- ຫມາກຖົ່ວ - 1 ກິໂລໂຣ
- Tomatoes - 2.5 Kilogram
- Carrots-1 Kilogram
- Bulgarian pepper-1 Kilogram
- Bulbs - 3 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາຕານ - 1 ແກ້ວ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 0,5 ລິດ
- ຝ້າຍ 70 ສ່ວນຮ້ອຍ. - 1 ບ່ວງກາເຟ
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- Pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
ການກະກຽມສະຫຼັດດ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສໍາລັບລະດູຫນາວ, ມັນເປັນສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງການແຊ່ຫມາກຖົ່ວໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍທີ່ຈະແຕ່ງກິນ. ສູດຕໍ່ໄປອີກຂັ້ນຕອນສໍາລັບສະຫຼັດດ້ວຍຫມາກຖົ່ວສໍາລັບລະດູຫນາວດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: 1. ຜັກລ້າງແລະສະອາດ. 2. ເອົາຜັກອອກຈາກຫມາກເລັ່ນ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຮັດໃຫ້ incisions, ງາມອອກນ້ໍາຕົ້ມ, ຕັດອອກລໍາຕົ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕັດເປັນ cubes. 3. ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງ carrots ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. 4. ຕັດ pepper Bulgarian ເປັນເຟືອງຂະຫນາດກາງ. 5. ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. 6. ໃສ່ຜັກໃນຊອດ, ເພີ່ມເກືອ, ຫມາກພິກ, ຕື່ມ້ໍາຕານ. ນ້ໍາສົ້ມແລະນ້ໍາມັນຜັກ. ປຸງແຕ່ງ, stirring ບາງຄັ້ງ, ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງສໍາລັບສອງຊົ່ວໂມງ. 7. ກະກຽມສະຫຼັດໃນຈອກກ່ອນລີດ, ລາກໃຫ້ພວກເຂົາແລະໃສ່ໃນຜ້າຫົ່ມສໍາລັບຄືນ. Bon appetit! ສະຫຼັດດ້ວຍຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວເກັບໃນບ່ອນທີ່ຊ້ໍາ, ບ່ອນເຢັນ. ອີງຕາມສູດນີ້, ທ່ານຄວນໄດ້ຮັບປະມານ 5 ລິດຂອງສະຫຼັດທີ່ດີນີ້. ໃນລະດູຫນາວທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ມັນເປັນສະຫຼັດ, ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟໃຫ້ກັບແກງ.
ອາຫານ: 20