ທຸກໆແມ່ຮູ້ວ່າເພື່ອໃຫ້ເດັກມີສຸຂະພາບດີມັນກໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຕົນ. ໃນປັດຈຸບັນຫົວຂໍ້ຂອງວິທີການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເດັກໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງແມ່ນເປັນເລື່ອງຮີບດ່ວນ. ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອແກ້ໄຂພູມຕ້ານທານຮ້ອນຂອງເດັກທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການດູໃບໄມ້ລົ່ນ. ວິທີການຍົກສູງບົດບາດພູມຕ້ານທານຕໍ່ເດັກທີ່ມັກຈະເຈັບປ່ວຍ?
ອາຫານໂພຊະນາການຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງເດັກ, ຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບສານວິຕາມິນແລະ microelements ຢ່າງພຽງພໍແລະລະບຽບການທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງມື້, ເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍການພັກຜ່ອນແລະຍ່າງຍາວໃນອາກາດສົດ. ນີ້, ບາງທີ, ຫຼັກການພື້ນຖານຂອງການເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ຜັກແລະຜົນລະໄມ້ເປັນອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຮັກສາຄວາມປອດໄພ, ແຕ່ຍັງເພື່ອຮັກສາມັນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ແລະຜັກຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບພູມຕ້ານທານຂອງເດັກ. ໃນປັດຈຸບັນມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກທີ່ຫຼ້າສຸດ, ພວກມັນປະຈຸບັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ! ການກະກຽມຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາຫານ delicious ຈາກຫມາກໄມ້ແລະຜັກກັບລູກຂອງທ່ານ, ແຕ່ຢ່າລືມວ່າຮ່າງກາຍທີ່ດີກວ່າດູດນົມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນຮູບແບບທໍາມະຊາດ. ໃນກົດລະບຽບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມຄວນແນະນໍາໃຫ້ກິນຜັກແລະຫມາກໄມ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໃນຮູບແບບດິບ. ມີປະໂຫຍດສໍາລັບພູມຕ້ານທານແມ່ນວິຕາມິນແລະທາດແຮ່ທາດທີ່ມີທາດທາດເຫຼັກ, ວິຕາມິນ C, ສັງກະສີ, beta-carotene, ອາຊິດໂຟລິກ, ວິຕາມິນ D, Selenium, ທາດການຊຽມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເດັກຈະກິນຫມາກກ້ວຍແລະຫມາກກ້ຽງໃນລະດູຫນາວ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຍ່າງຢູ່ໃນອາກາດເປີດ, ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ kids ຕາມເງື່ອນໄຂທັງຫມົດ. ອົກຊີເຈນແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບການທໍາງານຂອງສະຫມອງ, ລະບົບປະສາດ, ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະ cardiovascular. ອາກາດສົດຊື່ນປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ, ເດັກທີ່ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປັບຕົວກັບອາກາດຫນາວ, ເຢັນແລະສົດຊື່ນຊ່ວຍໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງເດັກນ້ອຍທີ່ນ້ອຍລົງ, ຊຶ່ງເປັນຜົນທີ່ຊ່ວຍເດັກຕ້ານການເປັນພະຍາດ. ປັດໄຈທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວິທີການແຕ່ງງານເດັກຢ່າງເຫມາະສົມໃນໄລຍະຕົ້ນດູໃບໄມ້ລົ່ນ, ມັນກໍ່ແມ່ນບັນຫາອັນຮີບດ່ວນ, ເພາະວ່າເມື່ອໄວໆມານີ້ເດັກນ້ອຍໄດ້ນຸ່ງເສື້ອ T-shirt ແລະສັ້ນ. ການກໍານົດສິ່ງທີ່ຕ້ອງໃສ່ເດັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມແຕ່ງຕົວເດັກນ້ອຍໃນລະດູຫນາວໃນລະດູຫນາວ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຜິດພາດ. ເດັກນ້ອຍແມ່ນບໍ່ເຢັນຍ້ອນຜູ້ໃຫຍ່. ແລະນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນຍັງນ້ອຍແລະບໍ່ໄດ້ໃສ່, ສະນັ້ນເລືອດໄຫລດີ, ການດູດຊຶມໃນເດັກແມ່ນດີກ່ວາສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເດັກມີນຸ່ງອຸ່ນຫຼາຍ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍ sweaty, breeze ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ: ສະເຫມີໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ອົບອຸ່ນ, ໃນເວລາທີ່ເດັກຫັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະຂໍໃຫ້ລາວແຕ່ງຕົວ. ຖ້າຄວາມຄິດເຫັນຂອງເດັກນ້ອຍສໍາລັບທ່ານແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມສົງໃສ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ສໍາຜັດກັບດັງແລະມືຂອງທ່ານ, ຖ້າຫາກວ່າຄວາມເຢັນແມ່ນຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຄວາມອົບອຸ່ນ. ວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການແຕ່ງຕົວໃຫ້ເດັກນ້ອຍແມ່ນເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຫຼາຍໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມແລະສໍາລັບເດັກນ້ອຍອີກຫນຶ່ງຊັ້ນ.
ຢ່າລືມຍ່າງໃນສວນສາທາລະນະ, ສີ່ຫລ່ຽມ, ເທິງຖະຫນົນ. ເພີດເພີນກັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີແສງແດດສຸດທ້າຍເພາະວ່າມັນເປັນວິຕາມິນດີທີ່ດີທີ່ສຸດ, ຍ່າງຕາມເວລາດົນນານໃນອາກາດເຢັນເດັກນ້ອຍ, ພັດທະນາກ້າມຊີ້ນຂອງຕົນແລະດັ່ງນັ້ນຮ່າງກາຍຂອງເດັກກໍາລັງກຽມຕົວໃນລະດູຫນາວ. ຫຼັງຈາກຍ່າງຍາວເດັກນ້ອຍສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ກິນຫຼາຍກວ່າ. ແລະມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີ, ເພາະວ່າໃນເດັກນ້ອຍອາຫານຮ້ອນກິນຫນ້ອຍຍ້ອນຄວາມຮ້ອນ.
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດງານໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງ, ມັນຈະກຽມຕົວທ່ານໃນລະດູຫນາວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະເວລາທີ່ເຢັນກັບເດັກຈະງ່າຍຕໍ່ການໂອນ. ແລະໃນທ້າຍດູໃບໄມ້ລົ່ນຢ່າລືມປຶກສາແພດກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບການກິນວິຕາມິນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.
ແລະ, ແນ່ນອນ, ຢ່າລືມເກັບໃບທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອແຫ້ງເຮືອນຂອງພວກເຂົາແລະໃຊ້ເວລາກາງຄືນລະດູຫນາວຍາວໃນການເຮັດວຽກສ້າງສັນກັບເດັກນ້ອຍ, ໂດຍນໍາໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ເກັບໃນດູໃບໄມ້ລົ່ນໃນສວນສາທາລະນະ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຮູ້ຈັກວິທີທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມອ່ອນແອຂອງເດັກທີ່ມັກເຈັບປ່ວຍ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຕ້ານພະຍາດທັງຫມົດ!