ບໍ່ຢາກຫຼົ່ນຜັກ? ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ຈັກວິທີປຸງແຕ່ງມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ! porridge ຜັກບົ່ວ (ສູດພາຍໃຕ້ການ), ປຸງແຕ່ງໃນ້ໍານົມຫຼືນ້ໍາ, ໃນເຕົາອົບ, multivark ຫຼືສຸດ stove ໄດ້, ເປັນອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະມີລົດຊາດສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດ. ແນ່ນອນ, ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການສະເຫນີຜັກນີ້ແລະ delicious, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ subtleties ບາງຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ໂດຍສະເພາະ, ວິທີການແລະວິທີການແຕ່ງກິນ porridge ຜັກໃນຫຼາຍວິທີການກໍານົດປະເພດຂອງປະເພດເມັດ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກເພີ່ມໃນສູດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ຜັກສະຫຼັດສໍາລັບເວລາດົນທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຖືກກະກຽມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ variant ກັບ millet ໄດ້. ແຕ່ຜັກ, ເຂົ້າໂອດແລະເຂົ້າສາລີຈາກຜັກບົ້ງ, ກົງກັນຂ້າມ, ແມ່ນອາຫານທີ່ໄວແລະງ່າຍດາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມໄວແລະລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ກະກຽມຈະສ່ວນໃຫຍ່ຈະກໍານົດວິທີການຂອງການກະກຽມ. ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງທີ່ແຊບທີ່ສຸດ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ການປ່ຽນແປງຂອງ kashka ຜັກເປັນສູດໃນ pots. ຕໍ່ໄປ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສູດທີ່ດີທີ່ສຸດຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບ porridges ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຜັກສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ.
ຊ້ອນຜັກທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີເຂົ້າໃນນົມ - ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສູດທີ່ມີຮູບ
ທໍາອິດທີ່ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຂອງພວກເຮົາພວກເຮົາສະເຫນີສູດຂອງຫມໍ້ຜັກຫຼາຍມີລົດຊາດທີ່ມີເຂົ້າໃນ້ໍານົມ, ທີ່ຖືກກະກຽມພຽງແຕ່ເປັນໄປໄດ້. ມູມດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບໃນຮູບແບບຂອງອາຫານເສີມສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນຄ້າຍຄືຜັກທີ່ບໍລິສຸດໃນຄວາມສອດຄ່ອງ. ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກສະຫລັດທີ່ມີຜັກແລະເຂົ້າໃສ່ນົມໃນສູດສູດ້ໂດຍຂັ້ນຕອນທີ່ມີຮູບຕໍ່ໄປ.
ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບຜັກທີ່ມີລົດຊາດຫຼາຍທີ່ມີຜັກແລະເຂົ້າໃສ່ນົມ
- ປອກເປືອກ - 450 ກຼາມ.
- ນົມ - 3 ຈອກ
- ້ໍາຕານ - 3 tbsp. l
- ເຂົ້າ - 180 ກໍາ
- ເບີ - 50 ກໍາ
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດສໍາລັບການດື່ມນ້ໍາຫວານຂອງຜັກ, ເຂົ້າແລະນົມ
- ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກະກຽມຂອງຜັກເປັນ: ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດມັນຂອງ peel ແລະແກ່ນ, ຕັດຄັ້ງທໍາອິດກັບ lobules, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີ cubes.
- ລ້າງເຂົ້າພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນແລະໃສ່ນ້ໍາເຂົ້າກັນພ້ອມກັບຜັກ. ຈົ່ງຕື່ມນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ລະດັບຂອງມັນຖືກປົກຫຸ້ມຢ່າງເຕັມທີ່ດ້ວຍ cubes ຜັກ, ເກືອເລັກນ້ອຍແລະປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
- ຫຼັງຈາກຕົ້ມນ້ໍາ, ເພີ່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນໍ້າຕານແລະຫຼຸດຜ່ອນໄຟໄຫມ້. ພວກເຮົາແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຜັກແມ່ນກຽມພ້ອມ.
- ຜັກສະອາດຖືກໂຍກອອກຈາກເຕົາອົບແລະລ້າງເກືອບທຸກໆນ້ໍາ. ດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາ, ນໍາເອົາຜັກແລະເຂົ້າໃຫ້ເປັນຄວາມບໍລິສຸດ.
- ໃຫ້້ໍານົມຮ້ອນແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃສ່ຫມູເພື່ອແຕ່ງກິນໃນເຕົາ.
- ຕື່ມການ້ໍາຕານທີ່ຍັງເຫຼືອ, ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມ vanillin ແລະໄຄຕົ້ນເພື່ອລົດຊາດທີ່ຈະງາມ. ກ່ຽວກັບການໄຟໄຫມ້ຊ້າ, ພວກເຮົາຍືດໂກມກ່ອນທີ່ຈະຫນາ.
- porridge ຜັກບົ່ວກ່ຽວກັບ້ໍານົມທີ່ມີເຂົ້າແມ່ນໄດ້ຮັບຜິດຊອບໃນຕາຕະລາງຮ້ອນທີ່ມີຫມາກໄມ້ແຫ້ງຫຼືເປັນອິດສະຫຼະ.
ຫມູເຂົ້າກັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃນສູດ multivark - ບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນ
ເຂົ້າຫນຽວເຂົ້າຂອງຜັກທີ່ມີຫມາກໄມ້ສາມາດກຽມພ້ອມໄດ້ໃນຫຼາຍຊະນິດ. ຂໍຂອບໃຈກັບການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນສະເພາະ, ລົດຊາດຂອງອາຫານຜັກນີ້ແມ່ນຫຼາຍຫຼາຍ, ແລະກິ່ນຫອມແມ່ນ incredibly delicious! ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີເຮັດເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ມີຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃນຫຼາຍໆຊະນິດ.
ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບເຂົ້າຜັກຜັກບົ່ວເຂົ້າຜັກຫມາກໄມ້ໃນຫຼາຍຊະນິດ
- ເຂົ້າ - 1 ແກ້ວ
- ຜັກ - 250 ກໍາ
- apple-1 pc
- pear -1 piece
- ນົມ - 1 ແກ້ວ
- ນ້ໍາ - 1 ແກ້ວ
- ນ້ໍາຕານ granulated - 3 tbsp. l
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດຂອງເຂົ້າຫນົມປັງກັບຜັກແລະຫມາກໄມ້ໃນເວລາດຽວກັນ,
- ການກະກຽມເຂົ້າຫນົມຫວານທີ່ມີຜັກໃນ multivarquet ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍ. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດແລະຕັດຜັກເປັນຕ່ອນນ້ອຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຜ່ານຜັກຜ່ານ grinder ຊີ້ນ.
- ພວກເຮົາປອກເປືອກແລະຫມາກພ້າວຈາກເປືອກແລະແກ່ນ. ພວກເຮົາເອົານ້ໍາມັນໃສ່ກະດານຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະໃສ່ຜັກ.
- ລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍນ້ໍາຫຼາຍແລະໃສ່ຫມໍ້ນ້ໍາຫຼາຍໆ.
- ຕື່ມການປະສົມຫມາກຜັກບົ່ວ - ຫມາກກັບ croup ແລະປະສົມ.
- ພວກເຮົາປະສົມ້ໍາຕານ. ພວກເຮົາປະສົມແລະງາມໃນນົມແລະນ້ໍາ.
- ເລືອກໂຫມດ "Multi-chef", "Kasha" ຫຼື "ຜົງນົມ", ເວລາແມ່ນເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ຫມູເຂົ້າສາລີທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີຜັກໃນ້ໍານົມ - ສູດສໍາລັບບາດກ້າວໂດຍຂັ້ນຕອນ
porridge wheat ກັບຜັກໃນ້ໍານົມເປັນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດສໍາລັບແຜ່ນ, ເຊິ່ງພຽງແຕ່ຕ້ອງປາກົດໃນອາຫານດູໃບໄມ້ລົ່ນຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດເຂົ້າສາລີຜັກດ້ວຍຜັກບໍ່ແມ່ນ້ໍານົມ, ແຕ່ຢູ່ໃນນ້ໍາ, ແຕ່ມັນຈະບໍ່ມີປະໂຫຍດແລະມີລົດຊາດທີ່ດີ. ລາຍລະອຽດທັງຫມົດຂອງການກະກຽມຂອງ mushroom wheat-pumpkin ໃນຕໍ່ຫນ້າ.
ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບ Wheatgrass ທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີຜັກໃນນົມສໍາລັບແຜ່ນ
- ຜັກ - 250 ກໍາ
- Wheatgrass-300 gr
- ນົມ - 300 ມົນ
- ນ້ໍາ 150 ມົນ
- ້ໍາຕານ - 3 tbsp. l
- ມັນເບີແລະເກືອກັບລົດຊາດ
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດຂອງເຂົ້າສາລີ wheat ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີຜັກໃນ້ໍານົມ
- ໃນ້ໍານົມຂອງພວກເຮົາພວກເຮົາຕື່ມນ້ໍາແລະສົ່ງໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
- ທັນທີທີ່ອາບນ້ໍາປະສົມ, ຕື່ມໃສ່ເຂົ້າຈີ່ທີ່ດີໄດ້ລ້າງ, ເກືອເລັກນ້ອຍແລະແຕ່ງກິນໃນເວລາ 15-20 ນາທີ.
- ໃນເວລານີ້, ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຜັກຈາກຜິວຫນັງແລະ entrails. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ grind ປົນໄດ້. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຜ່ານເຄື່ອງ grinder ຊີ້ນຫຼືຮູ້ບຸນຄຸນໃນ grater ດີ.
- ຕື່ມຜັກແລະ້ໍາຕານກັບຜັກກາດເຂົ້າຈີ່. ໄດ້ຮັບດີໃນທາງແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາເຮັດ.
Porridge ມີຜັກແລະເຂົ້າໃສ່ນ້ໍາ - ສູດຂັ້ນຕອນງ່າຍໆໂດຍຂັ້ນຕອນໃນເຕົາ
ສະບັບພາສາຕໍ່ໄປຂອງຜັກດ້ວຍຜັກແລະເຂົ້າໃສ່ນ້ໍາ (ສູດທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບແຜ່ນ) ສາມາດໄດ້ຮັບການປະເພດຂອງອາຫານຂອງອາຫານ. ບໍ່ເຫມືອນກັບທາງເລືອກທີ່ຜ່ານມາໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານຜັກແລະນໍ້ານົມບໍ່ໄດ້ເພີ່ມ. ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກທີ່ມີຜັກແລະເຂົ້າໃສ່ນ້ໍາໃນສູດຂັ້ນຕອນຂັ້ນຕ່ໍາທີ່ງ່າຍໆໃນເຕົາໄຟຕໍ່ໄປ.
ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບ Porridge ກັບຜັກແລະເຂົ້າໃນນ້ໍາສໍາລັບແຜ່ນ
- ຜັກ -250 ກໍາ
- ເຂົ້າ - 1 ແກ້ວ
- ນ້ໍາ - 2 ຈອກ
- ເກືອກັບລົດຊາດ
- ເມັດຜັກແລະແກ່ນ
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດຂອງຜັກຈາກຜັກແລະເຂົ້າໃສ່ນ້ໍາສໍາລັບແຜ່ນ
- ຜັກທຽມ, peeled ຈາກ peel ແລະແກ່ນ, ສາມສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ເຂົ້າແມ່ນລ້າງແລະປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາເກືອ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມ, ເພີ່ມເຂົ້າເຂົ້າຜັກຂີ້ເຫຍື້ອ.
- ຢ່າຖິ້ມເມັດຜັກແຕ່ໃຫ້ລ້າງຢ່າງລະມັດລະວັງພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລະແຫ້ງໃນເຕົາອົບ.
- ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມສຸກແລ້ວ, ໄຟໄດ້ຖືກຫຼຸດລົງແລະພວກເຮົາຮັບປະກັນວ່າໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານມັນບໍ່ເຜົາ.
- ໃນ porridge ສໍາເລັດຮູບເພີ່ມແກ່ນຜັກ purified ແລະຫມາກໄມ້ດິບເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ
ຜັກເຂົ້າກັບຜັກໃນສູດເຕົາອົບຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນໃນເຕົາອົບ
ເນື່ອງຈາກວ່າເຂົ້າສາລີແມ່ນດີທີ່ສຸດລວມມີຜັກ, ສູດຂອງຜັກຈາກມັນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບເຕົາອົບແລະໃນຫມໍ້ແມ່ນພຽງແຕ່ມະຫາຊົນ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການປ່ຽນແປງໃນຖ້ວຍຜັກ - ຫມູດັ່ງກ່າວຈະກາຍເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດແລະມີຄວາມງາມ. ກ່ຽວກັບວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກເຂົ້າຈາກຜັກໃນຫມໍ້ໃນຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສູດສໍາລັບເຕົາອົບຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບເຂົ້າຜັກເຂົ້າກັບຜັກໃນເຕົາອົບສໍາລັບເຕົາອົບ
- ຜັກ -1 ເມັດ.
- ເຂົ້າ - 1 ແກ້ວ
- ນ້ໍາ - 300 ມົນ.
- onions-1 pc
- carrots -1 pc
- ເກືອ
- pepper
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດສູດຂອງຜັກເຂົ້າຈາກຜັກໃນຫມໍ້ໃນເຕົາອົບໄດ້
- ຕັດດ້ານເທິງຂອງຜັກແລະບ່ວງທີ່ຈະໄດ້ຮັບເນື້ອຫນັງແລະແກ່ນທັງຫມົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍບ່ວງດຽວກັນ, ສະອາດຢ່າງລະມັດລະວັງເນື້ອຫນັງ. ຖ້າທ່ານວາງແຜນປຸງແຕ່ງຜັກເຂົ້າກັບຜັກໃນຖ້ວຍປະຊຸມສະໄຫມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ຕັດຜັກໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ.
- ຕັດຜັກຕັດກັບ cubes carrot ແລະຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ.
- ລ້າງເຂົ້າພາຍໃຕ້ນ້ໍາແລ່ນແລະເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້.
- ເພີ່ມຜັກ, ເຄື່ອງເທດແລະເກືອໃຫ້ມີລົດຊາດ. ການປິ່ນປົວດີແລະງາມໃນນ້ໍາສະອາດ.
- ກວມເອົາແລະປາດໃນເຕົາອົບທີ່ 160 ອົງສາຈົນກ່ວາເຂົ້າແມ່ນກຽມພ້ອມ.
porridge ຜັກຢ່າງໄວວາກັບ millet ໃນ້ໍານົມໃນເຕົາອົບໄດ້ - ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສູດ
ອີກປະເພດຫນຶ່ງທີ່ມີປະໂຫຍດໄວແລະມີປະໂຫຍດຈາກຫມູຜັກທີ່ມີເມັດເຂົ້າໃນເຕົາອົບໄດ້ຖືກປຸງແຕ່ງດ້ວຍນໍ້ານົມ. ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ສົມບູນແມ່ນຂີ້ຝຸ່ນແລະມີກິ່ນຫອມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຖ້າທ່ານຕື່ມນ້ໍານົມ Vanillin ພຽງເລັກນ້ອຍ. ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກຜັກທີ່ໄວກັບເມັດໃສ່້ໍານົມໃນເຕົາອົບໃນສູດຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປໂດຍຂັ້ນຕອນ.
ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບ Milk ຜັກທຽມໄວໃນນົມດ້ວຍ Fennel ໃນເຕົາອົບ
- millet -1/2 cup
- ຜັກ - 200 ກໍາ
- ນົມ - 1 ແກ້ວ
- ມັນເບີ -1 tbsp. l
- ້ໍາຕານ - 2 tbsp. l
- ເກືອ
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດທີ່ໄວຂອງຫມໍ້ຜັກເທິງນົມທີ່ມີເຕົາອົບ
- ສະບັບນີ້ຂອງ porridge ຜັກໃນເຕົາອົບໄດ້ຍັງຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນ pots. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ພວກເຮົາເຮັດແມ່ນລ້າງເມັດແລະຂຸດນ້ໍາໄດ້ດີ.
- ພວກເຮົາຕັດຜັກທີ່ຖືກອະນາໄມອອກເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ້ໍານົມອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍແລະຕື່ມບ່ວງຂອງມັນເບີ, ປະສົມມັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມ vanilla ເລັກນ້ອຍຫຼືໄມ້ໄຄສໍາລັບລົດຊາດ.
- ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຫນຶ່ງໃນສີ່ຂອງຫມໍ້ທີ່ມີເມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສ່ວນດຽວກັນກັບຊິ້ນຜັກ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຕົ້ມແລະສໍາເລັດຮູບດ້ວຍຜັກຂອງຜັກ.
- ້ໍາຕານແລະເກືອແມ່ນການລວບລວມໃນ້ໍານົມອົບອຸ່ນແລະງາມສ່ວນປະກອບສໍາການກະກຽມ.
- ພວກເຮົາເອົາຫມໍ້ເຂົ້າໃນເຕົາອົບ, ເລືອກ 180 ອົງສາແລະກົດມັນພາຍໃຕ້ຝາປິດຈົນກວ່າມັນພ້ອມແລ້ວ.
ເຂົ້າຫນົມຫວານແບບງ່າຍໆໃນເຕົາອົບທີ່ບໍ່ມີຫານປະເພດເມັດ - ສູດປຸງແຕ່ງຢ່າງວ່ອງໄວແລະ deliciously ຂັ້ນຕອນທີໂດຍຂັ້ນຕອນ
ມັນເຊື່ອວ່າຫມູສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າພຽງແຕ່ອາຫານຂອງງາ. ແຕ່ສູດສໍາລັບຜັກຜັກທີ່ງ່າຍດາຍໃນເຕົາອົບທີ່ບໍ່ມີປະເພດຫຍ້າຈາກປະເພດໄວແລະ deliciously refutes ຄໍາຖະແຫຼງການນີ້. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຜັກຜັກທີ່ງ່າຍດາຍ outwardly ໃນເຕົາອົບໂດຍບໍ່ມີຫານປະເພດເມັດມີຫຼາຍຄືຜັກທີ່ບໍລິສຸດ (ສູດແມ່ນໄວແລະມີລົດຊາດຂ້າງລຸ່ມນີ້) ສໍາລັບຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງລົດຊາດແລະຜົນປະໂຫຍດ, ມັນແນ່ນອນຈະໃຫ້ຄີ່ກັບທຸກ kashke!
ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບຜັກທຽມທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ມີຜັກໃນເຕົາອົບທີ່ບໍ່ມີປະເພດຫຍ້າຢ່າງໄວແລະ delicious
- ຜັກ - 500 ກໍາ
- ນົມ -1 ແກ້ວ
- ້ໍາຕານ -2 tbsp. l
- ມັນເບີ -1 tbsp. l
- ເກືອກັບລົດຊາດ
- ແກ່ນ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຖ້າຕ້ອງການ
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປສໍາລັບສູດທີ່ງ່າຍດາຍຂອງຜັກທຽມທີ່ບໍ່ມີປະເພດເມັດໃນເຕົາອົບ delicious ແລະໄວ
- ເມັດຜັກທຽມແລະປອກເປືອກ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຄວາມຫນາຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ເອົາຜັກຜັກຕົ້ມໃສ່ parchment ແລະສົ່ງໄປເຕົາອົບ, preheated ເຖິງ 200 ອົງສາ.
- ເມື່ອຜັກກາຍເປັນປາແລະມີກິ່ນຂີ້ເຫຍື້ອ, ອອກຈາກເຕົາອົບແລະໃສ່ນົມສົ້ມທີ່ມີນໍ້າມັນເບີ.
- ຕື່ມການ້ໍາຕານ granulated ແລະ blending immersion ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປະສົມກັບ homogeneity.
- ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ໃນຕາຕະລາງທັງໃນແບບຟອມນີ້, ແລະພ້ອມກັບຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ຫມາກຖົ່ວຫຼືແກ່ນ.
porridge ຜັກຫວານແລະມີລົດຊາດທີ່ມີນ້ໍາແລະນົມໃນ multivark - ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສູດ
ໃນ multivarka ການກະກຽມ porridge ຜັກຫວານແມ່ນຄວາມສຸກ, ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າໃນນ້ໍາໂດຍບໍ່ມີການ້ໍານົມມັນ turns ອອກມີລົດຊາດຫຼາຍ. ໃນສູດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເພື່ອກະກຽມ porridge ຜັກທີ່ມີ semolina. ຜັກດັ່ງກ່າວຫວານແລະມີລົດຊາດທີ່ມີນ້ໍາແລະນົມໃນເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍຊະນິດຈະຂໍອຸທອນເຖິງເດັກນ້ອຍ.
ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບ Porrump ຜັກຂົມຫວານແລະມີລົດຊາດໃນ້ໍານົມແລະນ້ໍາໃນ Multivariate ໄດ້
- ຜັກ - 350 ກໍາ
- ນົມ -1 ແກ້ວ
- ນ້ໍາ 1/2 ຈອກ
- semolina - 6-8 tbsp. l
- sugar-3 tbsp. l
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດສໍາລັບ porridge ຜັກຫວານຢູ່ໃນນ້ໍາແລະ້ໍານົມໃນ multi-
- ຜັກ purified rubbed ສຸດ grater ຂະຫນາດກາງແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ.
- ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍານົມແລະນ້ໍາ, ຕື່ມ້ໍາຕານແລະເລືອກເອົາ "Quenching" ໃນ 15 ນາທີ.
- ໃນພາກສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ, ພວກເຮົາແນະນໍາ semolina ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດກ້ອນ.
- ເລືອກໂຫນດ "Milk porridge" ແລະເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ 15-20 ນາທີ, ອີງຕາມພະລັງງານຂອງ multivark.
ຜັກສະຫຼັດກັບຜັກໃນນ້ໍາແລະນົມໃນເຕົາອົບໄດ້ - ຂັ້ນຕອນສູດງ່າຍດາຍໂດຍຂັ້ນຕອນ
ເມລໍດງາຕ່ໍາກວ່າປະເພນີອື່ນໆສໍາລັບເມັດພືດຂອງພວກເຮົາໃນຄວາມນິຍົມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນກະເບື້ອງສາມັນແລະຜັກ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຜັກສະຫລັດທີ່ມີນ້ໍານົມແລະນ້ໍາ. ບາງທີ, ລົດຊາດຂອງມັນຈະເບິ່ງຄືວ່າທ່ານຜິດປົກກະຕິ. ແຕ່ພະຍາຍາມກິນຜັກເຂົ້າສາລີທີ່ມີຜັກໃນນ້ໍາແລະນົມຈາກສູດງ່າຍໆສໍາລັບແຜ່ນຫນຶ່ງຕື່ມອີກ, ແນ່ນອນວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າ.
ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນສໍາລັບຂີ້ເຫຍື້ອກັບຜັກທຽມໃນນ້ໍາແລະນົມໃນແຜ່ນ
- corn croup 1 ແກ້ວ
- ນົມ -1 ແກ້ວ
- ຜັກ -250 ກໍາ
- ້ໍາຕານ - 2 tbsp. l
ຄໍາແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບສູດທີ່ງ່າຍດາຍຂອງຫມູສາລີຈາກຜັກໃນ້ໍານົມແລະນ້ໍາສໍາລັບແຜ່ນໄດ້
- ຜັກທຽມຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະຫຼຸດລົງນອນຫລັບກັບ້ໍາຕານ. ໃນເວລາທີ່ຜັກໃຫ້ແຫຼວພຽງພໍ, ສົ່ງໃຫ້ເປັນໄຟຊ້າແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາເຄິ່ງກຽມພ້ອມ.
- ສາລີເຂົ້າຫນົມປັງໃນເຕົາອົບທີ່ແຫ້ງສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
- ຕົ້ມ້ໍານົມແລະຂຸດລົງ, ອອກພາຍໃຕ້ຝາປິດສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ພວກເຮົາເພີ່ມ້ໍານົມທີ່ມີເມັດເຂົ້າໄປຜັກແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ, stirring constantly.
porridge ຜັກບົ່ວກັບຜັກໃນ້ໍານົມໃນເຕົາອົບໄດ້ - ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານໄວ
ເຂົ້າຫນົມແມ່ນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຄວາມຊື່ນຊອບຂອງຫຼາຍໆຊະນິດ, ແຕ່ບໍ່ແຕກຕ່າງກັນໃນແນວພັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ແຕ່ງກິນ porridge ຜັກບົ່ວທີ່ມີຜັກໃນ້ໍານົມໃນເຕົາອົບຕາມສູດປຸງແຕ່ງອາຫານໄວຢູ່ຂ້າງລຸ່ມນີ້. ອາຍແກັສດັ່ງກ່າວກາຍເປັນສິ່ງທີ່ອ່ອນເພຍແລະມີຜັກທີ່ດີທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ທຸກຄົນຮູ້ບຸນຄຸນຂອງອາຫານຕົ້ນສະບັບ. ວິທີການປຸງແຕ່ງຜັກອ້ອຍທີ່ມີຜັກໃນ້ໍານົມໃນສູດສໍາລັບເຕົາອົບຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜັກອ້ອຍທີ່ມີຜັກໃນນົມແລະນ້ໍາໃນເຕົາອົບ
- oatmeal - 1 ແກ້ວ
- ຜັກ -200 ກຼາມ
- sugar-3 tbsp. l
- ນົມ -1 ແກ້ວ
- ນ້ໍາ -1/4 ຈອກ
ການແນະນໍາຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຜັກບົ່ວເຂົ້າໂອດມີຜັກໃນ້ໍານົມແລະ້ໍານົມ
- ລ້າງຜັກແລະເຮັດຄວາມສະອາດມັນ. ຜ່ານຊິ້ນຜັກຜ່ານຊິ້ນແກງຊີ້ນແລະປົກຄຸມດ້ວຍນໍ້າຕານ.
- ສໍາລັບ້ໍານົມທີ່ມີນ້ໍານົມທີ່ມີນ້ໍາແລະອອກຈາກ 5 ນາທີ.
- Pour ຜັກບົ່ວກັບນ້ໍານົມເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ສໍາລັບການອົບແລະເພີ່ມຜັກ.
- ແຕ່ງກິນຢູ່ 180 ອົງສາຈົນກ່ວາ porridge ຫນາ.
Porridge ມີຜັກແລະເມັດໃນນົມ - ຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສູດໃນເຕົາ, ວິດີໂອ
Porridge ມີຜັກ, ສູດທີ່ທ່ານຈະພົບເຫັນຢູ່ໃນວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້, ແມ່ນປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນແຜ່ນທີ່ມີເມັດກັບ້ໍານົມ. ແຕ່ໃນສູດທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້ຢ່າງປອດໄພແລະ wheat, corn, oat ຫຼືເຂົ້າ croup. ມີກິ່ນຫອມ, porridge ຜັກນີ້ຈະຫັນອອກແລະໃນຫມໍ້, ຖ້າວ່າທ່ານ bake ມັນໃນເຕົາອົບຫຼື multivark. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະເຄື່ອງເທດທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ porridge ມີຜັກແລະ millet ໃນ້ໍານົມຈາກສູດຂັ້ນຕອນໂດຍຂັ້ນຕອນສໍາລັບແຜ່ນພາຍໃຕ້ທາງເລືອກຈາກປະເພດໄວແລະ deliciously.