ຜັກຫອມທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ

ກວມເອົາແຊ່ດ້ວຍເຈ້ຍ parchment. ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາໃນແຊ່ frying ແຫ້ງກັບພື້ນເຮືອນ ສ່ວນປະກອບ:

• Almonds raw - 3 Cups
• ຖົ່ວດິນ Cayenne - 1 ບ່ວງກາເຟ
• ເກືອ - 1 ບ່ວງກາເຟ
• Honey - 1/3 Cup
• Sugar-1 Art ບ່ວງຫນຶ່ງ

ຄໍາແນະນໍາ

ກວມເອົາແຊ່ດ້ວຍເຈ້ຍ parchment. ້ໍາເຜີ້ງຕົ້ມໃນເຕົາຂົ້ວແຫ້ງຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແຫຼວ. ໃນເວລາທີ່້ໍາເຜີ້ງກາຍເປັນແຫຼວຫຼາຍ - ພວກເຮົາເພີ່ມອາບນ້ໍາແລະຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ peay ກັບເຂົ້າຈີ່. ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ, stirring, ຈົນກ່ວາ້ໍາເຜີ້ງແລະ almonds ບໍ່ໄດ້ເຂົ້າໃຈ. ທັນທີທີ່ນໍ້າເຜິ້ງແລະຫມາກພ້າວຖືກຂຸດຄົ້ນແລ້ວ, ພວກເຮົາເອົາແກະຂີ້ເຫຍື້ອອອກຈາກໄຟ. ທັນທີທີ່ນໍ້າເຜິ້ງແລະຫມາກພ້າວຖືກຂຸດຄົ້ນແລ້ວ, ພວກເຮົາເອົາແກະຂີ້ເຫຍື້ອອອກຈາກໄຟ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ almonds ສຸດເຈ້ຍ parchment. ພວກເຮົາກໍານົດຖາດອົບໃນເຕົາອົບ, bake almonds 10 ນາທີຢູ່ 175 ອົງສາ. ຕົ້ມຜັກສະຫຼາມຈາກເຕົາອົບ, ປ່ອຍໃຫ້ມັນເຢັນໃນ 5 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ລະມັດລະວັງມ້ວນ almonds ໃນປະສົມຂອງເກືອແລະ້ໍາຕານ. ກະແຈກກະຈາຍແກ່ນກັບແຜ່ນເຈຍແລະເຢັນຫມົດ. ແລ້ວ!

ເຄື່ອງດື່ມ: 3