ເງິນດັ່ງກ່າວຖືກນໍາໃຊ້ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ການເຄື່ອນຍ້າຍນວດຈາກຫນ້າເອິກໄປຫາຈາງ. ນອກຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜ້າຈາກນ້ໍາມັນເວີແລະເພີ່ມວິຕາມິນ A ແລະ E. ທ່ານສາມາດຊື້ວິຕາມິນເຫຼົ່ານີ້ໃນຮ້ານຂາຍຢາໄດ້. ໃຊ້ບານຝ້າຍເພື່ອເຊັດຜິວຫນັງຂອງຫນ້າເອິກ. ຄວາມພາກພູມໃຈຂອງແມ່ຍິງແມ່ນຖືວ່າມີນົມງາມ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ທັນມີອາຍຸ 30 ປີ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ, ໃສ່ຜິວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜິວຫນັງຫຼືໃຊ້ນໍ້າມັນ.
ຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການປອກເປືອກ. ຂັ້ນຕອນນີ້ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ເລືອກສໍາລັບນົມຂອງທ່ານຜິວຫນັງ, ການປິ່ນປົວທີ່ exfoliating ອ່ອນ. ເມື່ອທ່ານໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາຫຼືອາບນ້ໍາ, ໃນການເຄື່ອນໄຫວຂອງເສັ້ນທາງທີ່ອ່ອນເພຍ, rub scrub ເຂົ້າໄປໃນຜິວຫນັງ.
ແລະຢ່າລືມກ່ຽວກັບຫນ້າກາກອາຫານ, ເພາະວ່າຜິວຫນັງຂອງນົມ, ຍັງຕ້ອງການດູແລ, ຄືຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍຮັກສາຜິວຫນັງຊ້າໆແລະຍືດຫຍຸ່ນ.
ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານົມຂອງທ່ານຍັງສວຍງາມ, ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີ 3 ປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຮັກສາຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຫນ້າເອິກ.
1. ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງມີການຂະຫຍາຍຕົວ. ຢືນຂຶ້ນຊື່ແລະແຜ່ຂະຫຍາຍຂາຂອງທ່ານໃຫ້ກວ້າງຂອງບ່າຂອງທ່ານ. ດຶງການຂະຫຍາຍອອກກວ່າບ່າຂອງທ່ານ, ແລະມືຂອງທ່ານຄວນຢູ່ໃນລະດັບຫນ້າເອິກ. ແຂນແລະບ່າ, ຄວນຈະເປັນມຸມຂວາ. ຢ່າຫັກມືຂອງທ່ານຈາກລໍາຕົ້ນ, ເອົາມືຂອງທ່ານໄປຂ້າງຫນ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາມາໃຫ້ກັບຄືນ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້ 10 ເທື່ອ.
2 ການຊຸກຍູ້ -. ເອົາຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານແລະວາງມືໃສ່ພື້ນເຮືອນ. ເຮັດການຊຸກດັນໃຫ້ເຖິງຫນ້າເອິກຂອງທ່ານສໍາພັດກັບພື້ນເຮືອນ. ການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນຈັງຫວະທີ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງນີ້ 6-10 ເທື່ອ.
3. ສໍາລັບຄວາມສົມບູນຂອງນົມງາມຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາສະເຫນີອອກກໍາລັງກາຍອີກຫນຶ່ງ. ເອົາຕີນຂອງທ່ານຕີນບ່າອອກນອກ. ຮີບມືຂອງທ່ານໃນການລັອກ, ໃນລະດັບຫນ້າເອິກ. ເອົາລົມຫາຍໃຈເລິກແລະຖືຝາມືຂອງທ່ານຕໍ່ກັນໃນເວລາ 5 ວິນາທີ. ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດພະລັງງານຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຫາຍໃຈແລະປົດມືຝາມືຂອງທ່ານອີກ 5 ວິນາທີ. ການອອກກໍາລັງກາຍຊ້ໍາ 10 ເທື່ອ. ສໍາລັບຜົນກະທົບທີ່ດີກວ່າ, ອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແມ່ນດີຂຶ້ນທຸກໆມື້.
ກັບເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຍັງຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີ, ບໍ່ slouch! ມັນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງ, ໄປຫາສະນຸກເກີ.
ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາໄດ້ບອກທ່ານວ່າຈະຮັກສາເຕົ້ານົມງາມແລະໃຫ້ທ່ານມີການອອກກໍາລັງກາຍພິເສດສໍາລັບຫນ້າເອິກ.