ຄວາມສໍາຄັນແລະຄວາມຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງການບໍ່ລະເວັ້ນຈາກອາຫານຮ່າງກາຍໃນການ ລ້ຽງ ເປັນການກັບໃຈຢ່າງຈິງໃຈ, ການກະກຽມຈິດວິນຍານແລະຫົວໃຈສໍາລັບການປະຊຸມຂອງການຟື້ນຄືນຊີວິດຂອງພຣະຄຣິດ. ການປະຕິເສດຄວາມສຸກຂອງເນື້ອຫນັງແມ່ນຖືກປະຕິບັດຕໍ່ 40 ວັນທີ່ພຣະຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດໄດ້ໃຊ້ໂດຍບໍ່ມີອາຫານໃນການຕໍ່ສູ້ກັບການລໍ້ລວງແລະຄໍາອະທິຖານທີ່ກະຕືລືລົ້ນ. ໃນປີ 2016, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການກູ້ຢືມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຢູ່ໃນເດືອນມີນາ 14, ການສິ້ນສຸດ - ໃນເດືອນເມສາ 30. ການສືບຕໍ່ທົ່ວໄປດ້ວຍອາທິດຍານບໍລິສຸດແມ່ນ 48 ມື້. ປະຈໍາວັນປະຈໍາວັນເຮັດແນວໃດ, ທ່ານສາມາດກິນອາຫານມື້ໃດ? ຄວາມຕ້ອງການຂອງສາດສະຫນາຈັກແບບດັ້ງເດີມແມ່ນມີຄວາມເຄັ່ງຄັດ: ໃນວັນທໍາມະດາແລ້ວ, ມັນສາມາດກິນອາຫານໄດ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ມື້ - ໃນຕອນແລງ, ໃນວັນອາທິດແລະວັນເສົາສອງເທື່ອ - ໃນຕອນແລງແລະໃນຕອນບ່າຍ.
ປະຕິທິນຂອງພັນທະສັນຍາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໂດຍມື້ - ຄໍາຂອງຜູ້ລ້ຽງແກະ
ພັນລະຍາປະກອບດ້ວຍອາທິດສີ່ສິບ, ວັນອາທິດແລະອາທິດ, ເຊິ່ງສະແດງເຖິງຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງພຣະຜູ້ຊ່ອຍໃຫ້ລອດເທິງໄມ້ກາງແຂນແລະການ martyrdom ລາວ. ວັນອາທິດທີສອງແມ່ນອຸທິດຕົນເພື່ອຄວາມຊົງຈໍາຂອງ St. Gregory, ຜູ້ທີ່ໄດ້ເປີດເຜີຍຄໍາສອນຂອງແສງສະຫວ່າງ, ສະແດງໃຫ້ເຫັນຊາວຄຣິດສະຕຽນທີ່ຍໍາເກງສໍາລັບການກະທໍາຂອງການລະເວັ້ນແລະການອະທິຖານ. ໃນວັນອາທິດທີສາມ, ຈາກແທ່ນບູຊາໄປສູ່ຄົນ laity, ພວກເຂົາເອົາໄມ້ກາງແຂນເພື່ອນະມັດສະການ, ເພື່ອເຕືອນພວກເຂົາກ່ຽວກັບຄວາມພະຍາຍາມຂອງພຣະເຢຊູ. ໄມ້ກາງແຂນກັບຄືນໄປຫາແທ່ນບູຊາໃນວັນທີຂອງໄມ້ກາງແຂນ. ຂ່າວປະເສີດຕົກຢູ່ໃນວັນທີ 7 ເມສາ, ໃນອາທິດທີສີ່ຂອງສິບສີ່. ວັນອາທິດທີສີ່ສະຫຼອງຄວາມຊົງຈໍາຂອງ St John ຂອງ Ladder, ທີຫ້າ - Mary ຂອງປະເທດເອຢິບ. ໃນອາທິດທີ 6, ຜູ້ທີ່ເຊື່ອໄດ້ພົບກັບວັນອາທິດ Palm ແລະ Lazarev ວັນເສົາ.
ປະຕິທິນອາຫານ Lenten - ສິ່ງທີ່ອາຫານສາມາດກິນໄດ້
ອາທິດທໍາອິດຂອງພັນທະບັດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າທີມງານແຫ່ງຊາດ, ວັນຈັນຂອງທີມງານແຫ່ງຊາດຂອງອາທິດ - ຄວາມສະອາດ: ແບບດັ້ງເດີມປ່ຽນຊຸດຊັ້ນໃນ, ລ້າງ, ແຕ່ງກິນສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາ "zhilyaniki" - cake ບໍ່ມີໄຂມັນ, ປະສົມກັບນ້ໍາ. ອາທິດທີ່ sixth ຂອງການກິນອາຫານແມ່ນວັນອາທິດ Palm. ໃນຕອນແລງວັນອາທິດ, ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ງ່າມງົວແລະຜັກສະຫຼັດຂົມຂື່ນ. ອາທິດທີ່ Passionate ແມ່ນການອຸທິດເພື່ອວັນສຸດທ້າຍຂອງໂລກຂອງພຣະເຈົ້າ, ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງກິດຈະກໍາທີ່ສໍາເລັດຜົນ, ທຸກມື້ໃນອາທິດນີ້ແມ່ນເອີ້ນວ່າຍິ່ງໃຫຍ່, ພວກເຂົາຄວນຈະດໍາເນີນໃນການກະທໍາຂອງຄວາມໃຈບຸນ, ການບໍ່ເຄັ່ງຄັດຢ່າງເຄັ່ງຄັດຈາກອາຫານ, ແລະການອະທິຖານຢ່າງກະຕືລືລົ້ນ.
ປະຕິທິນຂອງພັນລະຍາ - ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້. ຕາຕະລາງຕາມມື້
ຕະຫຼອດໄລຍະເວລາທັງຫມົດ, ອາຫານທັງຫມົດຂອງຕົ້ນກໍາເນີດຂອງສັດ (scoria) ຢູ່ພາຍໃຕ້ຂໍ້ຈໍາກັດ: ໄຂ່ປາ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, ນົມ, ໄຂ່, ສັດປີກແລະເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ. ໃນວັນອາທິດແລະວັນສະບາໂຕ, ເພື່ອຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສັດຊື່, ເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້. ອາທິດ Holy Week (ຈາກ 25 ເຖິງ 30 ເມສາ) ແລະອາທິດທໍາອິດຂອງເດືອນສີ່ (14 ມີນາຫາ 20) - ໄລຍະເວລາຂອງການບໍ່ນັບຖືຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ວັນທີ 30 ເມສາ, ວັນທີ 29 ເດືອນເມສາແລະວັນທີ 15 ມີນາປີ 14, ທ່ານຄວນກິນອາຫານ. ໃນວັນສຸກ, ພຸດ, ວັນສຸກ, ອາຫານແຫ້ງແມ່ນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ: ເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ, ຜັກກາດຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ນ້ໍາແລະເຄື່ອງປະສົມ.
ໃນວັນພະຫັດແລະວັນອັງຄານ, ປະຊາຊົນທີ່ກິນອາຫານສາມາດກິນອາຫານຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນພືດ: rassolniki, ຜັກຕົ້ມ, ແກງທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາມັນ. ໃນວັນອາທິດແລະວັນເສົາມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ແຕ່ງກິນອາຫານທີ່ໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກສະຫລັດ, ຜັກ, ຜັກຕົ້ມ, ແກງ. ໃນວັນອາທິດ Palm (ວັນທີ 24 ເດືອນເມສາ) ແລະອາຫານຂອງການປະກາດ (7 ເມສາ), ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ປະກອບມີປາ, ອາຫານທະເລ, ເຫລົ້າອງຸ່ນໃນປະລິມານປານກາງໃນເມນູ. ໃນ Lazarev, ວັນເສົາ (23 ເມສາ), ການຫ້າມໄຂ່ປາ (ບໍ່ແມ່ນປາ!) ຖືກຍົກເລີກ.
ອາຫານຮັບອະນຸຍາດສໍາລັບການໃຫ້ພັນລະຍາ
ສິ່ງທີ່ຄວນກິນໃນລະຫວ່າງພັນລະດູການເປັນອາຫານມື້ລະມື້
| ວັນຈັນ | ວັນອັງຄານ | ວັນພຸດ | ວັນພະຫັດ |
| 1-st Sedmitsa: Triumph of Orthodoxy (ມີນາ 14-20) | |||
| abstinence | ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) |
| 2 ປີ Sedmitsa: St. Gregory (ມີນາ 21-27) | |||
| ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ອາຫານຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ | ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ອາຫານຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ |
| 3rd Sedmitsa: The Crucifixion (March 28-April 3) | |||
| ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ອາຫານຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ | ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ອາຫານຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ |
| 4th Sunday: Reverend John Climacus (April 4-10) | |||
| ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ອາຫານຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ | ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ປາໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ |
| ວັນອາທິດທີ 5: Reverend Mary of Egypt (11-17 ເມສາ) | |||
| ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ອາຫານຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ | ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ອາຫານຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ |
| Sedmica ທີ 6: ການເຂົ້າຂອງພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນເຢຣູຊາເລັມ (18-24 ເມສາ) | |||
| ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ອາຫານຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ | ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ອາຫານຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ |
| ອາທິດ Holy (25 ເມສາ - 1 ພຶດສະພາ) | |||
| ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) |
| ສຸກ | saturday | ວັນອາທິດ | |
| 1-st Sedmitsa: Triumph of Orthodoxy (ມີນາ 14-20) | |||
| ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ອາຫານກັບມັນເບີ | ອາຫານກັບມັນເບີ | |
| 2 ປີ Sedmitsa: St. Gregory (ມີນາ 21-27) | |||
| ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ອາຫານກັບມັນເບີ | ອາຫານກັບມັນເບີ | |
| 3rd Sedmitsa: The Crucifixion (March 28-April 3) | |||
| ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ອາຫານກັບມັນເບີ | ອາຫານກັບມັນເບີ | |
| 4th Sunday: Reverend John Climacus (April 4-10) | |||
| ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ອາຫານກັບມັນເບີ | ອາຫານກັບມັນເບີ | |
| ວັນອາທິດທີ 5: Reverend Mary of Egypt (11-17 ເມສາ) | |||
| ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | ອາຫານກັບມັນເບີ | ອາຫານກັບມັນເບີ | |
| Sedmica ທີ 6: ການເຂົ້າຂອງພຣະຜູ້ເປັນເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນເຢຣູຊາເລັມ (18-24 ເມສາ) | |||
| ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | caviar ປາແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ | ປາໄດ້ຮັບອະນຸຍາດ | |
| ອາທິດ Holy (25 ເມສາ - 1 ພຶດສະພາ) | |||
| abstinence | ການກິນອາຫານແຫ້ງ (ຫມາກໄມ້, ຜັກ, ເຂົ້າຈີ່) | Bright Easter | |
ປະຕິທິນ Lenten - ວິທີການກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ກົດລະບຽບຂອງມື້ທີ່ໄວທີ່ສຸດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຄັ່ງຄັດ, ສະນັ້ນ, ກົດຫມາຍຂອງສາດສະຫນາຈັກກໍານົດພຽງແຕ່ຜູ້ໃຫຍ່ແລະຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເພື່ອປະຕິບັດຕາມພວກມັນ. ການກິນອາຫານແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ປ່ວຍ, ຜູ້ເປັນພະຍາບານແລະແມ່ຍິງຖືພາ. ຂໍ້ກໍານົດແມ່ນໃຫ້ສໍາລັບການເດີນທາງ, ເຈັບປ່ວຍ, ຜູ້ໃຫຍ່ຜູ້ສູງອາຍຸ. ຮັກສາເຄື່ອງນຸ່ງແຫ້ງພຽງແຕ່ກັບພອນຂອງລາວເທົ່ານັ້ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງ
- ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກຖົ່ວ, ແກ່ນ, ພືດຜັກ;
- ຫມາກໄມ້ສົດແລະຜັກສະພາບຄ່ອງ,
- ສົ້ມ, salting, ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ;
- ນົມ, mayonnaise, ເນີຍແຂງ cottage ຈາກສະບູ່;
- ເຫັດ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້, ຜັກ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ;
- ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຜະລິດຕະພັນເຂົ້າຈີ່ / ເບເກີ, ບໍ່ລວມເອົາເຂົ້າຫນົມປັງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນລະຫວ່າງການລ້ຽງດູ
- ມັນເບີ, mayonnaise, ໄຂ່ ;
- ນົມ / ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຫວານ;
- ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຄ້ກ;
- ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ປາ, ສັດປີກ, ຊີ້ນ.
ປະຕິທິນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ - ສິ່ງທີ່ຄວນກິນໃນໄວໂດຍມື້. ເມນູແບບຕົວຢ່າງ
ເຖິງວ່າຈະມີຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ການກິນອາຫານໃນພັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນແລະມີລົດຊາດ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງເຂົ້າຈີ່ຫຍ້າ, ຫມາກໄມ້, ຜັກ, legumes, ເຫັດ, ຫມາກຖົ່ວ, ເຂົ້າສາລີ, ງົວທີ່ງອກ. ທ່ານບໍ່ສາມາດລ່ວງລະເມີດເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້າແລະເຄື່ອງເທດທີ່ເຜັດ, ຊື້ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບຕາຕະລາງທີ່ນອນຢູ່ຕະຫຼາດ.
ເມນູມາດຕະຖານສໍາລັບການຊົດເຊີຍ
- porridge: ເຂົ້າ, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, ເຂົ້າບາເລ, ເມັດ, ມັນຕົ້ນ, ຫມາກຖົ່ວ
- ແກງ Lenten: ມີຜັກກາດ, ຜັກທຽມ, ຫມາກໄມ້, ມີຕົ້ມ;
- ເນີຍແຂງ: ແຄລອດ, ຜັກກາດ, ມັນຕົ້ນ, ເຫັດ;
- ເຂົ້າຫນົມຫວານຈາກແປ້ງຂຽວ: ດ້ວຍມັນຕົ້ນ, ຜັກກາດ;
- ສະຫຼັດ Lenten: ອາຫານວ່າງເກົາຫຼີ, ສະຫຼັດກັບຜັກກາດ, vinaigrette;
- ອາຫານທ່ຽງ Lenten: pancakes , ເຂົ້າຈີ່ pita, pies, ເຂົ້າຈີ່;
- ເຄື່ອງດື່ມ: ນ້ໍາຫມາກຂຽວ, ຫມາກຈາກຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຊາ, ນ້ໍາສົ້ມ.
ຕາຕະລາງທີ່ມີທາງເລືອກສໍາລັບເມນູ Lenten ສໍາລັບ Lent
ອາຫານມື້ລະຫວ່າງການລ້ຽງ - ເປັນຕົວຢ່າງຂອງເມນູທີ່ຜ່ອນຄາຍສໍາລັບ laity ໄດ້
ໃນອາທິດທໍາອິດ
- ວັນພະຫັດ, ວັນອັງຄານ, ວັນຈັນ: ມັນຕົ້ນຢູ່ໃນເອກະພາບ, ເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ, croutons, beets ຮູ້ບຸນຄຸນ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ;
- ວັນສຸກ, ວັນພຸດ: ແກງຫມາກໄມ້ເຫັດ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ເຂົ້າຈີ່ຫນຽວ, ຂັວນ.
ຈາກອາທິດທີສອງ
ວັນຈັນໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ:
- ອາຫານເຊົ້າ / ອາຫານເຊົ້າ: ຫມາກໄມ້ສົດ, ຫມາກມ່ວງ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຊາ; rice porridge
- ອາຫານກາງວັນ: ແກງຫມາກໄມ້ມີຣາວກັບແກງ, ເມັດ kulesh ກັບຜັກ, jam, ວຸ້ນ.
ວັນອັງຄານທີ່ມີນ້ໍາມັນ:
- ອາຫານເຊົ້າ / ອາຫານເຊົ້າ: casserole ມັນຕົ້ນ, jam, ຊາ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ;
- ອາຫານກາງວັນ: ແກງທີ່ບໍ່ມີນ້ໍານົມ, ເຄື່ອງສໍາອາງ, ຜັກບົ່ວຫມູທີ່ມີນ້ໍາຫມູ, ຫມາກຂອດ.
ກາງໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາມັນ:
- ອາຫານຄ່ໍາ / ອາຫານເຊົ້າ: ແກ່ນ, ຫມາກໄມ້, ເຮັດເລັບດ້ວຍວຸ້ນ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຊາ;
- ຄ່ໍາ: ແກງ lentil, ດອງ, ມັນຕົ້ນ, ຜັກບົ່ວ, jam, compote.
ວັນພະຫັດທີ່ມີນ້ໍາມັນ:
- ອາຫານຄ່ໍາ / ອາຫານເຊົ້າ: ແຄລອດ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຊາ, ຊາ;
- ຄ່ໍາ: ແກງ barley, pasta ມີເຫັດ, hodgepodge, ້ໍາເຜີ້ງ, ຊາ.
ຜະລິດຕະພັນສໍາລັບພັນທະບັດ
ວັນສຸກທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນ:
- ອາຫານເຊົ້າ / ອາຫານເຊົ້າ: porridge gruel, jam, ຫມາກ, ຊາ;
- ອາຫານຄ່ໍາ: ແກງເຫັດ, ເຂົ້າຫນົມປັງກັບແກງ, ສະຫຼັດທີ່ບໍ່ຄ້າງຄາກັບຫມາກພົ່ນ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.
ວັນເສົາທີ່ມີນ້ໍາມັນ:
- ອາຫານຄ່ໍາ / ອາຫານເຊົ້າ: caviar squash, pental lentil, ຊາ, jam, ເຂົ້າຈີ່ສີດໍາ;
- ຄ່ໍາ: ແກງທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາ, ເຂົ້າກັບຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ, ຊາ, ້ໍາເຜີ້ງ.
ວັນອາທິດທີ່ມີນ້ໍາມັນ:
- ອາຫານເຊົ້າ / ອາຫານເຊົ້າ: porridge semolina, jam, ເຂົ້າຫນົມອົມ, ຫມາກ. ຊາ
- ອາຫານກາງວັນ: borsch, ມັນຕົ້ນ, ຜັກສະຫຼັດຜັກ, jam, ເຂົ້າຈີ່, ຊາ.
ຕາຕະລາງໃນລະດູແລ້ງ
ສາດສະຫນາຈັກສັກສິດແນະນໍາໃຫ້ຄົນທີ່ເລືອກເອົາປະຕິທິນຂອງຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ດີ - ສິ່ງໃດຫນຶ່ງທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນວັນເວລາ, ຈາກຮ່າງກາຍທາງວິນຍານ, ເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ຄວາມໄວທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນການລ່ວງລະເມີດຄວາມໂສກເສົ້າ, ໄລຍະຫ່າງຈາກຄວາມຊົ່ວ, ການຝ່າຝືນຄວາມອຸກອັ່ງ, ການອຽງຂອງລີ້ນ, ການຕັດສິນຂອງຄວາມພິນາດ, ການລ່ວງລະເມີດແລະການລະເມີດ. ໃນຖານະເປັນ St John Chrysostom ສອນຊາວຄຣິດສະຕຽນ: "ການກິນອາຫານຄວນນໍາຄວາມສະຫງົບໄປສູ່ຈິດວິນຍານ, ຍືນຍົງຈິດໃຈ, ຍັບຍັ້ງຄວາມດັນຂອງຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ, ຊ່ວຍຮ່າງກາຍແລະລົບລ້າງຄວາມບໍ່ສະຫງົບ."
O Arkady ບອກກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດກິນໄດ້ໃນພັນລະຍາ