- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ແກະໄກ່ - 450 ກຼາມ
- ເກືອແລະດິນ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຄອກງົວ - 4 ຊິ້ນ
- ສົດນ້ໍານາວ - 2 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
- ລູກສອນ - 450 ກຼາມ
- ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດໃຫຍ່ - 2 ຊິ້ນ
- ເນີຍແຂງ Gorgonzola - 1/2 ຈອກ
ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກັບອຸນຫະພູມສູງ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງເລັກນ້ອຍດ້ວຍນ້ໍາມັນ. ເວລາໄກ່ກັບເກືອແລະຫມາກພິກ. ຈູດໄກ່ໃນປີ້ງໄກ່ສໍາລັບ 1 ຫາ 2 ນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ. ອະນຸຍາດໃຫ້ຢືນສໍາລັບ 5 ນາທີທີ່ຈະເຢັນ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ. ຕັດປາຍອອກຈາກແກ່ນຂອງສາລີ. ຈັດວາງເຂົ້າສາລີໃນຖ້ວຍຕື້ນຢ່າງກວ້າງ, ນໍາໃຊ້ມີດແຫຼມ, ເພື່ອປອກເຂົ້າຈີ່. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຕີນ້ໍານາວແລະມັນເບີ, ລະດູທີ່ມີເກືອແລະຫມາກພິກ. ເພີ່ມ arugula, ຫມາກເລັ່ນ, gorgonzol, ໄກ່ແລະສາລີ, ປະສົມ. ຮັບໃຊ້ສະຫຼັດທັນທີ.
ອາຫານ: 4