ສະຫຼັດກັບຫມາກໄມ້ແລະຕັບໄກ່

ຕອບສະຫນອງ, ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງພວກເຮົາ. ໃນນ້ໍາມັນມະກອກເຕົ້ານົມຂີ້ເຜີ້ງ ສ່ວນປະກອບ:

• ໄກ່ຕັບ - 300 ກຼາມ
• ຜັກ - 150 ກຼາມ
• ໃບສະຫຼັດ - - ເພື່ອລົດຊາດ
• ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
• ນ້ໍາມັນມະກອກ - 1/4 ຖ້ວຍ
• ນ້ໍານາວ - 1 ບ່ວງກາເຟ
• ເກືອ, pepper, ເຄື່ອງເທດ - - ເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

ຕອບສະຫນອງ, ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບຂອງພວກເຮົາ. ໃນນ້ໍາເວີ, stir crushed ຜັກທຽມຜັກທຽມ. ມັນຈະກາຍເປັນປະເພດຂອງນ້ໍາມັນຜັກທຽມ. ຕັບໄກ່ຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດຂະຫນາດກາງແລະເຂົ້າຈີ່ໃນນ້ໍາມັນຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ. ມັນປະມານ 5-6 ນາທີ. ໃນຂະບວນການ frying, ຕື່ມເກືອ, pepper ແລະເຄື່ອງເທດທີ່ favorite. ກ່ຽວກັບອາຫານສະຫຼັດທີ່ພວກເຮົາເຜີຍແຜ່ໃບຂອງສະຫຼັດ (ທັງ, ໂດຍບໍ່ມີການຕັດ). ພວກເຮົາແຜ່ຂະຫຍາຍໃນອາຫານຕັບແລະຜັກທຽມ, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ສະບດ້ວຍນ້ໍາມັນມະນາວ. ສະຫຼັດແມ່ນກຽມພ້ອມ, ແລະໃນປັດຈຸບັນ - ວິທີການກິນມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ກົນໄກດັ່ງກ່າວແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ພວກເຮົາທໍາອິດປູກຜັກທຽມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ້ນຂອງຕັບ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສະຫຼັດ. ສົ່ງໄປປາກແລະມີຄວາມມ່ວນ :)

ອາຫານ: 3-4