ພວກເຮົາກໍາລັງເວົ້າເຖິງຫຍັງຢູ່ນີ້? ແມ່ນ, ຫ້ອງການ - ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ເຊິ່ງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໂທຢູ່ເຮືອນ, ນໍາຫົວຂອງທ່ານໄປກັບ pillow! ສິ່ງທີ່ຢູ່ສະເຫມີຢູ່ໃນຄໍ, ເຕັກນິກໃນປັດຈຸບັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ "hangs", ນາຍຈ້າງຢູ່ສະເຫມີຢືນໃນຈິດວິນຍານ ... ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າໃນພັກຜ່ອນ - ສໍາລັບອາຫານວ່າງ banal ບໍ່ມີນາທີ. ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເມື່ອໄວໆນີ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສັບສົນຄົງທີ່. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີເມື່ອທ່ານຖືວ່າເປັນພະນັກງານທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ, ອີກດ້ານຫນຶ່ງ - ທ່ານຮູ້ຢູ່ລ່ວງຫນ້າວ່າທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ ... ດັ່ງນັ້ນເວລາຫຼາຍປີຜ່ານມາ, ແລະທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເບິ່ງຕົວທ່ານເອງໃນກະຈົກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ສະນັ້ນ, ຕໍ່, ເພື່ອຕ້ານຄວາມກົດດັນຫ້ອງການ!
ສູດ 1: "ມີຫົວຂອງທ່ານສູງ." ພວກເຮົາຈະບໍ່ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມສະຕິຂອງພວກເຮົາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ - ບໍ່ມີໃຜຕິດຕາມ. ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສະດວກທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກກ່ຽວກັບເຄື່ອງຄອມພິວເຕີ! ແຕ່ວ່າໃນເລື່ອງນັ້ນ, ກ່ຽວກັບການກໍາຈັດຄວາມກົດດັນ, ທ່ານແມ່ນວິທີທໍາອິດຕໍ່ຕ້ານຄວາມເຄັ່ງຄຽດ! ເພາະສະນັ້ນ, ພຽງແຕ່ກັບຄືນໄປບ່ອນກັບຄືນໄປບ່ອນຢູ່ໃນກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງປະທານແລະ lock ໃນການສ້າງ "ຊື່ເປັນໄມ້." ຫນ້າທໍາອິດ - ພວກເຮົາເລົ່າເລື່ອງຄວາມຈິງທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີ - ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ອະໄວຍະວະພາຍໃນທີ່ດີກວ່າມີອົກຊີເຈນ, ແລະນີ້ກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະຖານະຂອງເຊື້ອພະຍາດເທົ່ານັ້ນ. ແລະອັນທີສອງ, ຜົນກະທົບແມ່ນຈິດໃຈທາງດ້ານຈິດໃຈ: ເມື່ອພວກເຮົາບໍ່ດີຫຼືຢ້ານ, ພວກເຮົາງໍຢູ່ສາມຄົນເສຍຊີວິດ, ຄືກັບເວລາທີ່ພວກເຮົາມີບັນຫາ, ເມື່ອທຸກຢ່າງແມ່ນດີ, ພວກເຮົາໄດ້ສ່ອງແຂນແລະເບິ່ງຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຮົາ.
ສູດ 2: "ດ້ວຍຕາກວ້າງປິດ." ໃນຖານະເປັນຜູ້ເບິ່ງແຍງ, ພວກເຂົາຄວນຈະຖືກປະໄວ້ສໍາລັບພາກສ່ວນຕ່າງໆ. ຄວາມສັບສົນຂອງສະຖານທູດຂອງຫ້ອງການຈໍາເປັນຕ້ອງມີການຜ່ອນຄາຍຢ່າງສົມບູນຂອງໃບຫນ້າ, ແລະມັນບໍ່ສາມາດທີ່ຈະເຂົ້າສູ່ສະຖານະການນີ້ໂດຍເປີດຕາ. ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານສາມາດຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນເວລາຫນຶ່ງນາທີທ່ານຈະເຫັນວ່າທ່ານກໍາລັງນັ່ງຢູ່ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຮູ້ຫນັງສືດ້ວຍປາກຂອງທ່ານ. ຊົມເຊີຍ, ໃບຫນ້າຂອງທ່ານແມ່ນ rested ງາມ!
ສູດ 3: "ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນໃນ karate ອາບນ້ໍາ." ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມະຫາຊົນຂອງ endings ເສັ້ນປະສາດແມ່ນເຂັ້ມແຂງຢູ່ໃນ ribs ຂອງຝາມືຂອງພວກເຮົາ, ສະນັ້ນພວກເຮົາມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບ relaxing ແລະ calming ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນທີ່ມີແຂບຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຕາຕະລາງ. ນັ່ງຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ຄ່ອຍໆປາດໃສ່ຂອບຂອງໂຕະເຄື່ຶອງນຸ່ງ - ບໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໂດຍສະເພາະ, ທ່ານບໍ່ແມ່ນ "ອິດສະຫຼະໃນການຂັດແຍ້ງ". ນອກຈາກນັ້ນ, ເສັ້ນເລືອດເບົາບໍ່ເຮັດໃຫ້ສຽງບໍ່ຈໍາເປັນແລະບໍ່ແຊກແຊງເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
Recipe 4: "Swaying ໃນເກົ້າອີ້ເປັນປະໂຫຍດ". ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນພຽງແຕ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ໂຊກດີຂອງລົດເຂັນ. ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຕະຫຼອດມື້, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຊື້ "ເສັ້ນເລືອດ" ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຂາກໍ່ກາຍເປັນຫມູແລະເມື່ອຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນກາຍເປັນແຫຼ່ງສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການ kneaded. ທ່ານບໍ່ສາມາດທີ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງຈາກຈຸດທີ່, ພຽງແຕ່ຂັບເຄື່ອນໃນເກົ້າອີ້, ການຊຸກຍູ້ອອກຈາກພື້ນເຮືອນແລະໂງ່ນສະຫລັບແລະຂາທີ່ບໍ່ປີນເຂົາ.
ສູດ 5: "ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນກັບໃຈ". ແນ່ນອນ, ສິ້ນຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ມີລົດຊາດທີ່ແນ່ນອນຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ທ່ານຂຶ້ນ. ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າໂດຍ "yummy" ພວກເຮົາຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ marmalade, chewing gum, cake ຫຼື biscuits! ຢຸດການເລືອກຂອງເຂົ້າຫນົມອົມຫຼືເຂົ້າຫນຽວຫມາກນາວ (refreshes menthol, ແລະຫມາກນາວຫມາກນາວ), ຢ່າງຫນ້ອຍເຮັດໃຫ້ຊິ້ນໂກແລັດທີ່ຂົມໃນປາກຂອງທ່ານ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ເພື່ອ gnaw ມັນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ - ພຽງແຕ່ຊ້າແລະມີຄວາມສຸກທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ.