ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕາຕະລາງງານບຸນເປັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະມີລົດຊາດທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້ຢືນຢູ່ stove ໄດ້? ມັນພຽງພໍທີ່ຈະເປັນເຈົ້າຂອງສູດປະຈໍາອາຫານສໍາລັບອາຫານຫວ່າງທີ່ມີການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຊິ່ງສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ໃນ 10 ນາທີເທົ່ານັ້ນ. ຕົວຢ່າງ, ມ້ວນ lavash ແມ່ນຕົວຢ່າງທີ່ດີເລີດຂອງອາຫານໄວແລະ delicious. ສ່ວນຫຼາຍມັກສໍາລັບການປ້ອນມ້ວນເຫຼົ່ານີ້ນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຢູ່ແລ້ວ: ເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງ, ເຂົ້າຈີ່, ໄກ່, ຜັກຂຽວ, ເຫັດ. ແຕ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຕາຕະລາງງານບຸນແມ່ນເຄື່ອງດື່ມປະເພດເມັດທີ່ມີການປຸງແຕ່ງທີ່ມີສີແດງ, ໄມ້ກາບ, caviar. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ຄວນກັງວົນຖ້າວ່າທ່ານບໍ່ມີຊີມິນຢູ່ໃນມື. ຍົກຕົວຢ່າງເຊັ່ນການຕົ້ມໃນເຕົາອົບຫຼື frying ໃນເຕົາຂວດ, ທ່ານສາມາດບັນລຸລົດຊາດທີ່ມີສີມ່ວງແລະຕົ້ນສະບັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນມ້ວນຟູດຕົ້ມທີ່ມີເນີຍແຂງ. ເບິ່ງຕົວຢ່າງຂອງສູດສູດຕໍ່ໄປນີ້ທີ່ມີຮູບພາບແລະວິດີໂອ, ທີ່ພວກເຮົາເກັບກໍາໃນບົດຄວາມໃນມື້ນີ້.
lavash ມີລົດຊາດຫຼາຍແຊ່ມີ hummus, ham ແລະເນີຍແຂງ - ສູດສູດງ່າຍດາຍບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນທີ່ມີຮູບພາບ
ທໍາອິດທີ່ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຂອງພວກເຮົາພວກເຮົາສະເຫນີສູດຂອງມ້ວນ lavash delicious ທີ່ມີຕົ້ນສະບັບ hummus stuffed, ham ແລະເນີຍແຂງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ອາຫານຫວ່າງນີ້ສາມາດຫັນໄປສູ່ມ້ວນຜັກກາດຖ້າທ່ານເອົາເຂົ້າຈີ່ອອກຈາກສູດ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດໃຫ້ມ້ຽນຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ມໍາແລະເນີຍແຂງໃນສູດຂັ້ນຕອນຂັ້ນຕ່ໍາງ່າຍໆຂ້າງລຸ່ມນີ້.ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບ lavash delicious, hummus, ham ແລະມ້ວນເນີຍແຂງ
- lavash-3 pcs
- hummus-150 g
- ham -150 gr
- cheese smoked -100 gr.
- ໃບ lettuce
- ເກືອ
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບມ້ວນ lavash delicious ທີ່ມີ hummus, ເນີຍແຂງແລະ ham
- ວິທີການກະກຽມມ້ວນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ພວກເຮົາກິນເຂົ້າຈີ່ pita ແລະວາງມັນຢູ່ເທິງພື້ນເຮືອນແລະສະດວກສະບາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຈໍານວນຫນ້ອຍ hummus ແລະມີພຽງພໍພຽງພໍທີ່ຈະແຈກຢາຍມັນໃນໄລຍະທັງຫມົດຂອງເຂົ້າຈີ່ pita.
- ຢູ່ເທິງສຸດຂອງລໍາມະນູຈັດວາງໃບ lettuce. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກິນຜັກທຽມ, cilantro, basil ສີມ່ວງຫຼືສີຂຽວອື່ນໆຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.
- ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການວາງແປ້ງເຂົ້າຈີ່ເລັກນ້ອຍ. ຈາກຂ້າງເທິງສຸດ ham ໃຫ້ສົ່ງຫຼັງຈາກບາງໆຂອງເນີຍແຂງ smoked.
- ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດ sprinkle ເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບລົດຊາດ. ມັນຍັງຄົງສໍາລັບການຂີ້ຝຸ່ນໃນການມ້ວນ. ພວກເຮົາຫຼັບຫຼາຍຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອໃຫ້ການຕື່ມບໍ່ຕົກຢູ່ໃນທັງສອງດ້ານ.
- ແລະຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍ, ຕັດ pita ເຂົ້າໄປໃນ 2-3 ປ່ຽງ, ອີງຕາມຂະຫນາດທີ່ຕ້ອງການຂອງອາຫານວ່າງພ້ອມທີ່ຈະເຮັດແລ້ວ.
ມ້ວນຟ້ອຜ້າງ່າຍດາຍທີ່ມີການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເນີຍແຂງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ - ຂັ້ນຕອນສູດໂດຍຂັ້ນຕອນ
ການປ່ຽນແປງຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງມ້ວນທີ່ມີການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເນີຍແຂງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແມ່ນເປັນຕົວຢ່າງງ່າຍດາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫນ້ອຍທີ່ສຸດເພື່ອກະກຽມອາຫານຫວ່າງຕົ້ນສະບັບຫຼາຍ. ເປັນພື້ນຖານສໍາລັບທຸກປະເພດຂອງການຕື່ມຂໍ້ມູນ, ພວກເຮົາຈະນໍາໃຊ້ເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງປະຊຸມສະໄຫມ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສ່ວນປະກອບຕ່າງໆຈະເຮັດໃຫ້ຖ້ວຍ lavash ງ່າຍດາຍທີ່ມີ tops ຂະຫນົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາຫານຫວ່າງຕົ້ນສະບັບ, ຮຽນຮູ້ຈາກສູດສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້.ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມ້ວນ lavash ງ່າຍດາຍທີ່ມີການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເນີຍແຂງແຕກຕ່າງກັນ
- lavash-5 pcs
- ຄີມເນີຍ - 5 ຊິ້ນ
- ຫມາກແຕງດອງ -2 ເມັດ.
- carrots ເກົາຫລີ - 80 gr.
- marinated champignons - 50 gr
- olives
- ໃບ lettuce
- cilantro
- ຜັກທຽມ
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດທີ່ງ່າຍດາຍຂອງມ້ວນ lavash ກັບການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເນີຍແຂງ
- ດັ່ງນັ້ນ, ໃນສູດນີ້ພວກເຮົາຈະມີ 5 ຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງໃສ່ເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງປົກກະຕິ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຂັ້ນຕອນທໍາອິດ, ພຽງແຕ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນແຕ່ລະແຜ່ນຂອງເຂົ້າຈີ່ pita ເທິງຫນ້າແປ.
- ສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນສ້ວຍແຫຼມຄັ້ງທໍາອິດ, ງາມຜັກທຽມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນໄດ້ຮັບການປະສົມກັບເນີຍແຂງ. ປົນເປື້ອນດ້ວຍການຮົມທີ່ມີມວນທີ່ມີຜົນແລະເທິງດ້ວຍໃບ lettuce. ປ່ຽນ pita ເຂົ້າໄປໃນມ້ວນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຕ່າງໆ.
- ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ 4 ປະເພດແມ່ນການກະກຽມຕາມຫຼັກການຫນຶ່ງ. ເນີຍແຂໍງ Pita ແມ່ນກິນເຂົ້າຈີ່ຜັດທີ່ສຸດເຊິ່ງສ່ວນປະກອບຂອງຜັກສະຫຼັດໄດ້ຖືກວາງອອກມາຄື: ຜັກຂຽວ, ຜັກດອງ, ເຫັດມີເມັດ.
- carrots ພາສາເກົາຫຼີສໍາລັບການຕື່ມຂໍ້ມູນສຸດທ້າຍແມ່ນໄດ້ຖືກວາງອອກຢູ່ເທິງຂອງ layer ຂອງເນີຍແຂງການປຸງແຕ່ງ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມ.
- ແຕ່ລະ lavash ຫຼັງຈາກການຕື່ມແມ່ນຫໍ່ຢູ່ໃນທໍ່ແລະຕັດເປັນມ້ວນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ໃນຕາຕະລາງ, ອາຫານວ່າງແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບໃນຮູບແບບຂອງອາຫານຫນຶ່ງທີ່ມີປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເຂົ້າຈີ່ pita stuffed.
ມ້ວນ delicious ກັບ salmon lavash ໃນຕາຕະລາງງານບຸນ - ຂັ້ນຕອນສູດງ່າຍດາຍໂດຍຂັ້ນຕອນ
ກັບງ່າຍດາຍໃນການກະກຽມແລະໃນເວລາດຽວກັນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍສໍາລັບຕາຕະລາງງານບຸນສາມາດໄດ້ຮັບການສະເພາະແລະສູດຂອງມ້ວນຂອງເຂົ້າຈີ່ pita ກັບ salmon ໄດ້. ແນ່ນອນ, ທ່ານສາມາດໂຕ້ຖຽງວ່າ sandwich ກັບປາສີແດງແມ່ນເຮັດໄດ້ໄວຂຶ້ນແລະມັນສະເຫມີອອກ. ແຕ່ມ້ວນ delicious ທີ່ມີ salmon lavash ສໍາລັບຕາຕະລາງງານບຸນແມ່ນຍັງຊະນະໂດຍຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຕົ້ນສະບັບແລະ appetizing ຫຼາຍ.ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມ້ວນແຊບທີ່ມີ salmon lavash ສໍາລັບຕາຕະລາງງານບຸນ
- pita bread 2 pcs
- fillet ຂອງ salmon - 100 gr.
- avocados - ½ pcs.
- ຫມາກແຕງ - ½ຊິ້ນ.
- ເນີຍແຂງ Feta - 100 ກຼາມ.
- ຜັກທຽມກັບລົດຊາດ
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດຂອງ lavash delicious ແລະ salmon ມ້ວນໃນຕາຕະລາງງານບຸນ
- ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເຜີຍແຜ່ເນີຍແຂງ pita ກັບເນີຍແຂງ feta.
- ເນື້ອຫນັງຂອງຫມາກກອກເຄິ່ງຫນຶ່ງຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ແຕງສົດທີ່ພວກເຮົາຕັດເຊັ່ນ: ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງຜັກບອນ.
- fillet fillet cut into strips ຍາວບາງ.
- ຢູ່ເທິງຊັ້ນຂອງເນີຍແຂງ feta, ທໍາອິດວາງໃບຂອງຜັກທຽມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຕງແລະຫມາກໂປ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມຊິ້ນບາງໆຂອງປາແດງ.
- ລະມັດລະວັງຫໍ່ເຂົ້າຈີ່ pita. ມີດສັ່ນ, ພວກເຮົາແບ່ງເຄື່ອງປະກອບເປັນມ້ວນດຽວກັນຫຼາຍຊະນິດ.
ມ້ວນ lavash ງ່າຍດາຍແລະ delicious ທີ່ມີໄມ້ປູ - ສູດຂັ້ນຕອນໄວໂດຍຂັ້ນຕອນ
Stick ປູ - ຫນຶ່ງໃນປະເພດທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະງ່າຍດາຍຂອງການຕື່ມສໍາລັບມ້ວນ lavash delicious ແລະໄວ. ມີຫລາຍທາງເລືອກໃນການເຮັດອາຫານຫວ່າງດັ່ງກ່າວ, ແຕ່ພວກເຮົາຈະເນັ້ນຫນັກໃສ່ຄວາມງ່າຍດາຍແລະລາຄາບໍ່ແພງ. ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມ້ວນ lavash ງ່າຍດາຍແລະ delicious ທີ່ມີໄມ້ປູຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນແລະໄວສູດພາຍໃຕ້ລຸ່ມນີ້.ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມ lavash ແລະກະປູທີ່ delicious
- crab sticks -150 gr
- pita bread 2 pcs
- mayonnaise - 3 tbsp. l
- bunch of greenery
ຄໍາແນະນໍາໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບມ້ວນ lavash ງ່າຍດາຍທີ່ມີໄມ້ປູ
- ໄມ້ປູຢູ່ໃນຂະຫນາດນ້ອຍພຽງພໍ.
- ສີຂຽວແລະຕົ້ມດ້ວຍມີດແຫຼມ.
- ແຕ່ລະແຜ່ນຂອງເຂົ້າຈີ່ pita ແມ່ນໄຂມັນດີດ້ວຍ mayonnaise ໄຂມັນ.
- ທາງເທີງກັບໄມ້ປູແລະສີຂຽວ, ເຊັ່ນ: parsley ແລະ dill.
- ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນມ້ວນແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຕ່າງໆ.
ມີລົດຊາດ lavash rolls ກັບໄກ່ແລະເນີຍແຂງໃນເຕົາອົບໄດ້ - ສູດຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນພ້ອມຮູບ
ເຮັດໃຫ້ມ້ວນປະຊຸມສະໄຫມຂອງເຂົ້າຈີ່ pita ກັບໄກ່ແລະເນີຍແຂງທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະອ່ອນເພຍສາມາດຢູ່ໃນເຕົາອົບໄດ້. ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນສັ້ນຈະສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບລົດຊາດຂອງອາຫານວ່າງທີ່ກຽມພ້ອມແລ້ວ. ລາຍລະອຽດທັງຫມົດຂອງການກະກຽມຂອງ lavash ຫອມທີ່ມ້ວນກັບໄກ່ແລະເນີຍແຂງໃນເຕົາອົບໃນຕໍ່ໄປ.ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບມ້ວນທີ່ມີກິ່ນຫອມດ້ວຍໄກ່ແລະເນີຍແຂງໃນເຕົາອົບ
- lavash-2 pcs
- fillet ຂອງໄກ່ -2 ຊິ້ນ.
- onions-1 pc
- ຊີດ - 150 ກໍາ
- mayonnaise
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບມ້ວນກັບ lavash, ໄກ່, ເນີຍແຂງໃນເຕົາອົບໄດ້
- ຕັດເຫັບເຂົ້າໄປໃນບິ້ງຂະຫນາດນ້ອຍແລະເຂົ້າຈີ່ກັບຜັກບົ່ວຟັກຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງສຸກແລ້ວ.
- ການແຜ່ຂະຫຍາຍເຂົ້າຈີ່ pita ແລະນໍ້າມັນຊອດຫນຶ່ງເຄິ່ງຫນຶ່ງດ້ວຍ mayonnaise.
- ໃສ່ mayonnaise fillet ກັບຜັກບົ່ວແລະຫໍ່ມັນ neatly.
- ລ້າງ lavash ດ້ວຍ mayonnaise ແລະ sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ.
- Bake ຢູ່ 180 ອົງສາປະມານ 10-15 ນາທີ.
ມ້ວນຂອງເຂົ້າຈີ່ pita ກັບປາແດງ, ເນີຍແຂງ melted ແລະສີຂຽວ - ສູດພ້ອມກັບຮູບ
ຫນຶ່ງໃນແນວພັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດຂອງມ້ວນ lavash ແມ່ນສູດທີ່ມີປາແດງ, ເນີຍແຂງແລະສີຂຽວ. ການກະກຽມອາຫານວ່າງນີ້ໃນ 10 ນາທີ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນສະເຫມີໄປຢູ່ໃນຕາຕະລາງບຸນ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດໃຫ້ມ້ວນ lavash ກັບປາສີແດງ, ສີຂຽວແລະເນີຍແຂງໃນສູດສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້.ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບມ້ວນ lavash ກັບປາແດງ, ເນີຍແຂງແລະສີຂຽວ
- pita bread 2 pcs
- ປາສະຫຼຽງສີແດງ -250 ກຼາມ
- ປຸງແຕ່ງຊີດ -2 ເມັດ.
- ເດີ່ນແລະ parsley ກັບລົດຊາດ
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດຂອງມ້ວນ lavash ກັບປາ, ເນີຍແຂງ melted ແລະສີຂຽວ
- ເນີຍແຂງຖືກຂຸດດ້ວຍສ້ອມຈົນກ່ວາເປັນມວນຫນາ, ເປັນເອກະພາບ.
- Dill ແລະ parsley ຖືກຕັດຫຼາຍ.
- ປົນສີຂຽວທີ່ມີມະຫາຊົນຂອງເນີຍແຂງປຸງແຕ່ງແລະປົນກັນດີ.
- ຕັດປາແດງເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍບາງໆ.
- ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ຂະຫນົມຂີ້ເຫຍື້ອດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ.
- ຢູ່ເທິງສຸດຂອງເນີຍແຂງວາງອອກຕື່ມຂອງປາ.
- ລະມັດລະວັງປິດເຄື່ອງຂ້ຽວຂີ້ເຫຍື້ອ.
- ພວກເຮົາເອົາມ້ວນໃນຕູ້ເຢັນໃຫ້ເປັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດມ້ວນແຕ່ລະເປັນມ້ວນຂະຫນາດນ້ອຍແລະຮັບໃຊ້ມັນຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.