະພູມຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ, ດັ່ງນັ້ນຕີນຂອງທ່ານບໍ່ແຊ່ໃນລະຫວ່າງການນວດ. ກິ່ນຫອມຂອງນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການນວດຜ່ອນຄາຍຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄີມທີ່ສະອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະຫນັກໃນຂາ.
ເລີ່ມຕົ້ນການນວດດ້ວຍການຖູແຂ້ວຂອງນິ້ວມືແລະຝາມືຂອງຕີນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປແຍກຕ່າງຫາກກັບນິ້ວມືແຕ່ລະຄົນ. ຫຼັງຈາກທີ່ອົບອຸ່ນຂຶ້ນຕີນ, ຄວນເລີ່ມຕົ້ນການນວດດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງວົງຫົວໃຈ. ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຈະຕ້ອງມີສະຖານທີ່ທີ່ມີຜິວຫນັງທີ່ລຸນແຮງ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພື້ນທີ່ຂອງຕີນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, shin ແລະສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ Achilles ຂອງຕີນແມ່ນ massaged. ການເຄື່ອນໄຫວຍັງຄົງເປັນວົງແລະຖູ. ເມື່ອໄປຮອດຂາເທິງບໍ່ໃຫ້ນວດສ່ວນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫົວເຂົ່າ, ຍ້ອນວ່າມັນກໍ່ສາມາດທໍາລາຍເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃກ້ກັບຫນ້າດິນໄດ້. ຄອດແມ່ນມີຄວາມສົນໃຈພິເສດ - ການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນແລະການປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດສາມາດບັນລຸໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ງ່າຍ.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງການປິ່ນປົວ.
ລັກສະນະຂອງເຕັກນິກການນວດໃນວັດທະນະທໍາຕ່າງໆແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງພວກເຂົາ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການນວດໄທແມ່ນອີງໃສ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການໄຫລຂອງພະລັງງານຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະຕ່າງໆ, ການປັບປຸງສະພາບຮ່າງກາຍແລະທາງຈິດໃຈຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນປະເທດອິນເດຍ, ນັກ masseurs ເຮັດວຽກໃນເຂດ reflexogenic, ແລະແມ່ບົດນວດຈີນກົດນິ້ວມືຂອງພວກເຂົາເພື່ອກະຕຸ້ນຈຸດປະສົງທາງດ້ານຊີວະສາດ. ໃນລັດເຊຍ, ການນວດຄລາສສິກໄດ້ຖືກປະຕິບັດ, ເຕັກນິກທີ່ໄດ້ຖືກພັດທະນາໂດຍນັກວິທະຍາສາດທີ່ໂດດເດັ່ນ: Ostroumov, Bekhterev, Botkin ແລະອື່ນໆ.
ໃນສະຕະວັດທີ່ຜ່ານມາຢູ່ໃນລັດເຊຍ whipped ແຕ່ລະຄົນອື່ນໆທີ່ມີ brooms ໃນອາບນ້ໍ, ການນໍາໃຊ້ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສໍາລັບການນວດ. ບໍ່ໄດ້ສົນໃຈອາບນ້ໍາແລະໃນປະເທດອີຢີບໂບຮານແລະຕາເວັນອອກ. ໃນໂບຮານໂລໂບໄດ້ໄປ - ໂຮງຮຽນພິເສດໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນເພື່ອການສອນເຕັກນິກການນວດ.
ຫນຶ່ງໃນປະເພດຂອງການນວດຕີນແມ່ນຍ່າງຕີນເປົ່າຢູ່ເທິງປອກເປືອກຫຼືຫຍ້າ. ມັນງາມແລະສຸຂະພາບດີ. ໃນລະດູຫນາວການຍ່າງດັ່ງກ່າວສາມາດຖືກທົດແທນໂດຍການກ້າວຕີນຈາກຕີນໄປສູ່ຕີນໃນປ່ອງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍກ້ອນຫີນ, ຫມາກຖົ່ວຫຼືຫມາກຖົ່ວສໍາລັບ 10 ນາທີ. ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ນວດຂອງຂາຫນຶ່ງໄປຫາອີກອັນຫນຶ່ງ - ນີ້ແມ່ນດີສໍາລັບການລະຄາຍເຄືອງ, ຂີ້ຝຸ່ນແລະຕີນແປ.
ຜ້າອາບນ້ໍາພິເສດສໍາລັບຫ້ອງນ້ໍາຫລືນວດນວດທີ່ມີລໍ້ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນພື້ນທີ່ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ຕີນ, ຍົກລະດັບໂປຣໄຟລແລະສຽງທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ.
ການອອກແບບທີ່ທັນສະໄຫມ - ອາບນ້ໍາວົນ - ນວດນວດທີ່ສວຍງາມ. ຂໍຂອບໃຈກັບຟອງອາກາດ, ກ້າມຊີ້ນ relaxed, ເສັ້ນເລືອດຕັນ, ຜ່ອນຄາຍຜົນກະທົບສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດແມ່ນບັນລຸໄດ້. ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມຈຸດທີ່ເຄື່ອນໄຫວຂອງ sole ໂດຍໃຊ້ນ້ໍາຈາກທໍ່.
ນວດໃນຫ້ອງນວດ
ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງເຕັກນິກແລະວິຊາການຂອງການນວດແມ່ນແນ່ນອນລວມຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການບໍລິການຂອງທຸກປະເພດຂອງ salon ຄວາມງາມ. ຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມຫຼາຍໆຄັ້ງ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຂອງເຕັກນິກແບບເກົ່າ, ໄທ, ຕາເວັນອອກແມ່ນບັນລຸໄດ້ - ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງໂຕນ, ໂປຣໄຟລທີ່ດີກວ່າແລະສະຫວັດດີການປະສົບຜົນສໍາເລັດແມ່ນຮັບປະກັນ.