ເລືອກແລະປຸງແຕ່ງເມັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ
ໃນຮ້ານຄ້າທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາບ່ອນທີ່ມີຮົ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ. ຄວາມຈິງແລ້ວແມ່ນວ່າຜູ້ຜະລິດບາງຄົນເຮັດການທໍາຄວາມສະອາດເພີ່ມເຕີມແລະເຖິງແມ່ນວ່າການອົບແກ່ນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາກະກຽມໄວ. ເມັດພືດດັ່ງກ່າວມີສີເຫລືອງທີ່ເປັນສີດຽວກັນແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງໃຫ້ຫຼາຍຄັ້ງກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ.
ເປັນສີເຫຼືອງສີຂີ້ເຖົ່າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເມັດພືດບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມແລະຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມຢ່າງລະອຽດຈາກຂີ້ຝຸ່ນທີ່ເຫມາະສົມກັບເມັດພືດແລະສິ່ງເສດເຫຼືອຕ່າງປະເທດອື່ນໆ.
ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ທ່ານຊື້, ນີ້ບໍ່ປາກົດຢູ່ໃນລົດຊາດຂອງເມັດພືດ. grandmothers ຂອງພວກເຮົາມັກແຕ່ງກິນອາຫານດັ່ງກ່າວ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສູດສູດແມ່ນງ່າຍດາຍດີ.
- ທໍາອິດໃຫ້ລ້າງເມັດເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຫຼາຍ. ໃນການຖ່າຍທອດ, ທ່ານຈະຕ້ອງເລືອກຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະສະສົມເທິງຫນ້າດິນ. ປ່ຽນນ້ໍາຈົນກ່ວາປັດຈຸບັນມັນຈະກາຍເປັນໂປ່ງໃສ.
- ງາມ້ໍາເຜີ້ງເຂົ້າໄປໃນຕົ້ມຫຼັງຈາກນັ້ນຈອກນ້ໍາສາມຄັ້ງ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ກ່ຽວກັບໄຟໄຫມ້ຊ້າແລະປຸງແຕ່ງປະມານເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ຫຼັງຈາກປະມານເວລາປະມານ 20 ນາທີ, ຈົ່ງຕົ້ມຫມູ, ແລະຖ້າມີຄວາມຈໍາເປັນ, ໃສ່ນ້ໍາ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມເກືອແລະມັນເບີ. ພວກເຮົາສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອີກ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປິດໄຟແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເຜົາຢູ່ໃຕ້ຝາປິດ.
- ໃນວິທີດຽວກັນທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ gruel ເມັດໃນເຕົາອົບໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຈະຫຼາຍກວ່າ friable.
- ແມ່ບ້ານທັນສະໄຫມມາໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຄື່ອງໃຊ້ໃນເຮືອນ. ໃນເມລໍດພັນ, ເມັດຄວນຈະຜະລິດຢູ່ໃນໂຫມດ "Kasha" ຫຼື "Buckwheat", ແລະພວກເຮົາເອົາອັດຕາສ່ວນຂອງເມັດຫານແລະແຫຼວ 1: 4. ເກືອແລະນ້ໍາມັນຖືກເພີ່ມທັນທີ.
ສູດປະເພດສໍາລັບ porridge ເມັດ
ອາຫານນີ້ຈະເປັນການທົດແທນທີ່ດີເລີດສໍາລັບມັນຕົ້ນ, ພື້ນເມືອງຫຼື buckwheat ເປັນອາຫານຂ້າງສໍາລັບອາຫານຊີ້ນແລະປາ.
ສ່ວນປະກອບ
- ເຂົ້າສາລີ - 200 ກໍາ
- ນ້ໍາ 400 ມົນ
- Butter-30 g
ຂັ້ນຕອນການປຸງແຕ່ງອາຫານ
- ເມື່ອໄຟໄຫມ້, ໃສ່ນ້ໍາຊຸດທີ່ມີນ້ໍາເກືອເບົາ, ເອົາມັນໄປຕົ້ມແລະໃສ່ນໍ້າມັນນ້ອຍ.
- ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາຕົ້ມ, ແກງຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ເຮັດໃຫ້ມັນດີກວ່າໃນນ້ໍາອຸ່ນ, ແລະໃນເວລາບໍ່ເທົ່າໃດເທື່ອສຸດທ້າຍແລະຢູ່ໃນທຸກໆ scalded ກັບນ້ໍາຕົ້ມເພື່ອເອົາຄວາມຂົມຂົມຫຼາຍເກີນໄປ.
- ພາຍໃຕ້ເຮືອທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ, ພວກເຮົາຫຼຸດຜ່ອນໄຟໄຫມ້, ແລະຫຼົ່ນລົງອອກ. ໃນຫ້ານາທີທໍາອິດ, ມັນຄວນຈະໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງລະອຽດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໄຟຟ້າສາມາດຫຼຸດລົງໂດຍສະເລ່ຍ.
- ກວມເອົາ pan ກັບ lid ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບສິບຫ້ານາທີອື່ນໆ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກະຕຸ້ນອາຫານທີ່ໃຊ້ເວລາເພື່ອວ່າເມັດພືດບໍ່ຕິດກັບຝາ.
- ເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າບໍ່ມີນ້ໍາທີ່ເຫລືອ, ໄຟຫນ້ອຍ, ກວມເອົາຜັກທີ່ແຫນ້ນຫນາແລະໃຫ້ມັນຈົມລົງອີກ 10 ນາທີ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ປິດໄຟໄຫມ້, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ດີທີ່ຈະເປີດຝາປິດສໍາລັບເວລາ (15 ນາທີ). ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກອາຫານນີ້ແມ່ນເກືອ, ຕື່ມມັນເບີແລະຮັບໃຊ້ໃນຕາຕະລາງ.
ການເປັນມະຫາວິທະຍາແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງຜັກຫານປະເພດເມັດແມ່ນວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາເຄັມຫຼືຫວານ, ເພີ່ມຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍກໍ່ຈະມັກນ້ໍານົມທີ່ມີເມັດສີເຫລືອງຂອງເມັດ.
ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນຕ້ອງຈື່ໄວ້ວ່າຈຸດຕົ້ນຕໍຂອງການກະກຽມແມ່ນການລ້າງຢ່າງລະອຽດຂອງເມັດພືດ. ພື້ນຜິວຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ສະເຫມີແລະສົມບູນແບບຍັງຄົງຝຸ່ນ. ຖ້າທ່ານພາດຈຸດນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜັກຂອງທ່ານຈະຕ້ອງຕິດກັນແລະບໍ່ມີຮູບລັກສະນະທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ສະແດງອອກໃນຄຸນນະພາບທີ່ມີລົດຊາດ.
ໃນ້ໍານົມ, ເມັດແມ່ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງເຊັ່ນດຽວກັນກັບນ້ໍາ, ໃນທີ່ສຸດເພີ່ມ້ໍາຕານ, ້ໍາເຜີ້ງຫຼືແມ້ກະທັ້ງ jam.