ສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບພວກເຮົາໃນການປັບປຸງໃນການເຮັດວຽກພາຍຫຼັງທີ່ພັກຜ່ອນ? ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານໄດ້ພັກຜ່ອນ, ມີການນອນທີ່ດີ, ໄດ້ຮັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນທາງບວກ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນໄປເຮັດວຽກດ້ວຍຄວາມສຸກແຕ່ບໍ່ມີ. ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກໍາລັງປ່ຽນແປງຊີວິດຂອງພວກເຮົາຄືດັ່ງກ່າວ. ຖ້າໃນເວລາເຮັດວຽກທ່ານພະຍາຍາມທີ່ຈະນອນກ່ອນ, ທ່ານຈະກິນໃນວິທີການໃດຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນວັນພັກຜ່ອນຈະເຮັດໃຫ້ການກະທໍາຂອງທ່ານຫມົດສິ້ນສຸດລົງ. ທ່ານໄປນອນຢູ່ໃນຕອນກາງຄືນໃນຕອນກາງຄືນ, ຕື່ນຂຶ້ນໃນຕອນແລງໃນຕອນແລງ, ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງມີຄວາມສຸກກັບອາຫານທີ່ດີແລະ goodies ທີ່ທ່ານບໍ່ກິນທຸກໆມື້ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ແລະຖ້າທ່ານພັກຜ່ອນຢູ່ທີ່ລີສອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຂຽນຫມົດ. ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຖືກດັດແປງເພື່ອພັກຜ່ອນ, ກິນອາຫານອື່ນໆ, ເພື່ອອາບແດດ, ສະຫມອງຂອງທ່ານທົນທານຢ່າງຫນັກ, ລາວບໍ່ຕ້ອງການກັບຄືນໄປຫາຫ້ອງການທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວກັບລູກຄ້າທີ່ໂງ່ຈ້າແລະນາຍຈ້າງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ມັນທັງຫມົດທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ທ່ານ, ທ່ານເວົ້າວ່າ. ດີ, ມີຄໍານິຍາມຂອງບັນຫາ, ພວກເຮົາໄດ້ສໍາເລັດ, ໃນປັດຈຸບັນມັນຍັງຈະເຂົ້າໃຈວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກໍາຈັດມັນ. ຢ່າງວ່ອງໄວແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບການເຮັດວຽກ? ພວກເຮົາຜ່ານການແນະນໍາທັນທີ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນບັນດາປະເທດທີ່ອົບອຸ່ນໃນວັນພັກປີໃຫມ່, ກະລຸນາຢູ່ໃນດວງອາທິດແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງກັບຄືນສູ່ເມືອງທີ່ມີຫິມະປົກຄຸມ, ຂ້າພະເຈົ້າຕັ້ງໃຈວ່າອາລົມຂອງທ່ານຢູ່ຂ້າງລຸ່ມ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນແລະເປັນປະໂຫຍດທໍາອິດ. ພະຍາຍາມວາງແຜນການເດີນທາງຂອງທ່ານໂດຍວິທີການທີ່ຫຼັງຈາກທ່ານກັບຄືນມາເປັນສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປເຮັດວຽກ. ນີ້ຈະໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດທີ່ຈະເຂົ້າໃຈໃນຫົວຂອງທ່ານ, ປັບຕົວເຂົ້າກັບລະບົບປະຕິບັດການແລະໄປເຮັດວຽກ. ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານພຽງແຕ່ໃນມື້ວານນີ້ທີ່ເຕັ້ນກ່ຽວກັບຫາດຊາຍພາຍໃຕ້ການຈັງຫວະທີ່ເຜົາໄຫມ້, ແລະມື້ນີ້ທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການ. ຮູບ sad ຫນຶ່ງ. ສະນັ້ນ, ດີກວ່າອອກຈາກສອງສາມມື້ເພື່ອເຂົ້າຫາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກ, ບໍ່ທັນຈັບເອົາທຸລະກິດ, ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນຢ່າເຮັດແນວໃດຢູ່ເຮືອນ. ຢ່າໂທຫາເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ຢ່າກວດເບິ່ງອີເມວຂອງທ່ານ. ໃຫ້ວຽກງານຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ວຽກງານທາງການຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ, ແລ້ວທ່ານກໍ່ຈະຕ້ອງເປີດອີເມວຂອງທ່ານແລະເລີ່ມໂທຫາລູກຄ້າ. ແລະຈົນກ່ວານັ້ນ - chick. ໂດຍຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຂົ້າສູ່ລະບົບງ່າຍຂຶ້ນ, ພະຍາຍາມວາງແຜນການທ່ອງທ່ຽວຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດວຽກໃກ້ກັບທ້າຍອາທິດ, ວັນພຸດຫຼືວັນພະຫັດ. ດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສາມາດປັບຕົວກັບໂປຣໄຟລເຮັດວຽກໄດ້. ພຽງແຕ່ສອງມື້ແລະທ່ານມີວັນຢຸດສຸດທ້າຍອີກເທື່ອຫນຶ່ງ! ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກກັບຄືນມາຈາກພັກຜ່ອນ, ມັນກໍ່ເປັນເວລາສອງສາມມື້ເພື່ອໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ, ບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາໃນເວລາທີ່ທ່ານໂທຫາຫມູ່ເພື່ອນແລະແຟນ, ເພາະວ່າຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານຜ່ານໄປອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈະດູດຊ້ໍາທ່ານໃນອະດີດ, ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທີ່ຢູ່ ຖ້າທ່ານຍັງຕ້ອງເອົາທໍ່ນັ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຂໍໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີທີ່ນາງໄດ້ໃຊ້ວັນພັກຜ່ອນຂອງນາງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເວົ້າວ່າເວົ້າດີ, ບອກຂ້ອຍວ່າມັນເປັນເວລາສໍາລັບເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນ: ວິທີການເຂົ້າຫາໂຫມດປະຕິບັດງານຢ່າງໄວແລະງ່າຍດາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບຄືນມາຈາກການພັກຜ່ອນ, ແລ້ວມັນກໍ່ມີມູນຄ່າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະນອນແລະນອນໃນໂຫມດດຽວກັບທີ່ທ່ານເຮັດໃນມື້ເຮັດວຽກປົກກະຕິ. ດີກວ່າຈະລຸກຂຶ້ນຕົ້ນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດພັກຜ່ອນໃນມື້. ແຕ່ຢ່າງໄວວາທ່ານຈະເຂົ້າສູ່ລະບົບ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຍັງສືບຕໍ່ຄົ້ນຫາວິທີການລວດໄວແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນໂຫມດປະຕິບັດການ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ອາຫານຂອງທ່ານຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ກັບມາຈາກພັກຜ່ອນ. ສໍາລັບແນ່ນອນ, ໃນຮ້ານອາຫານສໍາລັບຄ່ໍາແລະຄ່ໍາ, ທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກິນອາຫານຫຼາຍ delicious ແລະເປັນອັນຕະລາຍ, ລະບົບອາຫານຂອງທ່ານມີການປ່ຽນແປງຢ່າງວ່ອງໄວຈາກວິທີທີ່ທ່ານມັກຈະກິນຢູ່ເຮືອນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບຄືນ, ພະຍາຍາມໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປ່ຽນແປງຈາກອາຫານທີ່ທ່ານອາຫານໃນວັນຢຸດໃຫ້ອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານແມ່ນລຽບງ່າຍ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັບຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ລາວຈະບອກທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການຫຍັງ. ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ປອບໂຍນຕົວເອງກັບອາຫານໂປດໆ, ແລ້ວຢູ່ໃນລະບົບຂະຫນາດນ້ອຍ, ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ບໍ່ໄດ້ທັນທີທັນໃດ rush ກັບ gym ຫຼັງຈາກການພັກຜ່ອນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ grueling ຈະຊ້າລົງການເພີ່ມກິໂລ. ບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນສໍາລັບກິລາດັ່ງນັ້ນ, ສະນັ້ນໂປຣໄຟລຂອງທ່ານຈະຫຼຸດລົງຢູ່ໂຄນ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ທ່ານຍັງຄົງມີໂອກາດທີ່ຈະມີຮູບຮ່າງ, ໂດຍສະເພາະນັບຕັ້ງແຕ່ຮ້ອນຈະບໍ່ມາໃນໄວໆນີ້. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ຫນຶ່ງຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມ, ວິທີການຢ່າງວ່ອງໄວແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບການເຮັດວຽກຫຼັງຈາກວັນພັກຍາວ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ວັນພັກປີໃຫມ່ໃນຫາດຊາຍ, ແຕ່ພຽງແຕ່ຍ່າງໄປກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ໄປຢ້ຽມຢາມ, ທ່ານຍັງຕ້ອງການການເຂົ້າຊົມ. ທ່ານຍັງຕ້ອງການເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມບາງຢ່າງທີ່ຈະກັບຄືນສູ່ໂຫມດການເຮັດວຽກ. ຫຼັງຈາກວັນພັກຜ່ອນ, ທ່ານຄວນຮັກສາໂປຣໄຟລທີ່ຫນ້າຫວາດສຽວຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງແມ່ນໃນໄລຍະພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ, ດ້ວຍວິທີທີ່ງ່າຍດາຍແລະມີລາຄາຖືກທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນ, ໂກເລດຂົມຈະຊ່ວຍທ່ານ (ພຽງແຕ່ບໍ່ເນີ້ງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຕົວເລກຈະທົນທຸກ), ຊາຂຽວແລະຜັກບົ່ວຂຽວ, ເບຍຫຼືຊື້ sage tincture, ກິນຫມາກໄມ້ຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຫມາກກ້ວຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອຮັກສາອາລົມດີແລະສະຫວັດດີການທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງມີວິຕາມິນແລະ multivitamins. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສໍາຄັນແລະຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ບໍ່ດີສໍາລັບການຮັກສາທັດສະນະຄະຕິໃນທາງບວກຊ່ວຍ tinctures ຂອງໂສມ, lemongrass ຫຼື eleutterococcus.
ດັ່ງນັ້ນ, ມື້ທີ່ຮ້າຍແຮງໄດ້ມາ, ທ່ານໄປເຮັດວຽກ. ຈົ່ງຕື່ນຕົວກັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີອາຫານແຊບໃນຕອນເຊົ້າ, ເຮັດໃຫ້ກາເຟທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເຮັດໃຫ້ດົນຕີທີ່ທ່ານມັກແລະຮີບດ່ວນເພື່ອກຽມພ້ອມ. ໃນເວລາເຮັດວຽກໃນມື້ທໍາອິດ, ຢ່າຟ້າວລວດໄວສໍາລັບວຽກງານທັງຫມົດ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະແບ່ງປັນວຽກງານເປັນພາກສ່ວນຕ່າງໆ. ໃນມື້ທໍາອິດ, ເຮັດພຽງເລັກນ້ອຍຫຼາຍ, ໃນມື້ຕໍ່ມາ - ເລັກນ້ອຍຫຼາຍ. ການໂຫຼດຄວນໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາລົມຂອງທ່ານຈະຕົກລົງຫມົດ. ໃນອາທິດທໍາອິດຫຼັງຈາກວັນພັກ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງວາງແຜນການເຈລະຈາແບບສະລັບສັບຊ້ອນ, ການປະຊຸມ, ການຈັດສົ່ງຂອງໂຄງການ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລື່ອນມັນສໍາລັບພາຍຫຼັງ. ວິທີການຢ່າງວ່ອງໄວແລະງ່າຍດາຍເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບການເຮັດວຽກຫຼັງຈາກກອງປະຊຸມວັນພັກສໍາລັບ workaholics ທີ່ແທ້ຈິງ. ທ່ານບໍ່ກ້າທີ່ຈະຢູ່ນອກເວລາເຮັດວຽກ! ທ່ານບໍ່ຄວນຮີບຮ້ອນກັບຄືນບ້ານ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະຍ່າງ, ຮັບອາກາດສົດຊື່ນ, ຖ້າຊື້ເອົາໃຈໃສ່ອາລົມຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປທີ່ຮ້ານສໍາລັບສິ່ງໃຫມ່, ໂດຍສະເພາະໃນປີໃຫມ່, ທ່ານຕ້ອງໃສ່ສິ່ງໃຫມ່. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະປ້ອນຫ້ອງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ໃຫ້ຫ້ອງນອນຂອງທ່ານເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຢັນເຢັນແລະອາກາດສົດ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເປັນສຸກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະນອນຫລັບ.
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນແມ່ຍິງ, ແມ່ນຕົກຕໍ່າຫຼັງຈາກກັບຄືນຈາກການພັກຜ່ອນ, ເມື່ອບໍ່ມີສິ່ງໃດພໍໃຈ, ໃນເວລາທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຮໍາຄານ, ເມື່ອມີຄວາມເສຍຫາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການກັບຄືນມາບ່ອນທີ່ທ່ານມາ. ໃນເວລານີ້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫຼອກລວງຕົວເອງ, ເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກແລະມີຄວາມສຸກ. ແລະຢ່າເຮັດສິ່ງນີ້ດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ໃນເວລາທີ່ຫົວຂອງທ່ານພຽງແຕ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ທ່ານກັບຄືນມາຈາກສະຫວັນສູ່ໂລກ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມບັນເທີງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ດູແລພວກເຂົາ, ໃຫ້ຫົວຂອງທ່ານໃນປັດຈຸບັນນີ້ບໍ່ເສຍຄ່າຈາກຄວາມຄິດ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃນໄລຍະນີ້, ພະຍາຍາມຄິດຫນ້ອຍລົງ. ທ່ານຮູ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຫົວໃຈບາງຄັ້ງຕ້ອງການພັກຜ່ອນ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກແລະທ່ານບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກະຕືລືລົ້ນໃນປັດຈຸບັນນີ້, ທ່ານຄວນຈະມີວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບການລົບກວນຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ. ມັກຈະຊອກຫາຢູ່ໃນປ່ອງຢ້ຽມ, ລົບກວນ, ຮູ້ສຶກວິນຍານທີ່ຊື່ນຊອບ, ອ່ານເວັບບອດທີ່ທ່ານມັກຫຼືນັ່ງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌ທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບທ່ານ. ຖ້າສະຖານະການແມ່ນບໍ່ດີແລະທ່ານຮູ້ສຶກວ່າການຊຶມເສົ້າຈະມາ, ທ່ານຄວນໄປຮ້ານຢາເພື່ອຊື້ຢາສະຫມຸນໄພທີ່ເປັນຢາທີ່ຊ່ວຍທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະສະຫງົບລົງ. ກ່ຽວກັບຊາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຈຸດປະສົງເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາໄດ້ຂຽນແລ້ວ. ຕົ້ມຍ່ອຍແລະຊາແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະດື່ມໃນຕອນກາງຄືນ, ຢູ່ບ່ອນທີ່ເຮັດວຽກແມ່ນບໍ່ແນະນໍາ, ເພາະວ່າທ່ານຈະນອນຫລັບ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມບໍ່ສະຫງົບແລະໂປຣໄຟລທີ່ບໍ່ດີແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ສຸດຫຼັງຈາກກັບມາຈາກພັກຜ່ອນ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ລໍຖ້າສໍາລັບສອງສາມມື້, ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປໃນໂຫມດການເຮັດວຽກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະໂປຣໄຟລຂອງທ່ານຈະບໍ່ຕົກລົງໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງຮູບພາບຈາກການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ.
ຢ່າງລວດໄວແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະກັບຄືນໄປເຮັດວຽກແບບຢ່າງໄດ້ແນວໃດ? ຄໍາແນະນໍາໂດຍທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານຟື້ນຕົວແລະຟື້ນຕົວຈາກວັນພັກ. ເຕືອນເຖິງເພງທີ່ທ່ານຊື່ນຊອບ, ບໍ່ຄວນໃສ່ໂມງປຸກ, ສຽງທີ່ຮຸກຮານ, ໃຫ້ຕື່ນນອນຂອງເຈົ້າຊ້າແລະອ່ອນ. ຕັ້ງຄ່າເຕືອນດ້ວຍການເພີ່ມຂື້ນໃນລະດັບສຽງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ເລືອກ melodies ຂ້ອນຂ້າງຊ້າໆແລະ melancholy, ມັນເປັນການດີທີ່ສຸດຖ້າວ່າມັນເປັນຈັງຫວະທີ່ເຜົາໄຫມ້ຂອງດົນຕີທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນ. ໃນມື້ທໍາອິດໃນການເຮັດວຽກ, ມັນໃຊ້ເວລາຄຶ່ງວັນທີ່ພະຍາຍາມເອົາສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ເຮັດແນວນີ້ຢ່າງຊ້າໆແລະບໍ່ມີຮີບດ່ວນ. ຖິ້ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນ, ປ່ຽນໂຄງສ້າງຂອງພື້ນທີ່ເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ຂະບວນການນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບຕົວກັບໂປຣໄຟລເຮັດວຽກໄດ້. ຫຼາຍຄົນໃນມື້ທໍາອິດທີ່ເຮັດວຽກຮູ້ສຶກອ່ອນແອແລະຫມົດໄປ, ເຫມືອນກັບວ່າພວກເຂົາເຈັບປ່ວຍ. ຕາມທໍາມະຊາດ, ລະດັບຂອງຄວາມເສີຍເມີຍທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະມືແລະ stretches ເພື່ອໂທຫານາຍຈ້າງແລະຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການພັກຜ່ອນທີ່ປ່ວຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ແນ່ນອນ, ກັບທ່ານ, ແຕ່ຮູ້ວ່າທີ່ໃຊ້ເວລາສອງທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈະມີຫຼາຍ harder ແລະ harder ກ່ວາທໍາອິດ. ດຽວກັນບໍ່ແມ່ນສັດຕູຂອງຕົວທ່ານເອງ. ໃນມື້ເຮັດວຽກທໍາອິດທ່ານສາມາດເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈຕໍ່ໄປໄດ້: ຄິດໄລຍະພັກຕໍ່ໄປຂອງທ່ານ. ຕັດສິນໃຈທີ່ຢູ່ແລະກັບໃຜທີ່ທ່ານຈະໄປ, ເບິ່ງຂໍ້ສະເຫນີຂອງບໍລິສັດທ່ອງທ່ຽວ, ເລືອກໂຮງແຮມ. ຫຼື, ຖ້າວຽກງານຂອງທ່ານຈະອະນຸຍາດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດໃນການຈັດຕັ້ງອົງການຈັດຕັ້ງວັນພັກໃດກໍ່ຕາມ.
ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງວິທີການໄວແລະງ່າຍດາຍທີ່ຈະກັບຄືນມາໃນລະບົບການເຮັດວຽກ, ຂ້ອຍຕ້ອງການແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ເປັນເຈົ້ານາຍ, ນາຍຈ້າງແລະນາຍຈ້າງ. ຖ້າຫາກວ່າມັນຖືກຈັດຂຶ້ນຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສົມຄວນທີ່ຈະເອົາເຄື່ອງປະດັບທັງຫມົດທີ່ຈະເຕືອນພະນັກງານກ່ຽວກັບວັນພັກ, ດີທີ່ສຸດຖ້າວ່າຜູ້ຍິງເຮັດຄວາມສະອາດນີ້ໃນຊ່ວງວັນຢຸດສຸດອາທິດ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຈັດການກັບການປ່ຽນແປງບຸກຄະລາກອນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດມັນຕໍ່ອາທິດຕໍ່ມາ, ທຸກໆຄົນດຽວກັນ, ພະນັກງານໃນສະຖານທີ່ໃຫມ່ຈະບໍ່ເລີ່ມເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່. ຢ່າສ້າງວຽກເຮັດງານທໍາຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນມື້ທໍາອິດ, ເຮັດໃຫ້ພະນັກງານຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນໂຫມດເຮັດວຽກຢ່າງຊ້າໆ, ເຮັດເວລາເຮັດວຽກ. ໃນມື້ເຮັດວຽກທໍາອິດ, ທ່ານສາມາດຈັດແຈງຮ່ວມກັນກັບພະນັກງານເພື່ອໃຫ້ທຸກຄົນສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຂົາໃຊ້ເວລາທ້າຍອາທິດລາວ. ໃນຄໍາສັບໃດຫນຶ່ງ, ເຮັດແນວນັ້ນ, ດັ່ງທີ່ເວົ້າວ່າ: "ຄວາມສຸກແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມສຸກທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກ, ແລະທ່ານຈະໄປເຮືອນ." ວຽກງານຂອງທ່ານແມ່ນສ່ວນທໍາອິດ.