ຜັກໃນເຕົາອົບ: ບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນສູດປຸງແຕ່ງອາຫານແລະທັງຫມົດ

ຜັກເປັນຄັງສິນຄ້າທີ່ແທ້ຈິງຂອງວິຕາມິນແລະ microelements ທີ່ຫາຍາກ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານຮູ້ວ່າຜັກນີ້ມີສີສັນສົດໃສມີວິຕາມິນ T, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບພະຍາດເລືອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຜັກຫຼາຍຂອງວິຕາມິນ B, A, E, PP, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ magnesium, potassium, ທາດການຊຽມແລະ phosphorus. ເພີ່ມນີ້ເປັນບັນຊີລາຍຊື່ຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງ beta-kerotin, ເສັ້ນໄຍແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ຕໍ່າແລະໄວນໍາເຂົ້າຜັກ miracle ສີສົ້ມເຂົ້າໄປໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ແລະຖ້າຫາກວ່າສໍາລັບທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຜັກທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ຈັກວິທີການປຸງແຕ່ງມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບົດຄວາມຕໍ່ໄປຈະແກ້ໄຂຢ່າງວ່ອງໄວນີ້. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນ replenishing ທະນາຄານ piggy culinary ທີ່ມີ mastering ຫນຶ່ງຂອງວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ງ່າຍດາຍແລະໄວ - ຜັກປຸງແຕ່ງອາຫານໃນເຕົາອົບໄດ້. ແລະຢ່າຟ້າວຄິດວ່າຜັກໃນເຕົາອົບແມ່ນອາຫານຫນ້າເບື່ອແລະປະຊຸມສະໄຫມ. ມີພຽງແຕ່ຈໍານວນຫຼາຍຂອງການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຜັກຕົ້ມຜັດ: ໃສ່ຜັກໆຜັດດ້ວຍນໍ້າຕານ / ນໍ້າເຜີ້ງ, ທັງຫມົດທີ່ມີເນື້ອຊີ້ນ / ໄກ່, ເນີຍແຂງ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ. ນອກຈາກນີ້, ອີງຕາມຊຸດຂອງເຄື່ອງເທດ, ຜັກສາສາມາດເປັນອາຫານຫວານຫຼືເຜັດ. ສູດທີ່ດີທີ່ສຸດຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບການຜັກບົ່ວໃນເຕົາອົບທີ່ມີຮູບພາບແລະວິດີໂອແມ່ນລໍຖ້າໃຫ້ທ່ານຕື່ມອີກ.

ຜັກຫວານໃນເຕົາອົບທີ່ມີຕ່ອນ້ໍາຕານ - ສູດທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ມີຂັ້ນຕອນຖ່າຍຮູບໂດຍຂັ້ນຕອນ

ທ່ານຕ້ອງການສູດສໍາລັບຜັກທີ່ງ່າຍດາຍແລະ megavly incredibly ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍສາມາດເຮັດເລື້ມຄືນ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຜັກຫວານໃນເຕົາອົບທີ່ມີຕ່ອນຂອງ້ໍາຕານໃນສູດງ່າຍດາຍຕໍ່ໄປນີ້ມີຮູບ. ແຕ່ຈົ່ງລະມັດລະວັງ, ເນື່ອງຈາກວ່າສໍາລັບການກະກຽມຂອງເຕົາອົບໃນຕ່ອນນີ້ໃນເຕົາອົບ, ພຽງແຕ່ປະເພດຂອງຜັກທີ່ມີເນື້ອໃນ້ໍາຕານສູງຈະເຮັດແນວໃດ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜັກຫວານໃນຕ່ອນເຕົາອົບທີ່ມີນໍ້າຕານ

• ຜັກ - 1 ກິໂລ
• ນ້ໍາຜັກ - 1 tbsp. l
• sugar-150 gr
• ຜັກ - 1 tsp.

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບຜັກຫວານໃນເຕົາອົບທີ່ມີຕ່ອນ້ໍາຕານ

1. ຜັກທຽມຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະເອົາບ່ວງຫນຶ່ງຫຼັກທີ່ມີແກ່ນ.

2. ພວກເຮົາຕັດຜັກເປັນຕ່ອນຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຮົາ. ສະພາບຕົ້ນຕໍ - ຜັກບໍ່ຄວນຈະມີບາງເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນກໍ່ສາມາດເຜົາໄຫມ້ໄດ້.

3. ກະຈາຍຜັກຜັກທຽມໃສ່ແຜ່ນເຈາະ, ເທິງດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັດທີ່ມີການປັບປຸງ, ເຊັ່ນ: ນ້ໍາມັນມະກອກ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເກີນໄປດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ຍ້ອນວ່າການແຕກຂື້ນຂອງມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜັກເກີນໄປ.

4. ທາງເທີງກັບ້ໍາຕານຜັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄຄຕົ້ນ. ປະລິມານ້ໍາຕານແລະໄຄມອນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຄວາມມັກຂອງທ່ານ.

5. ມັນຍັງມີພຽງແຕ່ສົ່ງຕ່ອນຜັກໃນເຕົາອົບທີ່ມີຄວາມຮ້ອນກ່ອນທີ່ຈະ 160 ອົງສາແລະ bake ຈົນຮອດກຽມພ້ອມ. ຕົ້ມຜັກຕຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຖືກຕ້ອງດີຂື້ນດ້ວຍຢາຂີ້ຜຶ້ງ, ແລະຈາກນ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາຕານຂົມ.

ຜັກຂີ້ເຜີ້ງໃນເຕົາອົບທີ່ມີຕ່ອນຂອງນໍ້າເຜິ້ງ - ສູດງ່າຍດາຍ

ສະບັບອື່ນຂອງຕ່ອນຜັກຫວານແລະມີກິ່ນຫອມຫຼາຍໃນເຕົາອົບສາມາດໄດ້ຮັບການແຕ່ງກິນກັບນໍ້າເຜິ້ງແທນນ້ໍາຕານ. ການເຮັດໃຫ້ແຫ້ງໂດຍເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຜີ້ງເຮັດໃຫ້ມີສີທອງທີ່ສວຍງາມທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະອ່ອນເພຍ. ໃນສູດທີ່ຜ່ານມາ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜັກທີ່ມີກິ່ນຫອມໃນເຕົາອົບທີ່ມີຕ່ອນ້ໍາເຜີ້ງມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ.

ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜັກທີ່ມີກິ່ນຫອມໃນເຕົາອົບທີ່ມີຕ່ອນຂອງນໍ້າເຜິ້ງ

• ຜັກ - 1 ກິໂລ
• ນ້ໍາເວີ - 1 tbsp. l
• honey-2 tsp
• ແກ່ນຂອງ cumin - 2 tsp.

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ຜັກທີ່ມີກິ່ນຫອມມີນໍ້າເຜິ້ງໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເຕົາ

1. ຕັດຜັກປອກເປືອກເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ເຫມາະສົມແລະວາງເທິງແຜ່ນເຈາະ.
2. ປະສົມກັບແກ່ນຂອງມັນເບີ, ນ້ໍາເຜີ້ງແລະ cumin. ປະສົມຢ່າງລະອຽດຈົນກ່ວາລຽບ.
3. ປົນຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຕ່ລະສິ້ນໄດ້ຮັບສ່ວນແບ່ງຂອງນໍ້າເຜິ້ງ.
4. Bake ຢູ່ 200 ອົງສາປະມານ 30 ນາທີ.
5. ຜັກພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້ດ້ວຍແກ່ນຜັກຂຸ້ນ.

ຜັກເກືອໃນເຕົາອົບ - ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນສູດປຸງແຕ່ງອາຫານກັບເຄື່ອງເທດ

ຜັກເກືອໃນເຕົາແມ່ນ slice, ສູດຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີເຄື່ອງເທດ, ເຊິ່ງຈະຊອກຫາຕື່ມອີກ, ສາມາດໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍສາມາດກາຍເປັນທາງເລືອກທີ່ເປັນປະໂຫຍດກັບອາຫານຫວ່າງປົກກະຕິສໍາລັບເບຍ. ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດມັນຈະກາຍເປັນຜັກທີ່ມີນ້ໍາປານກາງແລະມີກິ່ນຂ້ອນຂ້າງເຜັດຂ້ອນຂ້າງຍ້ອນວ່າມັນຍັງມີເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດໃຫ້ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຜັກທຽມກັບເຄື່ອງເທດໃນເຕົາອົບໃນສູດຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນສໍາລັບຊໍ່ຜັກເກືອໃນເຕົາອົບທີ່ມີເຄື່ອງເທດ

• ຜັກ - 1 ກິໂລ
• ນ້ໍາເວີ - 1 tbsp. l
• ນ້ໍາເກືອຂະຫນາດໃຫຍ່ - 3 tbsp. l
• citron -1 tsp
• rosemary-1 tsp
• pepper ground red - 1/4 tsp.
• ສີດໍາ pepper 1/4 tsp.
• ຜັກທຽມແຫ້ງ - 1/2 tsp.

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ຜັກເກືອກັບເຄື່ອງເທດໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາເຕົາ

1. ພວກເຮົາຕັດຜັກປອກເປືອກໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຄ້າຍຄືຮູບຂອງເຟືອງຝຣັ່ງ.
2. ພວກເຮົາຈັດວາງອອກໃນເອກະສານສະບິ້ງ, ປົກຫຸ້ມດ້ວຍເຈ້ຍ parchment, ຕ່ອນຂອງຜັກແລະງາມແລະມີນ້ໍາເວີ.
3. ດ້ານເທິງດ້ວຍເກືອທະເລຂະຫນາດໃຫຍ່.
4. ເຄື່ອງເທດທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນປະສົມປະສານແລະຍັງເພີ່ມເຂົ້າຜັກທຽມ.
5. Bake ຢູ່ 180 ອົງສາຈົນກ່ວາເປັນ crust ທອງປະກົດວ່າ. ຮັບໃຊ້ຢູ່ໃນຕາຕະລາງທີ່ມີນ້ໍາ homemade delicious, ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄີມສົ້ມຫຼືເນີຍແຂງ.

ຜັກໃນເຕົາອົບທັງຫມົດ, stuffed ກັບຊີ້ນແລະເຫັດ - ຂັ້ນຕອນສູດໂດຍຂັ້ນຕອນ

ຫນຶ່ງໃນຄວາມໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງຜັກແມ່ນຮູບຮ່າງຂອງມັນ, ເຊິ່ງສາມາດປ່ຽນແທນແບບຟອມໃນການເຕົາອົບໃນເຕົາອົບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ທ່ານສາມາດ bake ຜັກໃນເຕົາອົບທັງຫມົດ, stuffed ກັບຊີ້ນແລະເຫັດ. ອາຫານທີ່ສວຍງາມນີ້ມີການຮັບໃຊ້ຕົ້ນສະບັບເປັນບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນຕາຕະລາງບຸນ. ວິທີການປຸງແຕ່ງ stuffed ກັບຊີ້ນແລະເຫັດຜັກທັງຫມົດໃນເຕົາອົບໄດ້ຮຽນຮູ້ຈາກສູດຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜັກໃນເຕົາອົບທັງຫມົດ, stuffed ກັບຊີ້ນແລະເຫັດ

• ຜັກ - 1 ຊິ້ນ.
• ຊີ້ນງົວນ້ອຍ - ຊີ້ນງົວ - 500 ກຼາມ.
• onions-1 pc
• ຄີມສົ້ມ - 200 ມົນ
• ເຫັດ - 250 ກຼາມ.
• ເກືອ
• ນ້ໍາມັນພືດ
• ເຄື່ອງເທດເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບຜັກທັງຫມົດ, stuffed ກັບຊີ້ນແລະເຫັດໃນເຕົາອົບໄດ້

1. ຜັກສໍາລັບ baking ໃນຫມໍ້ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕະຫຼອດແລະມີຄວາມຫມັ້ນຄົງ. ຜັກຄວນຖືກລ້າງແລະຕັດປາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍບ່ວງ, ເຮັດຄວາມສະອາດພາຍໃນດ້ວຍແກ່ນ.
2. ກ່ຽວກັບນ້ໍາມັນພືດຜັກຊີດເມັດທີ່ມີຜັກບົ່ວ. ເກືອແລະລະດູທີ່ມີເຄື່ອງເທດທີ່ທ່ານມັກ.
3. ເຫັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ເຫັດ, ເຫັດຫອຍຫລືປ່າ) ຍັງຢູ່ໃນນ້ໍາມັນທີ່ມີຄວາມຫມາຍ 5 ນາທີ.
4. ເຫັດເຢັນແລະຊີ້ນທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມປົນກັນ, ຈູດທຸກສີຄີມສົ້ມແລະປົນກັນດີ.
5. ຈົ່ງຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຜັກໄວ້, ຝາເທິງກັບຝາປິດຈາກຜັກ.
6. ຕົ້ມໃນເຕົາອົບທີ່ 200 ອົງສາປະມານຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.

ຜັກທີ່ດີເລີດໃນເຕົາອົບທີ່ມີຊີ້ນແລະຜັກແຮ່ແຮ່ - ສູດງ່າຍໆໂດຍຂັ້ນຕອນ

ອີກປະການຫນຶ່ງຂອງຜັກທັງຫມົດ stuffed, ແຕ່ແລ້ວກັບຜັກ, ແມ່ນລໍຖ້າໃຫ້ທ່ານໃນສູດງ່າຍດາຍຕື່ມອີກ. ໃນຖານະເປັນສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມນອກເຫນືອຈາກທີ່ໄດ້ລະບຸໄວ້ໃນສູດ, ທ່ານສາມາດກິນຜັກທຽມແປ້ງ, ຜັກທຽມຫຼືຜັກຫົມ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດໃຫ້ຜັກທີ່ແຊບໃນເຕົາອົບທີ່ມີຊີ້ນແລະຜັກແຮ່ທາດໃນສູດຂັ້ນຕອນງ່າຍໆໂດຍຂັ້ນຕອນຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ອຸປະກອນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜັກທີ່ delicious ໃນເຕົາອົບທີ່ມີຊີ້ນແລະຜັກແຮ່ທາດ

• ຜັກ - 1 ຊິ້ນ.
• ມັນຕົ້ນ - 4-5 ຊິ້ນ.
• forcemeat-75 gr
• carrots-1 pc
• onions-1 pc
• ສີຂຽວ
• ນ້ໍາມັນພືດ
• ເກືອ
• pepper

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດສໍາລັບຜັກທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີຊີ້ນແລະຜັກແຮ່ໃນເຕົາອົບ

1. ຜັກຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ມີຄວາມຫມັ້ນຄົງແມ່ນແຮ່ທາດແລະແຫ້ງແລ້ງ. ຕັດປາຍດ້ວຍຫາງແລະບ່ວງ, ເອົາເນື້ອວ່າງທີ່ມີຂົນ.
2. ຈູງໃສ່ຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຊີ້ນເມັດທີ່ມີເມັດທີ່ມີຜັກບົ່ວໃສ່ຜັກບົ່ວຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງສຸກແລ້ວ.
3. ຈັດວາງ layer ຂອງ forcemeat ເຂົ້າໄປໃນຜັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ layer ຂອງມັນຕົ້ນ, diced ເປັນ.
4. ຊັ້ນຂອງ carrots ຕໍ່ໄປ. ແຕ່ລະຊັ້ນຜັກຕ້ອງເປັນເກືອແລະພິກໄທເພື່ອລົດຊາດ.
5. ການນໍາໃຊ້ຂັ້ນຕອນຕ່າງໆ, ໃຫ້ຕື່ມຜັກຫມົດແລະສີດມັນດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພທີ່ດີ. ຈົ່ງຕື່ມນ້ໍາຮ້ອນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
6. ຈືນຢູ່ 200 ອົງສາ, ປົກຄຸມດ້ວຍຝາປິດທີ່ຕັດອອກໄປປະມານ 90 ນາທີ.

ຜັກ stuffed ກັບໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້ - ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສູດ

ໄກ່ແມ່ນສະບັບໃຫມ່ຂອງການຕື່ມແຊບ, ທີ່ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຜັກ stuffed delicious. ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ເນື່ອງຈາກວ່າຊີ້ນທີ່ມີຜິວຫນັງແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່. ສູດຕໍາ່ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກ stuffed ກັບໄກ່ໃນເຕົາອົບໄດ້ຈະຊອກຫາຕື່ມອີກ.

ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບຜັກທຽມທີ່ມີໄກ່ໃນເຕົາອົບ

• ກຸ້ງໄກ່ - 2 ຊິ້ນ.
• ຜັກ - 1 ຊິ້ນ.
• ຫມາກເລັ່ນ - 3 ຊິ້ນ.
• ເນີຍແຂງແຂງ - 150 ກຼາມ.
• onions-1 pc
• carrots-1 pc
• ປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບໄກ່

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບການແຕ່ງກິນຜັກ stuffed ກັບໄກ່ສໍາລັບເຕົາອົບ

1. ລ້າງຜັກແລະຕັດຍອດ, ເຮັດຄວາມສະອາດພາຍໃນບ່ວງ.
2. ຕັດຮູບເສັ້ນຜ່າກາງອອກເປັນ cubes, ຫມາກເລັ່ນມີວົງແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ.
3. ຂໍຂອບໃຈທີ່ເນີຍແຂງໃນ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່.
4. ຕື່ມຜັກກັບຊີ້ນແລະຜັກ, ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະເພີ່ມປຸງແຕ່ງອາຫານ.
5. ໃຫ້ຈອກນ້ໍາຮ້ອນແລະປົກຄຸມດ້ວຍປາຍ.
6. Bake ຢູ່ 180 ອົງສາສໍາລັບ 1.5 ຊົ່ວໂມງ. ປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງ, ເອົາຜ້າຄຸມດ້ານເທິງແລະຕື່ມເນີຍແຂງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາມາໃຫ້ພ້ອມ.

ຜັກ baked ໃນເຕົາອົບທີ່ມີຫມາກໂປມແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ pears - ຂັ້ນຕອນສູດໄວໂດຍຂັ້ນຕອນ

ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜັກ - ຜັກ, ມັນສົມບູນສົມທົບ baked ກັບຫມາກຫວານ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ຕ່ອນຂອງຫມາກໂປມແລະ pears. ນີ້ແມ່ນສູດງ່າຍໆແລະງ່າຍດາຍສໍາລັບການເຮັດອາຫານຫວ່າງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງຈະໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງໂດຍຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ. ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກ, baked ໃນເຕົາອົບໄດ້, ມີຫມາກໂປມແລະ pears, ຮຽນຮູ້ຈາກສູດໄວຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຜັກບົ່ວໃນເຕົາອົບທີ່ມີຫມາກໂປມແລະຫມາກເລັ່ນ

• ຜັກ - 500 ກິໂລກໍາ
• ຫມາກໂປມ - 500 ກຼາມ
• pears - 500 ກຼາມ
• ນ້ໍາຕານ - 100 ກໍາ
• ຜັກທຽມ
• ເມັດຫມາກງາ

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປສໍາລັບຜັກ baked ກັບຫມາກໂປມແລະ pears ໃນເຕົາອົບໃນສູດໄວໄດ້

1. ຜັກທຽມແມ່ນ peeled ແລະ peeled. ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
2. ຫມາກໂປມແລະ pears ຈາກ peel ບໍ່ຄວນຈະຖືກອະນາໄມ, ພຽງແຕ່ເອົາເມັດ. ຫມາກໄມ້ຍັງຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນບ່ວງນ້ອຍໆຫຼືຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ.
3. ການແຜ່ຜັກ, ຫມາກໂປມແລະຫມາກພ້າວຢູ່ເທິງແຜ່ນໃບກາວ, ລົ່ນດ້ວຍແກ່ນຂອງຜັກບົ່ວ, ໄຄແລະຫມາກງາ. ປົນກັນດີ.
4. ດ້ານເທິງດ້ວຍຊັ້ນທີສອງຂອງຟາວແລະຫໍ່ແຄມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການປະເພດຂີ້ເຜີ້ງ.
5. ຕົ້ມ 180 ອົງສາສໍາລັບປະມານ 40-50 ນາທີ, ຂຶ້ນຢູ່ກັບພະລັງງານຂອງເຕົາອົບ.

ຜັກທັງຫມົດຜັກໃນເຕົາອົບທີ່ມີເນີຍແຂງ cottage - ຂັ້ນຕອນໂດຍສູດຂັ້ນຕອນ

ຜັກທຽມທັງຫມົດທີ່ມີເນີຍແຂງຢູ່ໃນເຕົາອົບແມ່ນອາຫານທີ່ທຸກຄົນບໍ່ມັກ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າ, ຢູ່ glance ທໍາອິດ, ການປະສົມປະສານຂອງຜັກທຽມແລະເນີຍແຂງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງມີການໂຕ້ຖຽງ, ແຕ່ວ່າໃນປະຕິບັດນີ້ "casserole" turns ອອກເປັນຕົ້ນສະບັບແລະ indisputably ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ກ່ຽວກັບວິທີການແຕ່ງກິນຜັກທັງຫມົດ baked ກັບເນີຍແຂງ cottage ໃນຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສູດໂດຍຂັ້ນຕອນຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜັກທັງຫມົດຜັກບົ່ວໃນເຕົາອົບທີ່ມີເນີຍແຂງ cottage

• ຜັກຫວານຂະຫນາດນ້ອຍ - 1 pc.
• curd ອ່ອນ - 250 ກໍາ
• apple-1 pc
• ຜັກ - 1 tsp.
• ້ໍາຕານ - 3 tbsp. l
• raisins, apricots ແຫ້ງ, ຫມາກໄມ້ເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຜັກທຽມ baked ໃນເຕົາອົບທີ່ມີ cheese curd ທັງຫມົດ

1. ລ້າງຜັກແລະຕັດປາຍລົງ, ປອກເປືອກອອກແລະເນື້ອ.
2. ເນີຍກະທຽມປະສົມກັບ້ໍາຕານແລະຫນື້ງສໍາລັບ 5 ນາທີໃນຫມາກໄມ້ແຫ້ງແຫ້ງ.
3. ປະລິມານທີ່ຂີ້ຝຸ່ນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນປະກອບໃສ່ຜັກໂດຍປະມານ 3/4 ຂອງຄວາມສູງ.
4. ດ້ານເທິງຂອງຫມາກໂປມ, ລົ່ນດ້ວຍໄຄແລະນ້ໍາຕານນ້ອຍ.
5. Bake ໃນເຕົາອົບ, preheated ເຖິງ 180 ອົງສາຈົນກ່ວາ crust ທອງແມ່ນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໃນຜັກໄດ້.

ຜັກທີ່ງ່າຍດາຍໃນເຕົາອົບທີ່ມີ poppy ແລະຫມາກໄມ້, ເປັນສູດໄວໂດຍເຮັດໃຫ້ການຫັນ

ສະບັບຕໍ່ໄປຂອງຜັກຫວານທີ່ງ່າຍດາຍໃນເຕົາອົບທີ່ມີ manga ແລະຫມາກໄມ້ຄືເດັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນປະເພດຂອງການປ່ຽນແປງກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງ casserole ຫມາກໄມ້ແລະຜັກ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກກະກຽມຢ່າງວ່ອງໄວແລະພຽງແຕ່. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການ bake ຜັກທີ່ມີ manga ແລະຫມາກໄມ້ໃນເຕົາອົບໄດ້ໃນສູດຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນງ່າຍດາຍຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜັກທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ມີ manga ແລະຫມາກໄມ້ໃນເຕົາອົບໄດ້

• ຜັກ - 400 ກໍາ
• ແອບເປີ້ນ - 2 ຊິ້ນ
• pears - 2 pcs.
• manga-100 gr
• ້ໍາຕານແປ້ງ - 180 ກຼາມ.
• egg-1 pc
• ມັນເບີ

ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດຜັກທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ມີ manga ແລະຫມາກໄມ້ໃນເຕົາອົບໄດ້

1. ຜັກທຽມແມ່ນການປອກເປືອກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບາງໆແລະຕົ້ມຈົນອ່ອນໃນນ້ໍາຕົ້ມ.
2. ຫມາກໂປມແລະ pears, ຮ່ວມກັບຜິວຫນັງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
3. ພວກເຮົາເຢັນຜັກເຢັນດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນ, ເພີ່ມຜົງ້ໍາຕານ, ຫມາກມ່ວງແລະໄຂ່. ດີພວກເຮົາປະສົມ.
4. ຕື່ມການຕັດຫມາກແລະປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
5. ພວກເຮົາແຜ່ຂະຫນາດມະຫາຊົນອອກມາເປັນ mold, greased ກັບມັນເບີແລະ bake ຢູ່ 180 ອົງສາຈົນກ່ວາ crust ທອງແມ່ນໄດ້ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ.

ຜັກໃນ Armenian ໃນເຕົາອົບທັງຫມົດ, stuffed ກັບເຂົ້າແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ສູດວິດີໂອ

ຜັກຫວານໃນເຕົາອົບໃນອາເມເນຍ, stuffed ກັບເຂົ້າແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ມັນ turns ອອກມີກິ່ນຫອມແລະມີລົດຊາດ. ການປຸງແຕ່ງອາຫານງ່າຍດາຍແລະໄວນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍການເພີ່ມຫມາກໄມ້ສົດ, ເຊັ່ນ: ຫມາກໂປມ. ຜັກໃນອາເມເນຍໃນເຕົາອົບທັງຫມົດ, stuffed ກັບເຂົ້າແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, baked ອີງຕາມໂຄງການດຽວກັນກັບ poking ກັບຊີ້ນ, ຊີ້ນ minced, ໄກ່. ຍັງມີການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານນີ້ກັບເນີຍແຂງ cottage, ຫມາກມ່ວງ, ້ໍາເຜີ້ງ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜັກຈະມີເປືອກ caramel ຈາກຂ້າງເທິງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ກວມເອົາຜັກດ້ວຍຟູມໃນລະຫວ່າງການອົບ. ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນທັງຫມົດຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນທີ່ຊັດເຈນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້.