ວິທີການປຸງແຕ່ງ porridge porridge?

ແກງເຂົ້າຈີ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບອາຫານຕັ້ງແຕ່ສະຕະວັດທີ 16, ແຕ່ມັນໄດ້ຮັບການສະແດງຮູບແບບທີ່ທັນສະໄຫມພຽງແຕ່ໃນຮອບທີ 20, ຫຼັງຈາກການຄົ້ນຄວ້າເຕັກໂນໂລຢີສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດແລະຂະຫນົມທຽນ. ການສົ່ງເສີມການຜະລິດເຂົ້າໂອດໄດ້ຖືກສົ່ງເສີມໂດຍໂຄສະນາການໂຄສະນາຂອງບໍລິສັດ Quaker Oats, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໄດ້ກາຍເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ເປັນປະໂຫຍດລະດັບສາກົນ, ອາຫານເຊົ້າທີ່ດີທີ່ສຸດແລະຜະລິດຕະພັນອາຫານ.

Oat flakes brand "Hercules" ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈໃນສະຫະພາບໂຊວຽດ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບຫມູ Herculean ໂດຍກົງ - ທຸກໆຄົນໄດ້ທົດລອງອາຫານນີ້ຢູ່ໃນໂຮງຮຽນອະນຸບານ, ໂຮງຮຽນຫຼືເຮືອນຄົວ. ແນ່ນອນ oatmeal ສີຂີ້ເຖົ່າຈາກການບໍລິການສາທາລະນະກັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ສຸດໄວ້ຄວາມຈໍາ vivid. ແລະເພື່ອເຂົ້າໃຈເຖິງເຫດຜົນຂອງໂລກທີ່ອ່ອນແອກ່ຽວກັບຜັກນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມຕົວມັນເອງ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງ porridge porridge ໃນ້ໍານົມ?

ຜັກບົ່ວເຂົ້າຜັດ "Hercules" ຖືກປຸງແຕ່ງສູງເຖິງ 20 ນາທີ. ທີ່ໃຊ້ເວລານີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫຼາຍໆ flakes ຫຼາຍ paste, ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບກະເພາະອາຫານໄດ້. ແຕ່ຜັກດ້ວຍຕົນເອງມີກິ່ນຫອມ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການຂອງທຸກໆຄົນ. ເພື່ອປັບປຸງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງເຂົ້າໂອດແລະປັບປຸງຄຸນສົມບັດຂອງອະໄວຍະວະບໍາລຸງລ້ຽງຂອງມັນ (ລົດຊາດ, ກິ່ນຫອມ, ສີ), ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງຂີ້ນ້ໍານົມ.

ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ນົມຈະຖືກກະກຽມດ້ວຍນ້ໍາມັນອາຍໃນອັດຕາສ່ວນປະລິມານຂອງ 4: 1. ້ໍານົມແມ່ນໄດ້ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມເປັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ສົ້ມແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 10-15 ນາທີເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ. Porridge ຄ່ອຍໆກາຍເປັນທີ່ຫນາແຫນ້ນຍ້ອນການ evaporation ຂອງນ້ໍາ, ສະນັ້ນຫ້ານາທີສຸດມັນດີກວ່າທີ່ຈະ stir ມັນ constantly, ຈັບປັດຈຸບັນຂອງຄວາມຫນາແຫນ້ນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ທີ່ສຸດ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງນ້ໍາດື່ມໃສ່ນ້ໍາ?

ສໍາລັບເຫດຜົນຕ່າງໆ, porridge gruff ສຸດ້ໍານົມບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກຄົນ (lactose intolerance, ຄວາມຕ້ອງການອາຫານ, ແລະອື່ນໆ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ oatmeal delicious ໃນນ້ໍາສໍາລັບສູດນີ້:

400 ml ຂອງນ້ໍາເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ, ເພີ່ມເກືອກັບລົດຊາດ;
ງາມ 100 g ຂອງ flakes ແລະປະສົມ, ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 10 ນາທີ;
ເອົາໂຟມ, ປົນແລະຄວບຄຸມຈົນກ່ວາຜັກກາຍເປັນຫນາພຽງພໍ;
ອວບນ້ໍາເຢັນປະມານ 60 ອົງສາແລະລະດູທີ່ມີເບີ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກໄມ້ສົດກໍ່ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຄື່ອງເທດ (ໄຄ, ຫມາກຫົວຜັກທຽມ).

້ໍາເຜີ້ງ, ບໍ່ຄ້າຍຄືກັນກັບສານເສີມອື່ນໆ, ບໍ່ສາມາດເພີ່ມໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ເນື່ອງຈາກວ່າສານປະໂຫຍດໃນອົງປະກອບຂອງມັນຖືກທໍາລາຍພາຍໃຕ້ອິດທິພົນຂອງອຸນຫະພູມທີ່ມີການສ້າງອົງປະກອບທີ່ເປັນພິດໄດ້.

ວິທີການແຕ່ງກິນ porridge porridge ໃນ multivariate?

ເພື່ອເຊື່ອມໂລຫະໃນຫມໍ້ນ້ໍາ, ຈໍານວນນ້ໍາຈໍານວນຫນ້ອຍແມ່ນຈໍາເປັນເນື່ອງຈາກວ່າການປຸງແຕ່ງອາຫານຈະເກີດຂຶ້ນໃນພື້ນທີ່ທີ່ປິດແລະການສູນເສຍຂອງແຫຼວແມ່ນຫນ້ອຍລົງ. ເພາະສະນັ້ນໃນ 100 ກຼາມຂອງ flakes ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມພຽງແຕ່ 200-250 ມລຂອງນ້ໍາ. ກ່ຽວກັບເຄື່ອງມືຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, porridge gruel ແມ່ນປຸງແຕ່ງໃນຮູບແບບດັ່ງກ່າວ:

Redmond - 15 ນາທີໃນຮູບແບບຂອງ "porridge";
Polaris - 10 ນາທີໃນໂຫມດຜູ້ຫຼິ້ນຫລາຍຄົນ;
Panasonic - 20 ນາທີໃນຮູບແບບຂອງ "porridge";
Phillips - 15 ນາທີໃນຮູບແບບຂອງ "ຫມູນົມ".
ອື່ນໆ - 15-20 ນາທີ.

ເນື່ອງຈາກການດູດຊ້າຊ້າຂອງຄວາມຊຸ່ມຊື້ນແລະອຸນຫະພູມໃນການປຸງອາຫານຕ່ໍາ (ໃນ "porridge" ໂຫມດ - ບໍ່ເກີນ 90-100 ອົງສາ), ພຽງແຕ່ໃນ multivark ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ porridge creamy gherkins ທີ່ລະອຽດອ່ອນແທ້ໆ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາອັດຕາສ່ວນປະກະຕິຂອງນ້ໍານົມແລະງາ 4: 1 ແລະກໍານົດໂຄງການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນເວລາມາດຕະຖານ. ເນື່ອງຈາກວ່າ porridges ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຖືກປຸງແຕ່ງສໍາລັບເວລາດົນນານ, ເກືອບທັງຫມົດຜູ້ຜະລິດໂຄງການ "porridge" ໂຫມດປະມານ 45-65 ນາທີ. ໃນເວລາທີ່ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແມ່ນຖືກໃສ່ເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະ, ໃຫ້ອົດອາຫານຢ່າງກ້າຫານສໍາລັບເວລາຮູບແບບ "porridge" ມາດຕະຖານ. ດັ່ງນັ້ນ, flakes ແມ່ນເກືອບຫມົດ dissolved ໃນ້ໍານົມ, ປະກອບເປັນການປະສົມ homogeneous ຂອງຄວາມສອດຄ່ອງ pudding.