- porridge ເຂົ້າຄລາສສິກ
- porridge miracle ໃນ multivariate ໄດ້
- ຫມູ້ໍານົມວິຕາມິນທີ່ມີຜັກແລະຫມາກໂປມ
ສູດທີ່ 1 porridge ເຂົ້າຄລາສສິກ
ດ້ວຍສູດນີ້ຂອງຫມູເຂົ້າ, ແມ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ແບ່ງປັນກັບຂ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຂ້ອຍປຸງແຕ່ງດ້ວຍຕົນເອງ. ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍມັກມັນຫລາຍ!
ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:
- ເຂົ້າ - 1 tbsp.
- ນົມ - 2 tbsp.
- ນ້ໍາ -2 tbsp.
- ້ໍາຕານ - 1/2 tbsp.
- ເກືອແລະນໍ້າມັນ - ເພື່ອລົດຊາດ.
ວິທີການກຽມ:
- ເຂົ້າດີຂື້ນຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາ, ມັນແມ່ນສະດວກທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້ໃນ colander;
- ງາມມັນເຂົ້າໄປໃນຊອດແລະຕື່ມນ້ໍາ. ໃສ່ໄຟໄຫມ້ແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ;
- ເອົາໄຟໄຫມ້ແລະປາດອາຫານໃສ່ອາຫານທີ່ອ່ອນແອໃນເວລາ 15-20 ນາທີ;
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງສົ່ງໄປເຕົາໄຟ, ແຕ່ວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້ານົມ;
- ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມ້ໍາຕານແລະເກືອກັບ mug ເພື່ອລົດຊາດ, ປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 10 ນາທີ, stirring ເປັນປົກກະຕິ;
- ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເອົາແກງຈາກໄຟໄຫມ້, ໃສ່ນໍ້າມັນໃສ່ຫມູແລະໃສ່ຫູອີກ 15 ນາທີ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕ່ງຫມູໃສ່ໄຟໄຫມ້ເລັກນ້ອຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະໄຫມ້. ມັນດີກ່ວາສໍາລັບກໍລະນີນີ້ທີ່ຈະໃຊ້ຖົງຢາງມະນາວ.
ສູດທີ່ 2 porridge miracle ໃນ multivariate ໄດ້
ປະຈຸບັນຈໍານວນຜູ້ຊ່ວຍເຮືອນຄົວໃຫມ່ທີ່ມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໄດ້ປາກົດຂື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ຫຍິງທີ່ທັນສະໄຫມມີຄວາມງ່າຍດາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຫຼາຍຄັ້ງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທົດລອງກັບສູດອາຍຸ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າທັນທີ, ມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການປຸງແຕ່ງນ້ໍານົມອີ່ມໃນຫຼາຍຊະນິດ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບວ່າເຂົ້າຈະໄຫມ້, ້ໍານົມຈະຫນີໄປຫລືບໍ່. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ສາມາດກໍານົດໄດ້ເພື່ອວ່າອາຫານເຊົ້າຈະກຽມພ້ອມໃນເວລາ. ສະນັ້ນເອົາສູດສໍາລັບ armament ໄດ້!
ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:
- ເຂົ້າ - 1 tbsp.
- ນົມ - 4 tbsp.
- ້ໍາຕານ - 4 tbsp. l
- vanilla sugar - 1 pack
- raisins - ½ tbsp.
- ເກືອແລະນໍ້າມັນ - ເພື່ອລົດຊາດ.
ວິທີການກຽມ:
- ເຂົ້າເມັດພືດຕະຫຼອດ 5-6 ເທື່ອລ້າງຢູ່ໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ;
- raisin ແມ່ນຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່ທີ່ດີ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕົ້ມ, ກ່ອນທີ່ຈະດູດນ້ໍາ;
- ໃນໂຖປັດສະວະຂອງ multivarka ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າເຂົ້າ, ຈືນມັນດ້ວຍນໍ້ານົມ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ເກືອແລະມັນເບີ;
- ເຮັດໃຫ້ມັນຫຼາຍແລະເອົາໃສ່ໃນ "ຜົງນົມ".
ໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລ້ວ, ຜັກເຂົ້າຫນົມອົມຂອງທ່ານຈະມີຄວາມພ້ອມ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ປະເທດເພື່ອນບ້ານທັງຫມົດຂອງມັນຈະດໍາເນີນການສໍາລັບມັນ. ແລະແນ່ນອນວ່າຜັກດັ່ງກ່າວຈະມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ແລະມັນຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະກະລຸນາໃຫ້ພວກເຂົາ!
ສູດທີ່ 3 ຫມູ້ໍານົມວິຕາມິນທີ່ມີຜັກແລະຫມາກໂປມ
ຜັກເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນຂອງທາດໂປຼຕຽມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ C, B1, B2, B6, PP. ແລະໃນການປະສົມປະສານກັບຫມາກໂປມມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜົງນົມຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:
- ເຂົ້າ - 1 tbsp.
- ຜັກ - 200 ກໍາ
- ນົມ - 2 tbsp.
- ນ້ໍາ -3 tbsp.
- ້ໍາຕານ - 6 tbsp. l
- ຫມາກໂປມ - 2 ຊິ້ນ
- ເກືອແລະນໍ້າມັນ - ເພື່ອລົດຊາດ.
ວິທີການກຽມ:
- ຜັກທຽມກັບ peel, ຕັດເປັນຕ່ອນແລະເອົາອອກ 10 ນາທີສຸດໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ລ້າງເຂົ້າ, ຂຸດນ້ໍາເຢັນແລະນໍາໄປຕົ້ມ. ຈົ່ງກິນມັນໄວ້ໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາສໍາລັບ 10-15 ນາທີຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງສຸກແລ້ວ;
- ລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາ, ເພີ່ມຜັກແລະແຕ່ງກິນອີກ 10 ນາທີຕໍ່ໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ;
- ຫມາກໂປມຖືກປອກເປືອກ, ຂູດໃສ່ກະດານຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເພີ່ມໃສ່ຫມູພ້ອມກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບ;
- ແຕ່ງກິນແກງສໍາລັບອີກ 5-10 ນາທີຈົນກ່ວາພ້ອມ.
ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າສູດເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຄຶກຄັກ, ແລະຫມູ້ໍານົມຈະກາຍເປັນແຂກເລື້ອຍໆໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ. Bon appetit!