ວິທີການເລືອກແລະກະກຽມເມຍ?

ສໍາລັບແນ່ນອນ, ແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຮົາຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງໃນຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການແຕ່ງກິນຫອຍ - ສໍາລັບວັນພັກຫຼືຄືກັນກັບວ່າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບຕາມຮອຍແລະສານທີ່ຫ້າວຫັນທາງຊີວະພາບ. ເພາະສະນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີອົງປະກອບດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ມູມປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄຂ່, ນອກຈາກນັ້ນມັນຍັງມີທາດທາດເຫລໍກ, ຟູອໍຣອດແລະອາຊິດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຫຼີ້ນ, ທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີລົດຊາດທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນຂຶ້ນຢູ່ກັບບ່ອນທີ່ມີນ້ໍາ. ແນ່ນອນ, ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານມັນແມ່ນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເລືອກເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ປູກໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະອາດ, ສະພາບແວດລ້ອມ.

ວິທີການເລືອກເຫັດ

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັກສາຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານທີ່ມີປິດແຫນ້ນ, ເປືອກທັງຫມົດ. ຜູ້ທີ່ເສຍຫາຍແລະເປີດແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ. ຖ້າຫາກວ່າມູມແມ່ນຫນັກເກີນໄປ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າພວກມັນຈະເຕັມໄປດ້ວຍດິນຊາຍແລະຖ້າພວກມັນມີຄວາມສະຫວ່າງເກີນໄປ, ແນ່ນອນວ່າມູລ້ໍາທີ່ຢູ່ພາຍໃນຍາວກ່ອນຫນ້ານີ້ໄດ້ເສຍຊີວິດ - ເຫັດດັ່ງກ່າວບໍ່ຄຸ້ມຄ່າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຊື້ຜະລິດຕະພັນແລ້ວ, ຈົ່ງເບິ່ງດູຫອຍທີ່ມີຊີວິດຊີວາ. ຈັດວາງໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຊັ້ນຫນຶ່ງ, ປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າຝັກແລະບ່ອນທີ່ຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ. ອາຫານຊີວິດສົດບໍ່ສາມາດເກັບໄວ້ໄດ້ຫຼາຍກວ່າສາມມື້. ໃນສັບພະສິນຄ້າແລະຮ້ານຄ້າມີຫອຍຫອຍແຊ່ແຂງ. ໃຫ້ບໍລິການໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນຕາຕະລາງທີ່ມີເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງຂາວຂາວແລະທາງເລືອກ. ມີຄວາມຄິດເຫັນວ່າໃນເດືອນກໍລະກົດຫາເດືອນຕຸລາຫມູແມ່ນມີລົດຊາດຫຼາຍ, ນອກຈາກພວກເຂົາມີແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫນ້ອຍ, ສະນັ້ນອາຫານທີ່ມີຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະເຫມາະສົມກັບຜູ້ຍິງທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຕົວເອງ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງຫອຍ?

ຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະໄປພັກຜ່ອນໃນທະເລ, ບ່ອນທີ່ມະຫາຊົນດໍາລົງຊີວິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະມີໂອກາດທີ່ຈະແຕ່ງກິນຢູ່ທີ່ເດີມ.

ຫມູຢູ່ໃນສະເຕກ

ການກະກຽມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າແມ່ນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ເອກະສານໂລຫະ, ເກືອ, ນາວ, ຫອຍ, ເຫລົ້າຂາວ, ແລະແນ່ນອນ, ໄຟໄຫມ້. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດວາງໃບເທິງໄຟໄຫມ້, ແລະຫອຍໃສ່ມັນ. ຖ້າຫາກວ່າມະຫາຊົນມີພຽງແຕ່ຈັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາຜລຶກອອກຈາກພວກມັນແຕ່ໃບຕ້ອງປ່ອຍໄວ້. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດເກືອໃຫ້ພວກເຂົາ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອລໍຖ້າ, ປ່ຽນຜະລິດຕະພັນທີ່ສໍາເລັດໄປຫາແຜ່ນແລະລ້າງນາວທີ່ມີນາວ. ທ່ານເຫັນ, ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນຫອຍຢູ່ທີ່ເດີມ. ສະນັ້ນ zhemozhno ແຕ່ງກິນຫອຍແລະເຮືອນ, ຢູ່ໃນເດີ່ນຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າກິ່ນແລະສຽງຂອງທະເລໃຫ້ເດັກຍິງມີລົດຊາດພິເສດແລະ romance ເປັນເອກະລັກ.

ຫມູປຸງແຕ່ງຢູ່ທີ່ຮຸ້ນ

Nakostri ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ຈົມແກະ, ແຕ່ຍັງຕົ້ມ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນເຂົ້າ (ເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ), ນາວ, ສີຂຽວແລະເກືອ. ຫນ້າທໍາອິດ, ປະຕິບັດຕາມເຂົ້າໃນ saucepan ແລະ rinse ມັນ - ມັນຈະເປັນ garnish ຂອງທ່ານ. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມນ້ໍາໃນແຊ່, ເອົານ້ໍາຮ້ອນ, ໃສ່ຫມູແລະປຸງອາຫານໄດ້ 10-15 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາແມ່ນ drained, mussels ແມ່ນຖືກຈັດໃສ່ໃນແຜ່ນ, ພຽງແຕ່ sprinkle ກັບນາວແລະຖ້າຕ້ອງການ, ສາມາດໄດ້ຮັບການ decorated ມີຊິ້ນນາວ, parsley ແລະ dill. ທ່ານມີເຂົ້າສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ອາຫານ!

Vinaigrette with mussels

Kakuzhe ກ່າວວ່າກ່ອນຫນ້ານີ້, ຫອຍມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ດັ່ງນັ້ນ, ທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບເດັກຍິງທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກ, ຈະມີອາຫານເຊັ່ນ: ຫອຍມີຜັກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດກະກຽມ vinaigrette ມີຫອຍແລະເຫັດ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບປະໂຫຍດ: 200 ກຼາມຂອງຫອຍສະບູທີ່ຕົ້ມສຸກ, ຈອກເຫັດຊູນ, 1 ຜັກບົ່ວ, 1 ຜັກໂຂມແລະ 1 ຄາລອດ, 2 ມັນຕົ້ນ, 3 ບ່ວງຜັກບົ່ວຂຽວ, 20 ມລລູກຕ້ອງປົນເຂົ້າໄປໃນ 0.5 ຈອກນ້ໍາມັນມັນ.

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕົ້ມຫອຍແລະຕົ້ມຫມາກໂມ, ມັນຕົ້ນແລະ beets ໃຫ້ແຕກຕ່າງກັນ. ເອົາຜັກຫອມໃສ່ໃນໂຖສະຫຼັດ, ເອົາຜັກ, ຕັດມັນດີແລະເພີ່ມ kumidi. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດຜັກບົ່ວແລະເຫັດ. ປະສົມຜະລິດຕະພັນ, ລະດູການທີ່ມີນ້ໍາແລະສົ້ມແລະ sprinkle ມີ globules ສີຂຽວ.

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ສູດນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບເບຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອກະກຽມສະຫຼັດດັ່ງກ່າວແມ່ນງ່າຍດາຍແລະໄວ, ແຕ່ວ່າມັນ turns ອອກມີລົດຊາດຫຼາຍ.

ສະຫຼັດທີ່ມີຫອຍແລະນໍ້າຫອມ "Tabasco"

ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີນ້ໍາຫນັກເກືອ 40 ກຼາມ, 20 ກຼາມຂອງນ້ໍາຈືດ, ເກືອຈໍານວນຫຼາຍ, ໄຂ່ມຸກ 38 ກຼາມແລະນ້ໍາມັນ 25 ກຼາມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງມີ "Tabasco" sauce, ເກືອ, pepper ແລະຜັກທຽມ.

Molluskovnuzhno ຕົ້ມນ້ໍາເກືອແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ແຕງແລະ Bulgarian ຕັດເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນແລະຍັງສົ່ງກັບ mussels. ການປະສົມທັງຫມົດແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາມັນທີ່ບໍ່ໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະຕື່ມ pepper, ເກືອ, ຜັກທຽມ, sauce ນ້ໍານາວ. ແຕ່ງດ້ວຍສະຫຼັດຂອງຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງ pepper Bulgarian ແລະສີຂຽວ. ສູດດັ່ງກ່າວເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບການຊຸມນຸມມິດໆ.

ຫມູມີຜັກ

ອາດຈະເປັນ, ທຸກຄົນ mistress, ໃນເວລາທີ່ນາງຈະແຕ່ງກິນ mussels, ຕ້ອງການອາຫານທີ່ຈະຫັນແລະບໍ່ເບື່ອ. ສູດນີ້ແມ່ນຄືກັບວ່າ.

Vegetis, algae (1 ແຜ່ນ), ຜັກບົ່ວ (1 ຊິ້ນ), Carrots (1 ຊິ້ນ), ຜັກທຽມ (2.3 ແຂ້ວ), ຫອຍ (500 g), ສົ້ມເຂົ້າ, ຂີງຂົມ, ແກ່ນຫມາກພ້າວແລະນ້ໍາສົ້ມ.

Molluskovnuzhno unfrozen ພາຍໃຕ້ນ້ໍາຂອງນ້ໍາຮ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ສຸດແຜ່ນໄດ້. ແຜ່ນໃບຂອງຜົ້ງສີນ້ໍາຕານຂອງອູຣານີຄວນຖືກຕັດດ້ວຍຜ້າກັນເປືອກ (ກວ້າງ 2 ຊຕມ), ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍຮຽບຮ້ອຍ (0.5 ຊມ), ສົ່ງໄປຫາແຜ່ນຂອງກິມໂມຍແລະສົ້ມສົ້ມແລະນໍ້າສົ້ມປະຊຸມສະໄຫມ. ໃນປັດຈຸບັນມັນ pepper ທັງຫມົດ, ເກືອແລະອອກ, ໃຫ້ມັນ marinate. ພວກເຮົາໄດ້ຜ່ານການກະກຽມເຂົ້າ.

ລ້າງຢ່າງລະອຽດພາຍໃຕ້ນ້ໍາເຢັນບາງໆ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຕ່ງກິນໃນເວລາ 15 ນາທີ. ໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຖິ້ມເຂົ້າ 5 ໃບໃບ laurel, ແຕ່ດຶງພວກມັນອອກກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງກິນ. ເມື່ອເຂົ້າຈົ່ງກຽມພ້ອມ, ຈົ່ງອອກນ້ໍາແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນລົງໄປ.

Poraris ແມ່ນ brewed, ທ່ານຕ້ອງ chop ຜັກບົ່ວ, carrots ຮູ້ບຸນຄຸນ, ປະສົມຜັກກັບແກ່ນ coriander ແລະ fry ໃນນ້ໍາຈົນກ່ວາທອງ. ໃນປັດຈຸບັນເພີ່ມທະເລສາບດອງແລະຫມູ, ໃຫ້ພວກເຂົາ stew. ຫຼັງຈາກຫ້ານາທີ, ຕັດສິ້ນຂອງຂີງເຂົ້າໄປໃນ 1 ຊຕມແລະເພີ່ມມັນໄປສ່ວນສ່ວນປະກອບສ່ວນທີ່ຈະລ້າງ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າແຫຼວແມ່ນພຽງແຕ່ພຽງພໍສໍາລັບ gravy, ກໍານົດອາຫານອອກຈາກໄຟ. ໃນແຜ່ນທີ່ຈັດວາງເຂົ້າ, ແກງທີ່ມີແກ່ນຜັກ, ຜັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງດ້ວຍສົ້ມເຂົ້າແລະນໍ້າສົ້ມ. ອາຫານນີ້ຍັງເຫມາະສົມຢ່າງສົມບູນເປັນອາຫານວ່າງເປັນ.

ສູດຂອງ Plov ກັບຫມູ

ໃນເວລາທີ່ທ່ານຕັດສິນໃຈແຕ່ງກິນກັບຫອຍ, ມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ sandwiches ທີ່ດີ, ອາຫານຫວ່າງແລະສະຫຼັດ, ແຕ່ຍັງ delicious pilaf. ທ່ານຈະສາມາດມີຄວາມສຸກທັງແຂກແລະເຮືອນທີ່ມີລົດຊາດທີ່ສວຍງາມດັ່ງກ່າວ.

ສໍາລັບອາຫານນີ້, ໄດ້ຮັບ: 1 ຈອກເຂົ້າ, 700 ກຼາມຂອງຫອຍ, 1 carrot, 1 ຜັກບົ່ວ, ໃບ Bay, 40 ກຼາມຂອງມັນເບີ, ບ່ວງກາເຟ, ກາເຟ, ເກືອແລະ pepper.

Molluskinuzhno ຕົ້ມໃນນ້ໍາເກືອ, ຫຼັງຈາກການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ງາມນ້ໍາ, ມັນເປັນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ. ການກະກຽມເປັນແກງ frying, ໍາມັນເບີທີ່ມີນ້ໍາແລະສົ່ງມີ sliced ​​ໂຖປັດສະວະແລະ carrots. ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງສູດແມ່ນວ່າພ້ອມກັນກັບຜັກໃນເຕົາຂົ້ວ, ເຂົ້າແມ່ນ roasted. ໃນເວລາທີ່ທ່ານບັນລຸສີທອງຂອງຜັກບົ່ວ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕື່ມນ້ໍາ 2 ຈອກ (ເຊິ່ງໄດ້ຖືກແຕ່ງກິນໃນແກງ), ໃສ່ເກືອ, ຫມາກພິກເພື່ອລົດຊາດ, ຫມາກເລັ່ນແລະໃບປະເຊີນຫນ້າ. ສັງເກດເບິ່ງວ່າໄຟຈະຊ້າ. ໃນເວລາທີ່ເຂົ້າມາພ້ອມແລ້ວ, ຕື່ມເຂົ້າຫນົມຂົມ. ອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການຮັບໃຊ້ຢ່າງຮ້ອນ, ມີສີຂຽວ.

ວິທີການປຸງແຕ່ງຫອຍ frozen?

ຕົວເລືອກທີ່ດີເລີດແມ່ນອາຫານຂອງເຫັດຫອມທີ່ປຸງແຕ່ງໃນ Parmesan.

ເອົາ: ເມັດ Parmesan 100 ກຼາມ, 4 ຜັກທຽມຜັກທຽມ, 1 ກິໂລຫອຍ, 200 ກຼາມຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຕາຕະລາງ, 25 ກຼາມເບີ, ເກືອແລະຫມາກພິກ.

ໃຊ້ນ້ໍາຕານໃຫ້ແຫ້ງແລະລ້າງອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ saucepan, ງາມໃນຈອກແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ. ທ່ານຕ້ອງຕົ້ມໃຫ້ຮ້ອນໃນເວລາກາງເວັນ 7-9 ນາທີ. ເອົາແກງຂີ້ເຜີ້ງໃສ່ໄຟແລະເມື່ອມັນອົບອຸ່ນ, ເອົານໍ້າມັນແລະນໍ້າມັນນ້ອຍລົງ, ລໍຖ້າຈົນກວ່າມັນຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຕໍ່ໄປ, ຈອກຜັກທຽມຜັກທຽມແລະຜັກທຽມຜັກທຽມໃນເຕົາຂວດ. ມ້າແຕ່ລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງໃນແບບດຽວກັນທີ່ມີໃບຫນຶ່ງເທົ່ານັ້ນ, ຈອກໃສ່ນ້ໍາຊອດແລະຜັກທຽມແລະຜັກຕົ້ມ. ໃນເວລາທີ່ເນີຍແຂງແມ່ນ melted ຫມົດ, ເຮັດໃຫ້ shellfish ໃນອາຫານແລະພຽງແຕ່ອາຫານມັນໃນເວລາທີ່ເນີຍແຂງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະແຂງ. ສໍາລັບການນີ້, ອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການເບິ່ງສໍາລັບ mussels ຫຼາຍ, ພວກເຂົາເບິ່ງຫຼາຍ appetizing ແລະປະສິດທິພາບຫຼາຍ.

Bon appetit!