ສະຫຼັດກັບຫມາກຂົ້ວຫມາກມ່ວງ

ສູດສະຫຼັດທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍຈາກເຫັດຂົ້ວ: 1. ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມເຄື່ອງນຸ່ງ. ສ່ວນປະກອບ:

• ເມັດ - 500 ກຼາມ
• ນ້ໍາມັນພືດ - 1 ຊຕມ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
• ຄີມຄີມ 10% ຂອງໄຂມັນ - 150 ກຼາມ
• Parsley - - ເພື່ອລົດຊາດ
• ຜັກບົ່ວຂຽວ - - ເພື່ອລົດຊາດ
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1 ຕະ ບ່ວງຫນຶ່ງ
• ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

ສູດອາຫານສະຫຼັດທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍທີ່ສຸດຈາກຫມາກເມັດຂົ້ວ: 1. ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມເຄື່ອງນຸ່ງ, ປະສົມຄີມສົ້ມ, ນ້ໍາມັນ, ນ້ໍາມັນເກືອ, ຫມາກພິກແລະຜັກຂຽວໆ. ເຮັດໃຫ້ດີ. 2. ຕັດຫມາກນາວເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະຈືນໃສ່ນ້ໍາມັນໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວານໍ້າໄຫຼ. ເຫັດຂົ້ວເຢັນກັບອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ. 3. ປະສົມເຫັດແລະ dressing, ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ສະຫຼັດທີ່ມີເມັດເຜັດຂົ້ວຈະກຽມພ້ອມສໍາລັບການບໍລິໂພກ. Bon appetit! )

ອາຫານ: 4