ໃນປີ 1922, V.I. Vernadsky ພັດທະນາຄໍາສອນຂອງ noosphere, ໃນທີ່ບັນຫາຂອງການພົວພັນຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີຊີວິດທີ່ມີອົງປະກອບເຄມີຕ່າງໆ, ທີ່ມີຢູ່ໃນພວກເຂົາເປັນ "ຕາມຮອຍ", ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາ. ໂດຍກົງກັບສານເຫຼົ່ານີ້, ນັກວິທະຍາສາດແນໃສ່ຄວາມສໍາຄັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຕໍ່ຂະບວນການຂອງຊີວິດ. ແລະທ່ານດຣ. G. Schroeder ອ້າງວ່າ: "ສານແຮ່ທາດແມ່ນສໍາຄັນກວ່າໃນອາຫານຂອງມະນຸດກ່ວາວິຕາມິນ ... ວິຕາມິນຫຼາຍໆຄົນສາມາດຖືກສັງເຄາະໃນຮ່າງກາຍແຕ່ມັນບໍ່ສາມາດຜະລິດຈໍານວນແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນແລະແຍກທາດພິດອອກໄດ້ໂດຍກົງ."
ຂາດແລະເກີນແມ່ນອັນຕະລາຍເທົ່າທຽມກັນ
ຈໍານວນເງື່ອນໄຂທາງດ້ານພະຍາດທີ່ເກີດຈາກຄວາມຂາດແຄນ, ຄວາມເກີນຫຼືຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ microelements ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຖືກເອີ້ນວ່າ microelementosis. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີພຽງແຕ່ 4% ຂອງຜູ້ຄົນທີ່ບໍ່ມີການລະເມີດຂອງການແລກປ່ຽນທາດແຮ່ທາດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສາເຫດຂອງຮໍໂມນຫລືຕົວຊີ້ວັດຂອງພະຍາດທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ມີຫລາຍກວ່າ 300 ລ້ານຄົນໃນໂລກ, ມີການຂາດທາດໄອໂອດີນ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີທາດໄອໂອດີນ). ໃນເວລາດຽວກັນທຸກໆຄົນສ່ວນສິບສ່ວນຫນຶ່ງມີຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງ, ເຮັດໃຫ້ມີການລະເມີດທາງປັນຍາ.
ໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ອົງປະກອບດ້ວຍໄດ້ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫຼາຍໆປະສົມປະສານທາງຊີວະພາບຕ່າງໆ, enzymes, ວິຕາມິນ, ຮໍໂມນ, ເມັດສີທາງອາກາດ, ແລະອື່ນໆ, ແລະບົດບາດຂອງຈຸລິນຊີແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນປະຕິກິລິຍາການເຄື່ອນໄຫວ.
ສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນບັນດາສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ
ທາດເຫຼັກດັ່ງກ່າວແມ່ນທາດແຄຊຽມ, magnesium, potassium, sodium.
ຮ່າງກາຍຜູ້ໃຫຍ່ມີປະມານ 1000 ກຼາມຂອງ CALCIUM, ໃນຂະນະທີ່ 99% ຂອງມັນຖືກຝາກໄວ້ໃນກະດູກ. Calcium ໃຫ້ການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງຈຸລັງກ້າມເນື້ອ, ກ້າມເນື້ອ, ເນື້ອປະສາດ, ຜິວຫນັງ, ການສ້າງກະດູກຂອງຮ່າງກາຍ, ການແຮ່ທາດຂອງແຂ້ວ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການກ້າມເລືອດ, ການຍ່ອຍອາຫານຂອງ cellular, ສະຫນັບສະຫນູນ homeostasis.
ສາເຫດຂອງການຂາດທາດແຄນຊຽມສາມາດເປັນ: ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການບໍລິໂພກທີ່ເປັນຜົນມາຈາກຄວາມກົດດັນ, ເກີນໃນຮ່າງກາຍຂອງ magnesium, potassium, sodium, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ນໍາ. ການເພີ່ມເນື້ອຫາຂອງມັນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການພັດທະນາຂອງພະຍາດລະບົບປະສາດ, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ. ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຜູ້ໃຫຍ່ໃນທາດແຄນຊຽມແມ່ນ 0,8-1,2 g.
ຂອງ 25 g ຂອງ MAGNESIUM ທີ່ມີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, 50-60% ແມ່ນສຸມໃນກະດູກ, 1% ໃນ extracellular ນ້ໍາ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນຈຸລັງຂອງຈຸລັງ. Magnesium ແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນກົດລະບຽບຂອງການປະຕິບັດຂອງ neuromuscular, stimulates ການສ້າງໂປຕີນ, ອາຊິດ nucleic, ຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນຂອງເລືອດ, inhibits plasma aggregation. ion enzymes ທີ່ມີ magnesium ແລະ ion magnesium ຮັບປະກັນການບໍາລຸງຮັກສາພະລັງງານແລະຂະບວນການຢາງໃນເນື້ອເຍື່ອປະສາດ. ລະດັບຂອງແມກນີຊຽມມີຜົນຕໍ່ກົດລະບຽບຂອງການປ່ຽນທາດແປ້ງ. ການຂາດສານອາຫານຂອງມັນເຮັດໃຫ້ການນອນໄມ່ຫລັບ, ການປ່ຽນແປງໂປຣໄຟລ, ຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການຊັກ, ການຊຶມເຊື້ອ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ. ຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບ magnesium ແມ່ນ 0.3-0.5 g ຕໍ່ມື້.
ຈໍານວນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງ ZINC ແມ່ນພົບຢູ່ໃນຜິວຫນັງ, ຜົມ, ກ້າມເນື້ອ, ຈຸລັງເລືອດ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປະສົມປະສານໂປຕີນ, ເຂົ້າຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການແບ່ງຈຸລັງແລະການແຕກຕ່າງກັນ, ການສ້າງພູມຕ້ານທານ, ຫນ້າທີ່ insulin pancreatic, hematopoiesis, ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນຂະບວນການຜະລິດ. ສັງກະສີມີຄວາມສາມາດໃນການປົກປ້ອງ endothelium vascular ຈາກ atherosclerosis ແລະໃນ cerebral ischemia. ການແລກປ່ຽນຂອງມັນສາມາດຖືກລົບກວນພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງທາດເຫຼັກໃຫຍ່. ສາເຫດຂອງການຂາດສານສັງກະສີສາມາດເປັນການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການບໍລິໂພກໃນໄລຍະເວລາການຟື້ນຕົວຂອງຄົນເຈັບ. ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໃນສັງກະສີແມ່ນປະລິມານ 10-15 ມລກ.
COPPER ມີຫຼາຍວິຕາມິນ, ຮໍໂມນ, enzymes, ເມັດສີຫາຍໃຈ. ອົງປະກອບນີ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ໃນຂະບວນການຂອງການຫາຍໃຈຂອງຈຸລັງ. ທອງແດງແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກໍາແພງຂອງເສັ້ນເລືອດ, ໂຄງປະກອບຂອງກະດູກແລະກະດູກຫັກ, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງກາບນ້ໍາ myelin ຂອງເສັ້ນປະສາດ, ການກະຕຸ້ນການເຜົາຕົວຂອງທາດແປ້ງ - ເລັ່ງການສະກັດກລາກຼືອກແລະສະກັດກັ້ນການທໍາລາຍ glycogen ໃນຕັບ. ການຂາດທາດເຫຼັກແມ່ນສະແດງອອກໃນການລະເມີດຂອງການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນ lipid, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການເຕີບໂຕຂອງ atherosclerosis. ການຊັກຊ້າການຂະຫຍາຍຕົວ, ພະຍາດເລືອດຈາງ, ຜິວຫນັງ, ໄຂມັນ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ການຜ່າຕັດກ້າມໃນກ້າມຊີ້ນແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການຂາດທາດທອງ, ຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະບັນຈຸ 2-5 ມລຕໍ່ມື້.
ຮ່າງກາຍຜູ້ໃຫຍ່ມີປະມານ 3-5 ກິໂລ IRON, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຍົກຍ້າຍອົກຊີເຈນ, ຂະບວນການພະລັງງານອົກຊີເຈນ, metabolism cholesterol, ໃຫ້ຫນ້າທີ່ພູມຕ້ານທານ. ການຂາດທາດເຫຼັກທີ່ສໍາຄັນເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງກິດຈະກໍາຂອງເອນໄຊ, ທາດໂປຼຕີນ - receptors, ຊຶ່ງປະກອບມີອົງປະກອບນີ້, ການລະເມີດຂອງການຜະລິດ neurotransmitters, myelin. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄວາມດ່າງດ່ຽງຂອງທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນຂອງໂລຫະທີ່ເປັນສານພິດໃນລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ. ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນທາດເຫຼັກ 15 ມລ.
ALUMINUM ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການພັດທະນາແລະການຟື້ນຟູຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່, ເນື້ອຫນັງແລະກະດູກ, ແລະຍັງເອີ້ນວ່າມີອິດທິພົນຕໍ່ວິທີການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕ່ອມຍ່ອຍອາຫານແລະ enzymes.
MARGANETS ແມ່ນມີຢູ່ໃນທຸກເນື້ອເຍື່ອແລະອະໄວຍະວະ, ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາໂຄງກະດູກ, ສາມາດມີສ່ວນຮ່ວມໃນການຕອບສະຫນອງຂອງພູມຄຸ້ມກັນ, ຂະບວນການຫາຍໃຈຂອງຈຸລັງ, ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ. ຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນສໍາລັບແມງການີນແມ່ນ 2-7 ມລກ.
Cobalt ເປັນອົງປະກອບຂອງວິຕາມິນ B12. ວຽກງານຂອງມັນແມ່ນການກະຕຸ້ນຂອງ hematopoiesis, ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສັງລວມຂອງທາດໂປຼຕີນແລະການຄວບຄຸມການເຜີຍແຜ່ທາດແປ້ງຂອງທາດແປ້ງ.
ເກືອບທັງຫມົດຂອງ fluoride ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນເຂັ້ມແຂງໃນກະດູກແລະແຂ້ວ. ມີການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງ fluoride ໃນນ້ໍາດື່ມເຖິງ 1-1.5 mg / l, ຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາ caries ຫຼຸດລົງແລະໃນໄລຍະທີ່ມີ fluorosis 2-3 mg / l ສາມາດພັດທະນາ. ການໃຫ້ສານຂອງ fluoride ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນປະລິມານ 1.5-4 ມລກຕໍ່ມື້ແມ່ນຖືວ່າເປັນປົກກະຕິ.
SELEN ມີຢູ່ໃນຈໍານວນຂອງເອນໄຊທີ່ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງລະບົບ antioxidant ຂອງຈຸລັງ. ມີອິດທິພົນຕໍ່ການແລກປ່ຽນທາດໂປຼຕິນ, ໄຂມັນແລະທາດແປ້ງ, ມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເກົ່າແກ່, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໂລຫະຫນັກເກີນ. ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຊເລນຽມໃນລີ້ນຂອງຕາສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຂົ້າຮ່ວມຂອງມັນໃນການຕິກິລິຍາຖ່າຍພາບຂອງຄວາມສະຫວ່າງ.
ພະຍາດຂອງ "ການສະສົມ", ການຂາດດຸນພະຍາດ
ມີອາຍຸ, ເນື້ອໃນຂອງຈຸລິນຊີຈໍານວນຫຼາຍ (ອາລູມິນຽມ, chlorine, ນໍາ, fluorine, nickel) ໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ສະແດງອອກໃນຕົວຂອງພະຍາດຂອງ "ການສະສົມ" - ພັດທະນາພະຍາດ Alzheimer, ພະຍາດ Parkinson, sclerosis ຂ້າງຄຽງ amyotrophic.
ການຂາດດຸນຫຼືເກີນຂອງມະຫາພາກ, microelements ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກລັກສະນະຂອງອາຫານ, ໃນທີ່ຜະລິດຕະພັນ purified, ປຸງແຕ່ງແລະກະປ໋ອງ, predominate, purified ແລະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫຼຸດລົງ. ນີ້ຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອຂອງເຫຼົ້າ. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືທາງດ້ານຈິດໃຈກໍ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຂາດແຄນຂອງມະຫາພາກແລະ microelements ທີ່ຈໍາເປັນ.
ເພື່ອບັນຈຸທາດເຄມີຍັງນໍາໄປສູ່ການນໍາໃຊ້ຢາເສບຕິດຫຼາຍເກີນໄປ:
- ຢາ diuretics ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂາດແຄນທາດໂປຼຕຽມ, ແມກນີຊຽມ, ທາດແຄນຊຽມ, ທາດໂປຼຕິນທີ່ເກີນໂພດ;
- Antacids, Citramon ປະກອບດ້ວຍອາລູມິນຽມ, ເຊິ່ງ, ສະສົມ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງພະຍາດເບົ້າທ້ອງແລະໂຣກ osteomalacia;
- ຢາຄຸມກໍາເນີດ, ຢາຕ້ານການສະຫມອງອັກເສບເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງທອງແດງທີ່ມີການອັກເສບແລະອັກເສບ.
ການນໍາໃຊ້ບົດບາດຂອງຈຸລິນຊີໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນຢາຮັກສາໂລກແມ່ນຈໍາກັດ. ໃນການປິ່ນປົວບາງປະເພດຂອງເລືອດ, ທາດເຫຼັກ, cobalt, ທອງແດງ, ການກະກຽມ Manganese ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ. ໃນຖານະເປັນຢາ, ຢາຂອງ bromine ແລະ iodine ແມ່ນຍັງຖືກນໍາໃຊ້. ສໍາລັບການປິ່ນປົວພະຍາດຂອງລະບົບປະສາດ, ຢາເສບຕິດປ້ອງກັນ neuroprotective ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້, ເຊິ່ງມີອົງປະກອບດ້ວຍທີ່ສໍາຄັນ (ປະກອບສ່ວນໃນການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງຢາເສບຕິດແລະການຟື້ນຕົວຂອງຫນ້າທີ່ບໍ່ດີ).
ສິ່ງສໍາຄັນ! ໄມໂຄຣຊຽມແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງສານສະກັດສະຫມອງແລະການປ້ອງກັນທີ່ມີວິຕາມິນ, ອາຫານເສີມ. ແຕ່ການຮັບຜິດຊອບທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຂອງພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງທາດອາຍແກັສທີ່ທ່ານຫມໍປະຈຸບັນມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍຂຶ້ນ.