ຫມູນົມເຂົ້າ: ສູດສໍາລັບທຸກໆມື້

ສູດເຂົ້າຫນົມປັງ
ແນ່ນອນ, ເຮົາແຕ່ລະຄົນຈາກເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າລົດຊາດນ້ໍານົມແມ່ຂອງແມ່ຂ້ອຍມີຄວາມຫມາຍ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປັນເຈົ້າພາບສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືພໍ່ທີ່ເປັນຫ່ວງເປັນໄຍ, ເພາະວ່າການປຸງແຕ່ງອາຫານບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບຫຼາຍ. ມັນແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ແລະຍັງສາມາດເປັນຫຼັກສູດທີສອງທີ່ເປັນເອກະລາດ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການແບ່ງປັນກັບທ່ານສູດສໍາລັບ porridges ້ໍານົມ, ທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ສໍາລັບເວລາຫຼາຍປີ.
  1. porridge ເຂົ້າຄລາສສິກ
  2. porridge miracle ໃນ multivariate ໄດ້
  3. ຫມູ້ໍານົມວິຕາມິນທີ່ມີຜັກແລະຫມາກໂປມ

ສູດທີ່ 1 porridge ເຂົ້າຄລາສສິກ

ດ້ວຍສູດນີ້ຂອງຫມູເຂົ້າ, ແມ່ຂອງຂ້ອຍໄດ້ແບ່ງປັນກັບຂ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດທີ່ຂ້ອຍປຸງແຕ່ງດ້ວຍຕົນເອງ. ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍມັກມັນຫລາຍ!

ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:

ວິທີການກຽມ:

  1. ເຂົ້າດີຂື້ນຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາ, ມັນແມ່ນສະດວກທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແນວນີ້ໃນ colander;
  2. ງາມມັນເຂົ້າໄປໃນຊອດແລະຕື່ມນ້ໍາ. ໃສ່ໄຟໄຫມ້ແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ;
  3. ເອົາໄຟໄຫມ້ແລະປາດອາຫານໃສ່ອາຫານທີ່ອ່ອນແອໃນເວລາ 15-20 ນາທີ;
  4. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າຄວນໄດ້ຮັບການລ້າງດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງສົ່ງໄປເຕົາໄຟ, ແຕ່ວ່າມັນເຕັມໄປດ້ວຍນໍ້ານົມ;
  5. ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມ້ໍາຕານແລະເກືອກັບ mug ເພື່ອລົດຊາດ, ປຸງແຕ່ງໃນຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ສໍາລັບ 10 ນາທີ, stirring ເປັນປົກກະຕິ;
  6. ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາເອົາແກງຈາກໄຟໄຫມ້, ໃສ່ນໍ້າມັນໃສ່ຫມູແລະໃສ່ຫູອີກ 15 ນາທີ.

ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະແຕ່ງຫມູໃສ່ໄຟໄຫມ້ເລັກນ້ອຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະໄຫມ້. ມັນດີກ່ວາສໍາລັບກໍລະນີນີ້ທີ່ຈະໃຊ້ຖົງຢາງມະນາວ.

ສູດທີ່ 2 porridge miracle ໃນ multivariate ໄດ້

ປະຈຸບັນຈໍານວນຜູ້ຊ່ວຍເຮືອນຄົວໃຫມ່ທີ່ມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍໄດ້ປາກົດຂື້ນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ຫຍິງທີ່ທັນສະໄຫມມີຄວາມງ່າຍດາຍ. ຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຫຼາຍຄັ້ງ, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທົດລອງກັບສູດອາຍຸ. ຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງການເວົ້າທັນທີ, ມັນກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການປຸງແຕ່ງນ້ໍານົມອີ່ມໃນຫຼາຍຊະນິດ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບວ່າເຂົ້າຈະໄຫມ້, ້ໍານົມຈະຫນີໄປຫລືບໍ່. ແມ່ນແລ້ວ, ແລະທີ່ໃຊ້ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ສາມາດກໍານົດໄດ້ເພື່ອວ່າອາຫານເຊົ້າຈະກຽມພ້ອມໃນເວລາ. ສະນັ້ນເອົາສູດສໍາລັບ armament ໄດ້!


ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:

ວິທີການກຽມ:

  1. ເຂົ້າເມັດພືດຕະຫຼອດ 5-6 ເທື່ອລ້າງຢູ່ໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ;
  2. raisin ແມ່ນຂຸດຄົ້ນບໍ່ແຮ່ທີ່ດີ. ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຕົ້ມ, ກ່ອນທີ່ຈະດູດນ້ໍາ;
  3. ໃນໂຖປັດສະວະຂອງ multivarka ພວກເຮົາເອົາເຂົ້າເຂົ້າ, ຈືນມັນດ້ວຍນໍ້ານົມ, ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ເກືອແລະມັນເບີ;
  4. ເຮັດໃຫ້ມັນຫຼາຍແລະເອົາໃສ່ໃນ "ຜົງນົມ".

ໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລ້ວ, ຜັກເຂົ້າຫນົມອົມຂອງທ່ານຈະມີຄວາມພ້ອມ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ປະເທດເພື່ອນບ້ານທັງຫມົດຂອງມັນຈະດໍາເນີນການສໍາລັບມັນ. ແລະແນ່ນອນວ່າຜັກດັ່ງກ່າວຈະມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ. ແລະມັນຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະກະລຸນາໃຫ້ພວກເຂົາ!

ສູດທີ່ 3 ຫມູ້ໍານົມວິຕາມິນທີ່ມີຜັກແລະຫມາກໂປມ

ຜັກເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ມັນແມ່ນອຸດົມສົມບູນຂອງທາດໂປຼຕຽມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ C, B1, B2, B6, PP. ແລະໃນການປະສົມປະສານກັບຫມາກໂປມມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜົງນົມຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດຜິດປົກກະຕິ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.


ສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນ:

ວິທີການກຽມ:

  1. ຜັກທຽມກັບ peel, ຕັດເປັນຕ່ອນແລະເອົາອອກ 10 ນາທີສຸດໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ.
  2. ລ້າງເຂົ້າ, ຂຸດນ້ໍາເຢັນແລະນໍາໄປຕົ້ມ. ຈົ່ງກິນມັນໄວ້ໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາສໍາລັບ 10-15 ນາທີຈົນກ່ວາເຄິ່ງຫນຶ່ງສຸກແລ້ວ;
  3. ລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາ, ເພີ່ມຜັກແລະແຕ່ງກິນອີກ 10 ນາທີຕໍ່ໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ;
  4. ຫມາກໂປມຖືກປອກເປືອກ, ຂູດໃສ່ກະດານຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະເພີ່ມໃສ່ຫມູພ້ອມກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງສ່ວນປະກອບ;
  5. ແຕ່ງກິນແກງສໍາລັບອີກ 5-10 ນາທີຈົນກ່ວາພ້ອມ.

ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າສູດເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຄຶກຄັກ, ແລະຫມູ້ໍານົມຈະກາຍເປັນແຂກເລື້ອຍໆໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານ. Bon appetit!