ຊອດໃນແກງໄກ່ຫນາແລະມີກິ່ນຫອມ, ຊອດນີ້ຈະເຫມາະສົມກັບຊີ້ນ, ສັດປີກ, ປາ, ເຂົ້າ. ຊອດແມ່ນອອກມາແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ເພາະວ່າຫມາກໂປມປະກອບມີສານ cellulose, ສານ pectin, ນໍ້າຕານແລະວິຕາມິນ. Prunes ມີຄຸນສົມບັດ antibacterial ແລະມີປະໂຫຍດໃນການຂາດເລືອດ. ມັນຫຼຸດລົງຄວາມດັນເລືອດ. ກັບທຸກຄົນທີ່ບໍ່ສົນໃຈກັບ prunes, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ທ່ານແຕ່ງກິນຊອດນີ້!
ສ່ວນປະກອບ:- Prunes 120g
- Breadcrumbs 3 tbsp. l
- ນ້ໍາມັນມະກອກ 20 ມົນ
- ໄກ່ໄກ່ 250 ມົນ
- ນ້ໍານາວ 2 tbsp. l
- 1 ເມັດສີດໍາ 1 ເມັດ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຈືດພວກເຮົາຕ້ອງການ prunes, ນ້ໍາ olive, breadcrumbs, ເກືອ, pepper, broth ໄກ່, ນາວ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ປົດປ່ອຍ prunes. ຕື່ມ້ໍາຕານ, ຕົ້ມ 5-6 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ສົມທົບກັບຂີ້ຝຸ່ນທີ່ມີນ້ໍາມັນເວີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຈີ່ 2-3 ນາທີຈົນກ່ວາ rusks ທອງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຈົ່ງເອົາຜັກໃຫ້ແຫນ້ນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຕື່ມນ້ໍານາວ, biscuits ການກະກຽມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ຕົ້ມ 3 ນາທີ. ເພີ່ມເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 8 ໃຫ້ບໍລິການນໍ້າຫອມຈາກຫມາກໂປ່ໃຫ້ຊີ້ນ, ປາຫຼືເຂົ້າ.